Le journal (pas si) secret d'une débutante barre cerceau aérien – Troisième semaine

Publié le 28/11/201905/12/2019 par Joey

Semaine trois – Pole

Après m'être légèrement froissé un muscle lors de mon dernier barre , j'avais hâte de retourner au studio pour retenter l'expérience. Cette fois-ci, tout s'est beaucoup mieux passé !

Hannah a vérifié auprès de tous les participants s'il y avait de nouvelles blessures dont elle devait être informée, puis nous a tous échauffés comme d'habitude. Honnêtement, je m'améliore à suivre l'échauffement, mais je ne suis toujours pas parfaite (peut-être que la semaine quatre sera ma semaine chanceuse ?).

Nous avons commencé une courte routine, qui comprenait un Step Around, suivi d'un Falling Lady/Man/Person (peu importe comment vous vous identifiez, c'est cool !), puis un Shoulder Roll, ensuite un Chair Spin et enfin un Pole Climb.

Le Step Around m'était familier depuis la première semaine, donc cela m'a semblé assez facile. Le Falling Lady/Man/Person était un peu plus délicat (cela ressemblait un peu à un Attitude Spin inversé ?), mais je pense que j'y suis arrivée à la fin.

Le Shoulder Roll n'était pas mon ami ! Je pense que parce que j'ai été si inactive pendant longtemps (voir le blog inaugural de cette série), j'ai eu du mal à rouler sur moi-même et à atterrir gracieusement sans me cogner violemment sur le sol. Après une rapide évaluation de Hannah, j'ai réalisé que je n'écartais pas assez mes jambes et que je ne « poussais pas » avec ma main pour rendre le roulement un peu plus gracieux.

L'élément Chair Spin de la routine était incroyablement amusant ; c'est une autre chose que j'ai vue tant de fois lors de spectacles et de compétitions, alors réussir à le faire et à le maîtriser après seulement quelques essais a été vraiment satisfaisant.

Je redoutais la dernière partie de la routine, le Pole Climb. C'est ce qui avait causé ma petite blessure la semaine précédente, mais j'étais déterminée à le maîtriser cette fois-ci.

Hannah m’a d’abord fait faire un simple porté, puis m’a demandé d’essayer de retirer une main à la fois. Après quelques essais, j’y suis parvenue ! Je pense que la clé, c’est d’avoir confiance en soi et de bien respirer. Avec Hannah, ça a l’air d’être un jeu d’enfant, et j’ai encore plus de respect pour tous les bénévoles barre lors des spectacles et des compétitions : ils mériteraient une médaille ou un trophée rien que pour eux ! J’ai ensuite essayé de grimper plus haut sur la barre de trouver mon rythme pour que le mouvement soit fluide (j’essayais de le faire en short de basket, j’ai commandé barre !). J’ai réussi trois ascensions avant de devoir abandonner, mais j’ai été surprise de voir à quelle hauteur j’étais par rapport au sol.

Le fait de mettre tout cela en perspective, puis de passer tout cela en revue m'a donné l'impression d'avoir vraiment appris quelque chose depuis que j'ai commencé à suivre les cours à Aerial Attic. Je comprends pourquoi les gens sont si passionnés par barre: on ressent immédiatement la satisfaction du travail accompli lorsqu’on réussit un mouvement, et le soutien et les encouragements de la professeure et des autres participants renforcent considérablement la confiance en soi.

Pas de Yoga Aérien cette semaine, car j'étais un peu en retard pour la rédaction de cet article, mais j'espère mieux gérer mon temps la semaine prochaine et retrouver mon « espace zen ».

Semaine trois – Cerceau aérien

Après une excellente séance de cerceau aérien la semaine précédente, j'étais impatiente de retourner au studio et de me surpasser pour apprendre de nouveaux mouvements.

Nous avons commencé par notre échauffement habituel, puis nous sommes passés à des exercices de renforcement sur les cerceaux : hauts d'épaules, levées en position assise, en pike et en straddle (la première semaine, je les détestais et bizarrement, je les adore maintenant !).

Ellie a commencé par nous montrer un enchaînement qui comprenait le Double/Single Knee Hang, le Peter Pan, une transition vers le Mermaid puis le Bottom Bar Mermaid.

