herzlich willkommen zurück! Ich hoffe, ihr hattet alle erholsame und entspannende Weihnachts- und Neujahrsfeiertage! Ehrlich gesagt wurde ich nach den ersten paar Tagen des Ausruhens und faulen Brunches unruhig und wollte zurück ins Studio, um etwas Zeit auf dem Kopf zu verbringen.

Entschuldigt den verspäteten Post, aber hier bei X-POLE war alles auf Anfang gestellt, um euch das Beste in Sachen Pole und Aerial zu bieten. Wir haben einige wirklich aufregende Ideen für 2020, bleibt dran an unserem Blog und den sozialen Medien für Updates im Laufe des Jahres. Falls ihr noch nicht in unserer E-Mail-Liste eingetragen seid, folgen Sie diesem Link, um sich zu registrierenwir teilen immer die besten Neuigkeiten, Angebote und Aktionen in unseren Newslettern.

Woche Sieben - Pole

Nachdem ich das Hannahs Aufwärmen 2019 nach sechs Wochen fast gemeistert hatte, war ich zuversichtlich, dass ich in der ersten Sitzung des Jahres 2020 leicht wieder hineinschlüpfen könnte, bis ich merkte, dass sie es für 2020 ein wenig verändert hatte! Danke, dass du mich auf Trab gehalten hast, Hannah!

Das erste, woran wir in dieser Sitzung arbeiteten, war der Outside Leg Hang aus dem Straddle Invert. Ich war ziemlich zufrieden mit den Fortschritten, die ich Ende letzten Jahres beim Straddle Invert gemacht hatte, also freute ich mich darauf, dem etwas hinzuzufügen. Ich übte den Straddle Invert ein paar Mal am Boden, zunächst auf beiden Seiten, um sicherzugehen, dass ich ihn gut beherrschte, bevor ich ihn an der Stange ausprobierte. Hannah entdeckte mich dann, als ich es an der Stange ausprobierte. Wie üblich hatte ich eine bevorzugte Seite (die linke Seite fühlte sich in diesem Fall am angenehmsten an, wenn man das so sagen kann!). Der Druck auf die Kniekehlen, um die Position halten zu können, war sehr unangenehm, aber nach den ersten paar Malen vergisst man diese Unannehmlichkeit. Wir haben uns auch den Übergang von der Außen- zur Innenseite angeschaut, aber ich fühlte mich an der Stange nicht 100 % sicher, also übte ich noch ein paar Mal auf dem Boden.

Dann haben wir uns erneut mit Unterarmklettereien beschäftigt. Nun, Klettern im Allgemeinen für mich sind nicht meine stärkste Anzug, die anfängliche heben ist Fee glatt und stark (vor allem Unterarm), es ist die Aneinanderreihung der koordinierten Bewegungen, um Fortschritte bis die Stange reibungslos, die mich stumpf jetzt, aber ich denke, je mehr ich üben, Muskelgedächtnis wird schließlich in treten.

Hannah begann dann, uns eine Flow-Sequenz zu zeigen, die aus Step Around, Back Step und Step Around Pirouette bestand.

Der Step Around und der Back Step liefen bei mir von Anfang an sehr gut, die Step Around Pirouette war eine andere Sache! Ich denke, wenn ich mir meiner selbst und der Platzierung meiner Hände bewusst bin, wird das wieder in Ordnung kommen.

Alles in allem war es ein tolles Gefühl, wieder im Studio zu sein und zu arbeiten. Ich hätte zu Beginn dieser Reise nie gedacht, dass ich mich so sehr danach sehnen würde, aber jetzt ist es wirklich ein Teil meines Lebens!

Woche Sieben - Aerial Hoop

Ich hatte mich in den Ferien auch auf Aerial Hoop gefreut, und als es Mittwochabend losging, war ich ganz aufgeregt!

Ellie begann mit einer "Skin The Cat"-Schulterübung, um uns für Poisson aufzuwärmen .

Wir haben die Meerjungfrau wieder aufgenommen, aber dieses Mal mit einem Übergang zur Split-Variante. Das war ziemlich schwierig für mich, da meine Flexibilität noch nicht ganz ausgereift ist, aber ich habe die Bewegung einigermaßen hinbekommen, so dass es eine Basis ist, mit der ich weitermachen kann.

Danach stand ein Top Bar Hox Hang auf dem Programm. Das war viel einfacher, als ich gedacht hatte, aber nach den Leg Hangs von der Stangensession am Montag war es anfangs etwas unangenehm.

Dann kam der Poisson. Das hat verdammt viel Spaß gemacht und fühlte sich fantastisch an! Ich war wirklich zufrieden damit und unten könnt ihr ein Bild sehen!

Bevor wir zum letzten Aufwärmen und Dehnen übergingen, versuchten wir uns auch an Ellbogenhängen und einigen Variationen (z. B. Tear-Drop-Formen). Das war für mich an beiden Armen etwas zu viel, also habe ich es aufgegeben, aber ich bin fest entschlossen, es in der nächsten Trainingseinheit zu schaffen.

Es ist so schön, wieder in der Halle zu sein. Luftiger DachbodenIch kann die Trainingseinheiten dieser Woche kaum erwarten und bin gespannt, wie weit ich 2020 kommen werde.

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