Der ultimative Leitfaden für Pole-Dance-Kleidung: Was man für Komfort, Sicherheit und Stil anziehen sollte

as sollte ich beim Pole Dance tragen? Das ist eine sehr häufige (und sinnvolle) Frage, die uns oft gestellt wird. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Profi bist, die Wahl der richtigen Kleidung ist entscheidend für Leistung, Sicherheit und Selbstvertrauen. Hier ist ein umfassender Leitfaden für die richtige Kleidung beim Stangentanz, der Komfort, Sicherheit und Stil nahtlos miteinander verbindet.

1. Sicherheit geht vor

Beim Stangentanz wird viel gegriffen und gereizt, daher spielt deine Kleidung eine wichtige Rolle für deine Sicherheit. Hier ist, was zu beachten ist:

- Hautkontakt: Mehr Hautkontakt bedeutet besseren Halt. Aus diesem Grund tragen Pole-Tänzerinnen oft Shorts und Crop-Tops. Die Haut an Armen, Beinen und Oberkörper sorgt für die nötige Reibung, um sich an der Stange zu halten.

- Vermeiden Sie Lotionen: Vermeiden Sie es, vor dem Training Lotionen oder Öle aufzutragen, da diese die Haut glitschig machen und die Gefahr des Ausrutschens erhöhen können.

2. Komfort ist der Schlüssel

Beim Pole Dance ist Komfort das A und O. Ihre Kleidung sollte es Ihnen ermöglichen, sich frei und ohne Einschränkungen zu bewegen. Hier ist, was Sie beachten müssen:

- Stoff: Entscheiden Sie sich für atmungsaktive, dehnbare Stoffe wie Baumwollmischungen, Elasthan oder Lycra. Diese Materialien leiten den Schweiß ab und bieten Flexibilität.

- Passform: Achten Sie darauf, dass Ihre Kleidung gut sitzt, aber nicht zu eng ist. Sie sollte an ihrem Platz bleiben, ohne in die Haut einzuschneiden oder Unbehagen zu verursachen.

3. Unverzichtbare Pole-Dance-Kleidung

- Kurze Hosen: Shorts mit hoher Taille sind beliebt, da sie den Körper bedecken und gleichzeitig maximalen Hautkontakt mit dem Stock ermöglichen. Achten Sie auf Shorts mit ein wenig Kompression, damit alles an seinem Platz bleibt.

- Sport-BH oder Crop Top: Ein stützender Sport-BH oder ein Crop Top sind unerlässlich. Er bietet den nötigen Halt und lässt gleichzeitig die Bewegungen des Oberkörpers zu. Wählen Sie einen BH mit guter Abdeckung, um Fehlfunktionen in der Garderobe zu vermeiden.

Leggings: Leggings sind eine gute Option für das Aufwärmen und Abkühlen. Entscheiden Sie sich für stangenspezifische Leggings mit griffigen Einsätzen, die bei bestimmten Bewegungen helfen.

- Griffhilfsmittel: Wenn Sie Probleme mit der Griffigkeit haben, sollten Sie Hilfsmittel wie flüssige Kreide, Griffhandschuhe oder Knieschoner in Erwägung ziehen, um die Sicherheit beim Üben zu erhöhen.

4. Stilvoll und doch funktional

Pole Dance ist eine Kunstform; deine Kleidung kann deinen Stil widerspiegeln und gleichzeitig funktionell sein. Hier sind einige Tipps:

- Farben und Muster: Experimentieren Sie ruhig mit Farben und Mustern, die Sie selbstbewusst und kämpferisch wirken lassen.

- Accessoires: Stulpen, Knöchelstiefel oder Absätze (für fortgeschrittene Tänzer) können einen stilvollen Akzent setzen. Achten Sie nur darauf, dass sie Ihre Leistung oder Sicherheit nicht beeinträchtigen.

5. Besondere Überlegungen

- Anfänger-Tänzerinnen: Wenn Sie neu im Pole Dance sind, beginnen Sie mit einfacher, bequemer Kleidung. Wenn Sie sich mit den Bewegungen und Griffen wohler fühlen, können Sie speziellere Kleidung ausprobieren.

Fortgeschrittene Tänzer: Fortgeschrittene Tänzerinnen und Tänzer sollten in spezielle Ausrüstung investieren, z. B. in Pole-Dance-Schuhe oder Knieschützer, die die Leistung verbessern und vor Verletzungen schützen können.

6. Hygiene und Pflege

- Regelmäßig waschen: Pole-Dancing-Kleidung sollte regelmäßig gewaschen werden, um die Hygiene zu erhalten. Befolgen Sie die Pflegehinweise auf den Etiketten, um eine lange Lebensdauer zu gewährleisten.

- Rotation: Besorgen Sie sich ein paar Sets an Pole Dance-Kleidung, die Sie zwischen den Sitzungen wechseln. Das hilft, die Ausrüstung frisch und einsatzbereit zu halten.

Die Wahl der richtigen Kleidung für Pole Dance ist eine Balance zwischen Komfort, Sicherheit und Stil. Mit der richtigen Kleidung kannst du deine Leistung verbessern, Verletzungen vorbeugen und dich an der Stange sicher fühlen. Beim Stangentanz geht es vor allem darum, sich selbst auszudrücken, also sollte deine Kleidung deine Persönlichkeit und dein Flair widerspiegeln. Viel Spaß beim Tanzen!