Entrer et sortir du cerceau m'a semblé encore plus facile que la semaine dernière et Ellie a commenté que j'avais l'air beaucoup plus à l'aise et détendue dans le cerceau.

Le Double Knee Hang m'a semblé assez confortable par rapport à ma première tentative. Retirer ma jambe gauche pour passer en Single Knee Hang a été un peu un défi et j'ai eu l'impression que je pouvais tomber, mais c'était génial d'augmenter un peu la difficulté. J'ai aussi essayé en retirant ma jambe droite au lieu de la gauche, mais cela ne m'a pas semblé aussi sûr et je n'ai pas pu tendre ma jambe libre (quelque chose à travailler la semaine prochaine).

Le Peter Pan a semblé s'intégrer très rapidement dans ma tête et en quelques essais, je pense que je l'avais maîtrisé.

Le Mermaid, en revanche, était très inconfortable des deux côtés (rouler sur ma gauche était un peu plus facile que sur ma droite). Le résultat final de ce mouvement m'a semblé très instable (peut-être est-ce mental), comme si j'allais tomber du cerceau, mais j'y suis arrivée au final.

Je n'ai eu l'occasion d'essayer le Bottom Bar Mermaid qu'une seule fois pendant la séance, car il y avait beaucoup à faire cette semaine, mais encore une fois, je pense que c'est quelque chose à reprendre la semaine prochaine pour m'assurer de bien le maîtriser.

Je voulais revoir la transition Man in the Moon vers Amazon, pour m'assurer de l'avoir bien comprise depuis la semaine dernière, et cette semaine, elle m'a semblé beaucoup plus fluide. Ellie m'a aussi fait lever les jambes, comme vous pouvez le voir sur les photos, je suis un peu plus grande que la plupart des élèves, donc on aurait dit que j'avais les pieds au sol dans l'Amazon (je vous promets que non !), voir la photo ci-dessous comme preuve.

Je n'ai cessé de vanter les mérites de mes cours à tous ceux qui voulaient bien m'écouter, en leur racontant tout ce que j'ai fait et à quel point je me sens bien les jours qui suivent ! Je ne saurais trop recommander barre le cerceau aérien à mes amis : c'est tellement différent de tous les entraînements ou cours que j'ai suivis auparavant, tellement plus intéressant et gratifiant. Si vous pratiquez déjà barre le cerceau, je vous recommande vivement de vous mettre à celui que vous ne pratiquez pas encore.

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Le journal (pas si) secret d'une débutante barre cerceau aérien – Deuxième semaine

Publié le 21/11/201905/12/2019 par Joey

Semaine Deux – Pole

Après mon premier barre , j’avais hâte de retourner au studio et de recommencer à m’entraîner avec Hannah ! Tout au long du week-end précédent, je n’avais cessé d’y penser et de m’assurer de me souvenir de tout ce que j’avais appris lors de la première semaine.

Lundi, à 19 h 30, j'étais prête à m'y remettre ! Comme d'habitude, nous avons commencé par un échauffement (après la première semaine, j'arrivais à suivre Hannah un peu mieux, mais ma coordination a encore besoin d'être travaillée !) puis nous avons enchaîné avec des exercices de conditionnement physique à la barre.

Après qu’on m’ait montré comment effectuer une simple traction à la barre l’entraînement physique, j’ai essayé moi-même, mais j’ai soudain ressenti une terrible douleur lancinante dans le haut de l’abdomen ! J’ai pris quelques minutes pour reprendre mon souffle, j’ai bu une ou deux gorgées d’eau et j’étais prête à réessayer. Mais la douleur est revenue ! Hannah m’a abordée pour me demander comment j’allais, et je lui ai expliqué le problème. Inquiète, elle m’a conseillé de faire une pause plus longue avant de réessayer. Après cette pause, j’ai fait une nouvelle tentative, mais ça n’a pas marché. Malheureusement, j’ai dû écourter la deuxième semaine de mon barre . Hannah m’a conseillé de rentrer chez moi et de faire quelques étirements en douceur pour m’assurer de résoudre ce problème. J’ai également acheté des coussins chauffants et une boîte d’ibuprofène avant de rentrer chez moi et d’aller me coucher. J’étais vraiment déçue de ne pas pouvoir participer, car j’avais attendu ce cours avec impatience toute la semaine précédente, mais comme beaucoup de gens me l’ont dit depuis : « Il faut écouter son corps », et le mien me disait de lever le pied pour le moment.

