Balise : X-POLE

YouBeauty : Comment la pole dance peut bénéficier à votre santé physique et mentale

Publié le par Joey

Si le film *Hustlers* ne vous a pas suffisamment donné envie de vous essayer barre , cet article y parviendra peut-être. La pole dance est devenue une discipline très répandue, mais elle est tout sauf facile. J-Lo a dû suivre un entraînement intensif barre pour son rôle dans *Hustlers* (ce qui explique son physique incroyable) et a déclaré que cette pratique était extrêmement exigeante, tant sur le plan physique que mental. Alors, quels sont les bienfaits de barre ?

Renforcement du tronc

Jennifer Lopez est la reine des abdos depuis toujours, alors si elle dit que barre est un bon entraînement pour les muscles du tronc, je suis déjà convaincue. La pole dance sollicite l'ensemble des muscles du tronc d'une manière que les exercices traditionnels pour les abdos ne permettent pas, ce qui permet d'obtenir des abdos d'une solidité à toute épreuve, impossibles à obtenir autrement.

Gain de confiance

Il vous faudra peut-être un peu de temps pour prendre le coup barre , mais une fois que vous y serez parvenu(e) et que vous aurez découvert à quel point c'est amusant, vous verrez votre confiance en vous grandir également. La danse à la barre ne se résume pas à avoir un corps musclé et à être capable d'enchaîner toutes ces figures : il s'agit avant tout d'avoir confiance en soi. Il y a une raison pour laquelle barre sont si élégants lorsqu'ils dansent : ils se sentent bien dans leur peau lorsqu'ils pratiquent cette discipline !

Souplesse

La capacité à étirer votre corps autour d'une barre à améliorer votre souplesse. C'est aussi simple que cela. Les mouvements tels que les extensions de jambes et les flexions arrière sont fréquents dans barre , et pour les effectuer confortablement, vous devez être souple. Vous constaterez peut-être également que barre aide à soulager les raideurs musculaires et les maux de dos.

Cœur et circulation sanguine

La pole dance est une excellente forme de cardio, comme la plupart des entraînements aérobiques. La pole dance sollicite tous vos muscles, ce qui signifie une augmentation du flux sanguin dans tout votre corps.

Aide à vous détendre

Même si barre est sans doute plus complexe que le yoga, beaucoup de gens trouvent qu’elle les aide à se détendre. Plus on est stressé, plus le taux d’adrénaline augmente, et barre est un excellent moyen d’évacuer cette adrénaline accumulée. Votre corps commencera à produire davantage d’endorphines, et vous vous sentirez plus calme et détendu en un rien de temps.

Motivation

Parfois, l'entraînement peut devenir monotone. On ne peut pas aller à la salle de sport indéfiniment sans finir par s'ennuyer et perdre sa motivation. C'est là que barre entre en jeu. La danse à la barre est un entraînement unique et passionnant, totalement différent d'une séance classique en salle de sport. C'est un entraînement intense, tout en restant ludique. Et plus vous vous entraînerez barre , plus vous obtiendrez de bons résultats, et plus vous serez motivé(e) pour continuer.

Endurance accrue

Contrairement à la course à pied, qui peut donner l'impression de durer des heures, un cours barre passe souvent en un clin d'œil, tout simplement parce que c'est très amusant. La pole dance est une excellente activité cardiovasculaire, et plus vous la pratiquez, plus votre endurance s'améliore.

Cet article a été initialement publié sur YouBeauty.com le 03/11/2019

Supports X-POLE pour la maison et les studios

Publié le par Joey

Merci pour tous vos retours et commentaires concernant les supports X-POLE et Studio. Tout d'abord, il s'agit de deux produits très différents et nous reconnaissons qu'ils n'auraient pas dû être présentés ensemble dans notre campagne marketing !

Le support aérien « X-POLE » Fixation plafond Home a été spécialement conçu pour la pratique du yoga aérien ou du hamac à faible hauteur et sans mouvements dynamiques. Nous avons conçu ce produit après avoir constaté que de nombreux utilisateurs, qu’ils pratiquent chez eux ou non, utilisaient des plaques en U soudées à la surface provenant de diverses boutiques en ligne, ainsi que des boulons à œil vendus dans les magasins de bricolage, qui n’étaient pas spécialement destinés à cet usage.

La conception et le développement des supports eux-mêmes ont pris plus de 3 ans et, il y a 6 semaines, nous avons fait tester et certifier les supports par un laboratoire d'essai britannique.

L'Fixation plafond Home e a été évaluée à 2 000 kg – charge maximale d'utilisation (WLL) de 10:1 = 200 kg. Nous recommandons d'utiliser deux supports « Home Mount » pour un hamac aérien, afin de répartir la charge ; toutefois, conscients que certains utilisateurs pourraient choisir d'en utiliser un seul pour leur hamac, nous avons veillé à ce que la charge maximale d'utilisation soit largement suffisante.

Nos notices d'utilisation pour ces deux produits sont en cours de finalisation ; nous y précisons que nous recommandons de confier l'installation des supports à un professionnel, car les configurations d'installation à domicile sont si variées qu'il nous est impossible d'indiquer au client où et comment les installer. Nous recommandons toutefois d'utiliser au moins 4 vis de 65 mm (fournies) à visser dans une solive ou une poutre. Nous précisons également que ce système n'est pas adapté à un faux-plafond ni à une fixation directe sur des plaques de plâtre. L'Fixation plafond Home est doté d'un système « twist and lock » spécialement conçu, propre au support « X-POLE ». Ce système permet l'enclenchement et le déverrouillage : l'insert doit être poussé vers le haut et tourné pour s'enclencher, ce qui garantit qu'il ne peut pas se déverrouiller pendant l'utilisation.

