Cela fait presque trois mois que j'ai entamé mon voyage dans le monde du pôle et de l'aérien. Jusqu'à présent, cela a été une expérience incroyable et incroyablement enrichissante. Ma santé, physique et mentale, s'est améliorée de façon spectaculaire. Je mange beaucoup plus sainement et je dors mieux aussi. Je me sens pleine d'énergie et plus apte à me concentrer au travail. Les avantages de cette petite expérience dépassent de loin toutes les craintes que j'ai pu avoir avant de la commencer.
Onzième semaine - Pôle
Après l'échauffement habituel avec Hannahnous avons commencé par une séquence de pirouettes pour récapituler ce que nous avons fait lors des sessions précédentes.
Il s'agissait de Step Around, Back Step et Cradle Spin. Je commence vraiment à me sentir à l'aise avec ces figures, ainsi qu'avec les autres pirouettes que nous avons apprises jusqu'à présent.
J'ai également réussi à grimper au sommet du plus haut poteau du studio ! C'était difficile, mais j'étais déterminée à atteindre le sommet du poteau cette semaine, et voilà, je l'ai fait ! J'étais tellement contente de moi, maintenant je dois juste travailler sur la forme et faire en sorte que ça ait l'air bien.
Beaucoup de gens m'ont parlé de la redoutable épaulière depuis que j'ai commencé ce voyage. Eh bien, c'était la semaine pour notre introduction à ce sujet.
Je me suis positionnée sur le poteau comme Hannah nous l'avait montré et j'ai retenu mon souffle en attendant que la douleur arrive, mais elle n'est jamais venue ! Nous pratiquions spécifiquement le Shoulder Mount Arch, qui est un peu plus doux pour l'épaule d'après ce que je comprends, mais cela semblait beaucoup plus facile et moins douloureux que je ne l'aurais imaginé. Hannah a été très surprise de mes progrès sur ce point, ce qui m'a rendue très fière de moi.
Nous avons terminé la séance en révisant notre suspension de jambe intérieure. L'inversion sur le poteau et le positionnement de mes jambes se sont bien passés, mais c'est lorsque j'ai mis du poids sur ma prise que la douleur est arrivée ; j'ai eu l'impression qu'un fer rouge était appliqué à l'intérieur de ma cuisse et je ne suis pas trop timide pour l'admettre, j'ai crié un juron que je ne veux pas répéter (cela impliquait que le poteau avait des rapports sexuels avec sa mère, faites-en ce que vous voulez).
Honnêtement, mes cuisses étaient encore brûlantes un jour entier plus tard ! Voici une courte vidéo de moi en train de le réaliser à moitié :
Une autre excellente session cette semaine, qui a renforcé ma confiance en la perche à un autre niveau.
Onzième semaine - Cerceau aérien
L'échauffement habituel a repris avec Ellie L'échauffement habituel a repris cette semaine, sans le défi des abdominaux des deux dernières semaines (mon cœur était reconnaissant !).
L'équilibre avant était le premier point à l'ordre du jour cette semaine. Nous avons pratiqué deux entrées différentes, un inversé arrière et une transition latérale.
Pour moi, le Backwards Invert s'est vraiment bien passé et j'étais content d'avoir réussi à le faire en un ou deux pneus seulement. La transition latérale était une autre histoire. A chaque fois que j'ai essayé de la faire, j'ai eu l'impression de rouler sur ma main (douloureusement), peut-être que je n'ai pas fait attention à Ellie quand elle m'a fait cette démonstration particulière, mais je vais devoir attendre la douzième semaine avant de pouvoir réessayer, car je suis en vacances à partir de ce mardi, donc je vais manquer mon cours habituel ce mercredi.
Nous avons également essayé les Hip Holds. Celles-ci se sont avérées un peu douloureuses pour moi lors de la transition, étant donné que je suis un homme. Un autre point à travailler lors de la prochaine session.
Pour préparer le Upside Down Man In The Moon, nous avons d'abord revisité le Man In The Moon standard. Ellie a fait en sorte que la transition du standard à l'upside down semble très simple, mais quand il a été temps pour moi d'essayer, le positionnement des mains et le mouvement se sont avérés un peu difficiles à saisir et malheureusement, je n'ai pas eu la chance de réussir ce mouvement.
Enfin, juste pour le plaisir, nous avons revisité certains de nos mouvements préférés que nous avons appris à ce jour et j'ai choisi d'essayer à nouveau le Pencil Hold sur la barre inférieure du cerceau. Ce n'était pas aussi facile que les fois précédentes, mais c'était déjà ça.