Leçon bonus : Yoga aérien

Après avoir pris les choses calmement le reste du lundi et le mardi, le mercredi approchait et mon cours de cerceau aérien avec Ellie était de plus en plus proche. J'étais un peu inquiet de ne pas m'être laissé suffisamment de temps pour récupérer de ce que je m'étais fait en pole dance deux nuits auparavant.

Quelques collègues m'ont suggéré d'essayer le cours de yoga aérien qui a lieu à Aerial Attic avant mon cours de cerceau habituel, car c'est très relaxant et bon pour les étirements. Le yoga aérien est quelque chose qui m'intrigue depuis un certain temps, donc je n'ai pas eu besoin de beaucoup de persuasion !

À mon arrivée, j'ai découvert que ma professeure pour ce cours était la formidable Jessica Ashby, une autre ancienne participante X-POLE ! Bien sûr, j’ai expliqué en détail à Jessica ce que j’avais fait lors barre deux soirs auparavant, compte tenu de ma petite blessure.

Je ne peux même pas commencer à décrire à quel point la séance était relaxante et amusante. Après, je me sentais complètement zen, merci Jess ! Aussi, merci pour le conseil sur la bonne respiration (c'est-à-dire expirer au moment de tenter un lever ou d'exercer un effort, cela a énormément aidé !).

Semaine Deux – Cerceau aérien

J'avais environ une heure à attendre entre mon cours d'Aerial Yoga et celui de Hoop, alors j'ai veillé à boire beaucoup d'eau et à grignoter un peu de fruits avant de remonter du bureau au studio. Compte tenu de ce que j'avais fait pendant mon barre , j'en ai parlé à Ellie et nous avons décidé d'y aller doucement cette semaine.

Ellie nous a fait faire l'échauffement et les étirements avant de nous faire faire du renforcement musculaire sur les cerceaux. En prenant à cœur le conseil de Jess sur la respiration, la douleur était absolument minimale, je pouvais encore sentir une légère tension, mais c'était à prévoir, je pense.

Nous avons travaillé sur ce que j'avais fait la semaine dernière, notamment Gazelle et Man In The Moon, mais nous avons ajouté la transition vers Amazon et aussi Double Knee Hang

Je dois avouer que cette semaine, entrer dans le cerceau et me déplacer à l’intérieur m’a semblé beaucoup plus facile. Je pense que cela tient à la fois au fait que je me suis habituée aux mouvements du cerceau (il oscille encore pas mal quand j’y entre, je ne maîtrise pas encore parfaitement ce mouvement, mais je m’améliore) et au fait que ma peur de tomber s’estompe de plus en plus à mesure que je passe du temps dans le cerceau. Sortir du cerceau sans simplement sauter par terre est un point sur lequel je dois encore travailler, mais je suis incroyablement satisfaite de mes progrès jusqu’à présent, tant à barre cerceau !

Pour résumer : assurez-vous toujours de bien vous échauffer, soyez attentif à votre respiration, écoutez votre corps et pointez ces orteils !

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LE JOURNAL (PAS SI) SECRET D'UN DÉBUTANT EN POLE DANCE ET CERCEAU AÉRIEN – SEMAINE UN

Publié le 14/11/201905/12/2019 par Joey

Semaine Un – Pole

Bon, j’étais à la fois super enthousiaste et nerveux à l’idée de suivre mon premier barre , mais dès que j’ai mis les pieds dans le studio, tout ça s’est envolé : tout le monde m’a réservé un accueil incroyablement chaleureux (j’étais le seul homme du cours et je me sentais un peu intimidé, car tous les autres avaient l’air très sûrs d’eux et donnaient l’impression de pratiquer barre un certain temps).

Nous avons commencé par quelques étirements pour nous échauffer et je ne suis pas la personne la plus coordonnée ou consciente de l'espace que vous rencontrerez (je me cogne régulièrement aux cadres de porte chez moi et quiconque m'a vu danser vous dira que je bouge comme une girafe bébé !), mais en suivant mon instructrice, l'absolument brillante Hannah Rose Kaynes, je me suis vite senti à l'aise et bien échauffé.

