Ich bin seit fast drei Monaten auf meiner Pole and Aerial Reise. Bis jetzt war es eine erstaunliche und unglaublich lohnende Erfahrung. Meine Gesundheit, körperlich und geistig, hat sich dramatisch verbessert. Ich esse viel gesünder und schlafe auch besser. Ich fühle mich energiegeladen und kann mich bei der Arbeit besser konzentrieren. Die Vorteile dieses kleinen Experiments überwiegen also bei weitem alle Befürchtungen, die ich vor Beginn hatte.
Elfte Woche - Pole
Nach dem üblichen Aufwärmen mit Hannahbegannen wir mit einer Spinnsequenz als Rekapitulation dessen, was wir in den vorangegangenen Sitzungen gemacht hatten.
Dazu gehörten Step Around, Back Step und Cradle Spin. Ich fange wirklich an, mich damit wohl zu fühlen, zusammen mit den anderen Drehungen, die wir bis jetzt gelernt haben.
Ich habe es auch geschafft, auf die Spitze der höchsten Stange im Studio zu klettern! Es war anstrengend, aber ich war fest entschlossen, diese Woche die Spitze der Stange zu erklimmen, und siehe da, ich habe es geschafft! Ich war so zufrieden mit mir, jetzt muss ich nur noch an meiner Form arbeiten, damit es gut aussieht.
Viele Leute haben mit mir über den gefürchteten Shoulder Mount gesprochen, seit ich diese Reise begonnen habe. Nun, diese Woche war die Woche für unsere Einführung in das Thema.
Ich stellte mich auf die Stange, wie Hannah es uns gezeigt hatte, und hielt den Atem an, während ich darauf wartete, dass der Schmerz einsetzte, aber er kam nicht! Wir haben speziell den Shoulder Mount Arch geübt, der, soweit ich weiß, etwas schonender für die Schulter ist, aber das schien mir viel einfacher und weniger schmerzhaft, als ich es mir hätte vorstellen können. Hannah war von meinen Fortschritten bei dieser Übung sehr überrascht, was mich sehr stolz auf mich gemacht hat.
Zum Abschluss der Einheit wiederholten wir unseren Inside Leg Hang. Das Umdrehen auf die Stange und die Positionierung meiner Beine war in Ordnung, erst als ich etwas Gewicht auf meinen Griff legte, kam der Schmerz; es fühlte sich an, als würde ein Brandeisen auf meinen inneren Oberschenkel angewendet und ich bin nicht zu schüchtern, um zuzugeben, dass ich ein Schimpfwort schrie, das ich nicht wiederholen möchte (es beinhaltete die Andeutung, dass die Stange Geschlechtsverkehr mit ihrer Mutter hat, macht daraus was ihr wollt).
Ehrlich gesagt, brannten meine Oberschenkel noch einen ganzen Tag später! Hier ist ein kurzes Video von mir, wie ich es halbwegs geschafft habe:
Eine weitere großartige Sitzung in dieser Woche, die mein Vertrauen in die Stange weiter gestärkt hat.
Elfte Woche - Aerial
Das übliche Aufwärmen wurde mit Ellie wurde diese Woche fortgesetzt, allerdings ohne die Bauchmuskelherausforderung der letzten Wochen (mein Körper war dankbar!).
Front Balance war der erste Punkt in dieser Woche. Wir übten zwei verschiedene Einstiege, einen Backwards Invert und einen Side Transition.
Der Backwards Invert lief für mich wirklich gut und ich war froh, dass ich ihn mit nur einem oder zwei Reifen geschafft habe. Der Seitenübergang war eine andere Geschichte. Jedes Mal, wenn ich versuchte, dies zu tun, schien ich über meine Hand zu rollen (schmerzhaft), vielleicht habe ich nicht auf Ellie geachtet, als sie diese besondere Sache demonstrierte, aber ich werde bis zur zwölften Woche warten müssen, bevor ich es wieder versuchen kann, da ich ab diesem Dienstag im Urlaub bin und somit meinen üblichen Kurs am Mittwoch verpassen werde.
Wir haben auch Hip Holds ausprobiert. Diese erwiesen sich für mich als etwas schmerzhaft beim Übergang, weil ich ein Mann bin. Daran müssen wir auch in der nächsten Sitzung arbeiten.
In Vorbereitung auf den Upside Down Man In The Moon haben wir uns zuerst den Standard Man In The Moon angesehen. Ellie ließ den Übergang vom Standard zum Upside Down sehr einfach aussehen, aber als es für mich an der Zeit war, es zu versuchen, erwiesen sich die Handpositionierung und die Bewegung als etwas schwierig zu begreifen, und leider hatte ich keine Chance, diesen Move zu schaffen.
Zum Schluss haben wir zum Spaß einige unserer Lieblingsübungen, die wir bisher gelernt haben, wiederholt, und ich habe mich entschieden, den Pencil Hold an der unteren Stange des Reifens zu wiederholen. Es fühlte sich zwar nicht so glatt an wie bei den vorherigen Versuchen, aber es war schon etwas.
