Cela fait presque trois mois que j'ai entamé mon voyage dans le monde du pôle et de l'aérien. Jusqu'à présent, cela a été une expérience incroyable et incroyablement enrichissante. Ma santé, physique et mentale, s'est améliorée de façon spectaculaire. Je mange beaucoup plus sainement et je dors mieux aussi. Je me sens pleine d'énergie et plus apte à me concentrer au travail. Les avantages de cette petite expérience dépassent de loin toutes les craintes que j'ai pu avoir avant de la commencer.
Onzième semaine - Pôle
Après l'échauffement habituel avec Hannahnous avons commencé par une séquence de pirouettes pour récapituler ce que nous avons fait lors des sessions précédentes.
Il s'agissait de Step Around, Back Step et Cradle Spin. Je commence vraiment à me sentir à l'aise avec ces figures, ainsi qu'avec les autres pirouettes que nous avons apprises jusqu'à présent.
J'ai aussi réussi à grimper jusqu'au sommet de la plus haute barre studio ! Ça n'a pas été facile, mais j'étais bien décidée à atteindre le sommet de la barre semaine, et voilà, j'y suis parvenue ! J'étais tellement fière de moi. Maintenant, il ne me reste plus qu'à travailler ma technique pour que ça ait l'air élégant.
Beaucoup de gens m'ont parlé de la redoutable épaulière depuis que j'ai commencé ce voyage. Eh bien, c'était la semaine pour notre introduction à ce sujet.
Je me suis placée sur la barre Hannah nous l'avait montré et j'ai retenu mon souffle en attendant que la douleur se manifeste, mais elle n'est jamais venue !?! Nous travaillions plus précisément l'« arc en appui sur l'épaule », qui, d'après ce que j'ai compris, est un peu moins éprouvant pour l'épaule, mais cela m'a semblé bien plus facile et moins douloureux que je ne l'aurais imaginé. Hannah a été très surprise de mes progrès dès le départ avec cet exercice, ce qui m'a rendue très fière de moi.
Nous avons terminé la séance en reprenant notre suspension entre les jambes. Me mettre en position inversée sur la barre positionner mes jambes, ça s’est bien passé ; c’est quand j’ai vraiment mis mon poids sur ma prise que la douleur est apparue ; j’avais l’impression qu’on m’appliquait un fer à marquer au fer rouge sur l’intérieur de la cuisse et, je n’ai pas honte de l’admettre, j’ai crié un juron que je préfère ne pas répéter (ça sous-entendait que la barre des relations sexuelles avec sa mère, interprétez ça comme vous voulez).
Honnêtement, mes cuisses brûlaient encore un jour plus tard ! Voici une courte vidéo de moi en train de le réaliser à moitié :
Encore une excellente séance cette semaine, qui m'a permis de gagner barre en assurance à la barre .
Semaine Onze – Cerceau Aérien
L'échauffement habituel a repris cette semaine avec Ellie, sans le défi abdos des deux dernières semaines (mes abdominaux lui en étaient reconnaissants !).
Le Front Balance était au programme cette semaine. Nous avons pratiqué deux entrées différentes pour cela : un Inversé Arrière et une Transition Latérale.
Pour ma part, l'Inversé Arrière s'est très bien passé et j'étais content d'y arriver en seulement un ou deux essais. La Transition Latérale, c'était une autre histoire. Chaque fois que j'essayais de le faire, je semblais rouler sur ma main (douloureusement), peut-être que je n'étais pas attentif à Ellie quand elle démontrait cette chose particulière, mais je devrai attendre la semaine douze avant de pouvoir réessayer, car je suis en vacances à partir de ce mardi, donc je manquerai mon cours habituel ce mercredi.
Nous avons aussi essayé les Hip Holds. Ceux-ci se sont avérés un peu douloureux pour moi lors de la transition, en tant qu'homme. C'est aussi quelque chose à travailler lors de la prochaine session.
En préparation du Man In The Moon Inversé, nous avons d'abord revu le Man In The Moon standard. Ellie a fait en sorte que la transition du standard à l'inversé paraisse très simple, mais quand est venu mon tour d'essayer, le positionnement des mains et le mouvement se sont avérés un peu difficiles à saisir et malheureusement, je n'ai pas eu l'occasion de maîtriser ce mouvement.
Enfin, juste pour le plaisir, nous avons revu certains de nos mouvements préférés appris à ce jour et j'ai choisi de refaire un Pencil Hold sur la barre inférieure du cerceau. Ce n'était pas aussi fluide que les fois précédentes, mais c'était déjà ça.