Nous avons été répartis en deux groupes : les débutants absolus et ceux qui avaient déjà suivi deux ou trois cours. Nous étions six dans mon groupe de débutants et nous nous sommes tous mis par deux pour partager une barre.

Hannah a commencé par nous montrer un « Step Around », en nous indiquant la bonne technique et le bon placement des mains. La première fois que j’ai contourné la barre éclaté de rire en me voyant faire : ça me semblait incroyablement bizarre, mais aussi sacrément amusant ! Tout le monde était très encourageant et sympathique, me donnant des conseils sur ma technique et me félicitant d’y être parvenue après seulement quelques essais.

Après avoir fait travailler les deux côtés pendant environ 15 minutes, Hannah nous a fait passer à un « Attitude spin ». Auparavant, on m’avait reproché de décoller les pieds du sol lorsque j’apprenais le « step around », mais on m’avait dit que cela me serait utile plus tard ; eh bien, avec l’« Attitude spin », j’ai enfin compris pourquoi ! La position de la jambe qui ne touche pas la barre ce mouvement m’a paru très étrange (comprendre : des crampes), mais après quelques essais sans la barre le reste du groupe, puis deux ou trois autres avec la barre deux côtés, cela m’a semblé assez naturel.

Nous sommes ensuite passées au « Fan Kick », le dernier mouvement à apprendre ce soir-là. Là encore, nous avons répété les mouvements de jambes au sol en groupe avant de les essayer à la barre. Ça ne m’est pas venu naturellement, mais après quelques essais et en me disant « tant pis, vas-y à fond », j’ai réussi ! À ce moment-là du cours, Hannah m’a bien sûr lancé l’inévitable «pointe tes orteils, Joey », et j’ai encore éclaté de rire ! Mais une fois que je l’ai fait, on m’a complimentée sur la beauté de ma pointe (ça m’a vraiment redonné confiance, merci Hannah !).

Enfin, nous avons lié les trois choses que nous avions apprises, ce qui était immensément satisfaisant. La progression que l'on peut faire en une seule leçon et voir les résultats de ce que l'on a appris immédiatement est très gratifiante, une expérience complètement différente de toute séance de sport que j'ai pu essayer auparavant.

Quelques étirements supplémentaires avant la fin du cours et nous avions terminé ! Je dois admettre que j'ai eu des courbatures pendant un jour ou deux après, mais je m'y attendais totalement après n'avoir rien fait à la salle de sport ou à la maison depuis si longtemps. Honnêtement, les courbatures m'ont rappelé que j'avais enfin bougé et laissé de côté le binge-watching de Netflix pour faire quelque chose.

Dans l'ensemble, c'était tellement amusant et un espace si accueillant et amical, j'ai hâte d'être au prochain cours, nous allons apprendre à grimper !

Un grand merci également à Dion pour son accueil chaleureux et notre agréable discussion après le cours à propos de ce projet !

Semaine 1 – Cerceau aérien

Du coup, après avoir « franchi le pas » et suivi mon premier barre lundi, je me sentais bien moins intimidée en entrant dans le Aerial Attic pour mon premier cours de cerceau aérien !

Encore une fois, tout le monde était super amical et décontracté. Mon instructrice pour ce cours était la charmante Ellie Pickersgill, avec qui j'ai travaillé sur pas mal d'événements et d'expositions, donc je me suis sentie à l'aise dès le début.

Jusqu'à ce que nous commencions notre conditionnement, mais j'y reviendrai dans un instant ! Ellie nous a échauffé avec beaucoup d'étirements pour s'assurer que nous étions bien souples pour la leçon. Je dois admettre que j'ai un peu transpiré, mais j'ai trouvé cela plus facile à suivre après avoir fait l'échauffement d'Hannah lundi.

Puis nous avons commencé notre conditionnement physique ; honnêtement, après barre lundi, j’étais complètement surexcitée toute la nuit de lundi et presque toute la journée de mardi, jusqu’à ce que les courbatures commencent. Tousser ou éternuer entre mardi soir et mercredi soir relevait de la roulette russe, le résultat étant une douleur lancinante au niveau de l’abdomen ! Une fois que nous avons enchaîné une ou deux séries de conditionnement, je me suis immédiatement sentie mieux (les barre se sont estompées pour laisser place à de nouvelles courbatures !).

Je pouvais vraiment sentir le travail que je faisais avec le conditionnement au cerceau, surtout autour de mes épaules, de ma poitrine, de mon dos et de mon tronc.

Après cela, nous sommes passés à notre premier mouvement au cerceau : le Splits Away. Pour moi, cela m'a instantanément donné l'impression d'avoir accompli quelque chose pendant le cours, une sensation formidable !

Le mouvement suivant était le Man In The Moon, qui, je dois le dire, a été ma chose préférée apprise jusqu'à présent dans la leçon. J'ai vu ce mouvement tant de fois sur les réseaux sociaux et même si je l'ai trouvé relativement simple à réaliser, il me semble toujours assez impressionnant, car quand quelqu'un le fait, il a vraiment l'air « chez lui » dans le cerceau.

Enfin, Ellie m'a fait faire la Gazelle, qui était ma moins préférée, pour deux raisons : elle me semblait un peu inconfortable (peut-être que lorsque ma souplesse s'améliorera, je l'aimerai davantage !) et deuxièmement parce que je n'avais pas l'impression de l'avoir vraiment « maîtrisée » comme mouvement (il y a toujours la semaine prochaine !).

Ensuite, un petit retour au calme pour éviter les blessures, et voilà, mon premier cours d'Aerial Hoop était terminé. J'ai énormément apprécié cette séance, tout comme le barre , mais pour des raisons différentes.

Le rythme plus lent du cours de hoop m'a paru très différent, et l'accent mis sur la force du haut du corps m'a vraiment plu, car je sentais mes muscles travailler sur-le-champ, alors qu'avec le barre , j'ai certes transpiré, mais je n'ai ressenti les effets que le lendemain.

Le seul point commun pour moi était une excellente sensation après et un réel sentiment d'avoir accompli quelque chose.

Je suis incroyablement heureuse de m'être inscrite à ce projet et j'ai hâte d'arriver à la deuxième semaine !

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Le journal (pas si) secret d'une débutante en pole et cerceau aérien

Publié le 07/11/201905/12/2019 par Joey

Dans le cadre de mon travail chez X-POLE, je me rends souvent dans des studios, à des compétitions et à des spectacles. Après avoir fait connaissance avec les gens, la question inévitable revient à chaque fois : «Alors, tu fais de barre des arts aériens ?» Depuis plus de trois ans, ma réponse est toujours la même : «Non, mais si je n’étais pas aussi occupée, j’adorerais m’y essayer !»

Une autre remarque revient souvent à peu près à ça : «Tu dois adorer avoir le X-POLE juste au-dessus de ton bureau, je parie que tu y vas tous les jours !» Là encore, j’adorerais répondre par un « oui » retentissant, mais à vrai dire, je n’ai pas mis les pieds dans le studio depuis que je travaille chez X-POLE, sauf pour des raisons professionnelles.

Récemment, j'ai eu de nombreuses conversations avec des gens concernant le faible niveau de participation masculine à la Pole et à l'Aerial (tant en termes de fréquentation des cours que de participants aux compétitions). Personne ne sait vraiment pourquoi ils sont si peu nombreux, mais c'est un thème récurrent de mes discussions lors de mes déplacements.

J'ai toujours été impressionné par les prouesses physiques, la confiance et le courage de tous les compétiteurs et artistes que je vois lors des événements auxquels j'assiste. Ajoutez à cela la créativité de certaines des performances que les gens présentent sur scène, et je ne peux m'empêcher d'admirer chaque personne qui a la détermination et la discipline de s'entraîner et de concrétiser sa vision sur scène.

Après avoir longuement réfléchi aux points susmentionnés, j’ai décidé de joindre le geste à la parole et de m’inscrire aux cours barre pour débutants barre de cerceau aérien pour débutants proposés par studio The Aerial Attic.

Pour être tout à fait honnête, je n’ai pas mis les pieds dans une salle de sport ni fait d’exercice de manière régulière depuis plus de deux ans, et je n’ai jamais suivi de cours barre de cerceau aérien (j’ai juste un peu essayé lors de salons professionnels, de tournages vidéo et d’expositions) ; je pars donc de zéro, dans tous les sens du terme.

Je suis vraiment ravie et je partagerai mes expériences (ainsi que mes courbatures etbarre ) et mes progrès dans un article de blog hebdomadaire sur x-pole.co.uk et sur mes réseaux sociaux (vous trouverez en bas de cet article les liens vers mes profils Facebook et Instagram). Alors si vous voulez découvrir ce que ça fait de se lancer dans barre le cerceau aérien en partant de zéro (et passer un bon moment), ne manquez pas la rubrique blog du X-POLE .

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YouBeauty : Comment la pole dance peut bénéficier à votre santé physique et mentale

Publié le 04/11/2019 par Joey

Si le film *Hustlers* ne vous a pas suffisamment donné envie de vous essayer barre , cet article y parviendra peut-être. La pole dance est devenue une discipline très répandue, mais elle est tout sauf facile. J-Lo a dû suivre un entraînement intensif barre pour son rôle dans *Hustlers* (ce qui explique son physique incroyable) et a déclaré que cette pratique était extrêmement exigeante, tant sur le plan physique que mental. Alors, quels sont les bienfaits de barre ?

Renforcement du tronc

Jennifer Lopez est la reine des abdos depuis toujours, alors si elle dit que barre est un bon entraînement pour les muscles du tronc, je suis déjà convaincue. La pole dance sollicite l'ensemble des muscles du tronc d'une manière que les exercices traditionnels pour les abdos ne permettent pas, ce qui permet d'obtenir des abdos d'une solidité à toute épreuve, impossibles à obtenir autrement.

Gain de confiance

Il vous faudra peut-être un peu de temps pour prendre le coup barre , mais une fois que vous y serez parvenu(e) et que vous aurez découvert à quel point c'est amusant, vous verrez votre confiance en vous grandir également. La danse à la barre ne se résume pas à avoir un corps musclé et à être capable d'enchaîner toutes ces figures : il s'agit avant tout d'avoir confiance en soi. Il y a une raison pour laquelle barre sont si élégants lorsqu'ils dansent : ils se sentent bien dans leur peau lorsqu'ils pratiquent cette discipline !

Souplesse

La capacité à étirer votre corps autour d'une barre à améliorer votre souplesse. C'est aussi simple que cela. Les mouvements tels que les extensions de jambes et les flexions arrière sont fréquents dans barre , et pour les effectuer confortablement, vous devez être souple. Vous constaterez peut-être également que barre aide à soulager les raideurs musculaires et les maux de dos.

Cœur et circulation sanguine

La pole dance est une excellente forme de cardio, comme la plupart des entraînements aérobiques. La pole dance sollicite tous vos muscles, ce qui signifie une augmentation du flux sanguin dans tout votre corps.

Aide à vous détendre

Même si barre est sans doute plus complexe que le yoga, beaucoup de gens trouvent qu’elle les aide à se détendre. Plus on est stressé, plus le taux d’adrénaline augmente, et barre est un excellent moyen d’évacuer cette adrénaline accumulée. Votre corps commencera à produire davantage d’endorphines, et vous vous sentirez plus calme et détendu en un rien de temps.

Motivation

Parfois, l'entraînement peut devenir monotone. On ne peut pas aller à la salle de sport indéfiniment sans finir par s'ennuyer et perdre sa motivation. C'est là que barre entre en jeu. La danse à la barre est un entraînement unique et passionnant, totalement différent d'une séance classique en salle de sport. C'est un entraînement intense, tout en restant ludique. Et plus vous vous entraînerez barre , plus vous obtiendrez de bons résultats, et plus vous serez motivé(e) pour continuer.

Endurance accrue

Contrairement à la course à pied, qui peut donner l'impression de durer des heures, un cours barre passe souvent en un clin d'œil, tout simplement parce que c'est très amusant. La pole dance est une excellente activité cardiovasculaire, et plus vous la pratiquez, plus votre endurance s'améliore.

Cet article a été initialement publié sur YouBeauty.com le 03/11/2019

Supports X-POLE pour la maison et les studios

Publié le 22/10/201922/10/2019 par Joey

Merci pour tous vos retours et commentaires concernant les supports X-POLE et Studio. Tout d'abord, il s'agit de deux produits très différents et nous reconnaissons qu'ils n'auraient pas dû être présentés ensemble dans notre campagne marketing !

Le support aérien « X-POLE » Fixation plafond Home a été spécialement conçu pour la pratique du yoga aérien ou du hamac à faible hauteur et sans mouvements dynamiques. Nous avons conçu ce produit après avoir constaté que de nombreux utilisateurs, qu’ils pratiquent chez eux ou non, utilisaient des plaques en U soudées à la surface provenant de diverses boutiques en ligne, ainsi que des boulons à œil vendus dans les magasins de bricolage, qui n’étaient pas spécialement destinés à cet usage.

La conception et le développement des supports eux-mêmes ont pris plus de 3 ans et, il y a 6 semaines, nous avons fait tester et certifier les supports par un laboratoire d'essai britannique.

L'Fixation plafond Home e a été évaluée à 2 000 kg – charge maximale d'utilisation (WLL) de 10:1 = 200 kg. Nous recommandons d'utiliser deux supports « Home Mount » pour un hamac aérien, afin de répartir la charge ; toutefois, conscients que certains utilisateurs pourraient choisir d'en utiliser un seul pour leur hamac, nous avons veillé à ce que la charge maximale d'utilisation soit largement suffisante.

Nos notices d'utilisation pour ces deux produits sont en cours de finalisation ; nous y précisons que nous recommandons de confier l'installation des supports à un professionnel, car les configurations d'installation à domicile sont si variées qu'il nous est impossible d'indiquer au client où et comment les installer. Nous recommandons toutefois d'utiliser au moins 4 vis de 65 mm (fournies) à visser dans une solive ou une poutre. Nous précisons également que ce système n'est pas adapté à un faux-plafond ni à une fixation directe sur des plaques de plâtre. L'Fixation plafond Home est doté d'un système « twist and lock » spécialement conçu, propre au support « X-POLE ». Ce système permet l'enclenchement et le déverrouillage : l'insert doit être poussé vers le haut et tourné pour s'enclencher, ce qui garantit qu'il ne peut pas se déverrouiller pendant l'utilisation.

Notre support de studio est destiné à être utilisé dans un environnement de studio ; il peut être installé sur une structure de treillis ou via notre plaque de montage. Encore une fois, nous conseillons qu'un professionnel l'installe. La version studio est un support rotatif et peut être utilisée avec un cerceau, une écharpe ou des soies. Nous conseillons toujours que notre produit soit destiné au fitness aérien et ne recommandons donc pas une installation au-delà de 4,5 m. Les supports de studio ont été testés à 3000 kg – CMU 10:1 = 300 kg.

Encore une fois, merci à tous pour vos commentaires. Le message a bien été transmis à notre siège et nous veillerons à l'avenir à vous communiquer autant d'informations que possible au moment de la sortie des produits. La sécurité de nos clients est une priorité chez X-POLE TOUS nos produits sont testés et soumis à des essais de charge par une entreprise britannique certifiée. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous envoyer un e-mail x-barre.co.uk; nous serons ravis d'y répondre.

International Pole Camp 2019 – Organisé par X-POLE

Publié le 10/07/2019 par Joey

L'International Pole Camp, qui en est désormais à sa septième édition, n'a cessé de prendre de l'ampleur d'année en année pour devenir l'un des événements phares du calendrier des compétitions barre d'arts aériens. Chez X-POLE, nous aimons soutenir et promouvoir des événements exceptionnels comme celui-ci, et nous continuons à fournir le meilleur équipement aux organisateurs de l'International Pole Camp pour l'édition 2019.

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Le titre « Medicine » de Jlo est sorti et nous l'adorons !

Publié le 10/04/201910/04/2019 par Joey

Jennifer Lopez continue de repousser les limites du style et de la mode avant-gardistes dans son nouveau clip pour son dernier titre Medicine ft. French Montana.

Mais ce n’est pas tout : elle a choisi de montrer ses nouvelles prouesses barre dans la vidéo, en utilisant un X-POLE X-STAGE Lite!