Notre support de studio est destiné à être utilisé dans un environnement de studio ; il peut être installé sur une structure de treillis ou via notre plaque de montage. Encore une fois, nous conseillons qu'un professionnel l'installe. La version studio est un support rotatif et peut être utilisée avec un cerceau, une écharpe ou des soies. Nous conseillons toujours que notre produit soit destiné au fitness aérien et ne recommandons donc pas une installation au-delà de 4,5 m. Les supports de studio ont été testés à 3000 kg – CMU 10:1 = 300 kg.

Encore une fois, merci à tous pour vos commentaires. Le message a bien été transmis à notre siège et nous veillerons à l'avenir à vous communiquer autant d'informations que possible au moment de la sortie des produits. La sécurité de nos clients est une priorité chez X-POLE TOUS nos produits sont testés et soumis à des essais de charge par une entreprise britannique certifiée. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous envoyer un e-mail x-barre.co.uk; nous serons ravis d'y répondre.

International Pole Camp 2019 – Organisé par X-POLE

Publié le par Joey

L'International Pole Camp, qui en est désormais à sa septième édition, n'a cessé de prendre de l'ampleur d'année en année pour devenir l'un des événements phares du calendrier des compétitions barre d'arts aériens. Chez X-POLE, nous aimons soutenir et promouvoir des événements exceptionnels comme celui-ci, et nous continuons à fournir le meilleur équipement aux organisateurs de l'International Pole Camp pour l'édition 2019.

Continuer la lecture de « International Pole Camp 2019 – Organisé par X-P X-POLE →

Le titre « Medicine » de Jlo est sorti et nous l'adorons !

Publié le par Joey

Jennifer Lopez continue de repousser les limites du style et de la mode avant-gardistes dans son nouveau clip pour son dernier titre Medicine ft. French Montana.

Mais ce n’est pas tout : elle a choisi de montrer ses nouvelles prouesses barre dans la vidéo, en utilisant un X-POLE X-STAGE Lite!

 

 

 

PayPal Credit désormais disponible sur X-POLE.co.uk

Publié le par Joey

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Comment fonctionne PayPal Credit ?

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Joyeuse Saint-Valentin de la part de X-POLE

Publié le par Joey

Qui vous aime ? Nous, bien sûr ! C'est pour ça qu'il y a la livraison gratuite sur SPORT, XPERT et XPERT Pro au Royaume-Uni et en Europe* de jeudi minuit à dimanche minuit ! Il suffit d'utiliser le code« XPVDAY2019 »sur x-pole.co.uk du paiement !

*La promotion exclut les destinations suivantes : Slovaquie/Slovénie, Lituanie, Lettonie, Norvège, Malte, Jersey/Guernesey, Suisse, Chypre, Canaries, Islande et Îles Baléares.

FINITIONS ACIER INOXYDABLE VS. CHROME – LE DÉBAT

Publié le par Joey

Acier ou chrome : voilà une question que se posent de nombreux adeptes de la pole dance au moment de choisir leur première barre. Joey, notre responsable marketing au Royaume-Uni, a rédigé un court article de blog pour vous aider à prendre ce qui pourrait bien être l'une des décisions les plus importantes de votre barre .

Étant relativement novice dans le monde de barre, j'ai dû me renseigner sur de nombreux aspects de cette discipline, notamment sur les avantages et les inconvénients barre différentes barre . Cette fois-ci, j'ai décidé de me concentrer sur l'acier inoxydable et le chrome, car ce sont deux des finitions les plus populaires.

Tout d'abord, qu'est-ce qu'une barre ? X-POLE toute une gamme de finitions (chrome, or titane et thermolaqué) ainsi que des matériaux massifs (laiton, silicone et acier inoxydable), tous polis avec le plus grand soin pour offrir la meilleure adhérence possible.

barre en acier inoxydable barre exactement barre ce que son nom indique. De couleur argentée, elle est composée d’un mélange d’alliages (voici la partie technique : les aciers inoxydables sont des alliages de fer contenant au moins 10,5 % de chrome. D’autres éléments d’alliage sont ajoutés pour améliorer leur structure et leurs propriétés, telles que la formabilité, la résistance mécanique et la ténacité cryogénique), et constitue une base extrêmement solide pour nos barres.

barres en acier inoxydable barres soigneusement polies pour offrir une finition lisse et brillante. barre idéales pour réaliser toute une série de barre et d'enchaînements barre .

Cette finition peut s'avérer glissante pour certaines personnes et nécessite également plus de force de préhension pour être utilisée, elle peut donc être plus adaptée à un utilisateur légèrement plus avancé, mais cela peut aussi être un excellent investissement pour un nouveau pratiquant qui souhaite se dépasser et apprendre avec un équipement qui le mettra au défi tout au long de son parcours.

barres chromées barres également de couleur argentée, mais présentent une finition miroir. Il s'agit barres en acier recouvertes barres de chrome afin d'obtenir une finition magnifiquement brillante ; ce sont barres les plus couramment barres aussi bien dans les studios et les salles de sport que lors des compétitions et des événements.

Le chrome offre naturellement une meilleure « adhérence » que l'acier inoxydable ; c'est donc un excellent choix pour les débutants, car il s'adapte mieux à une prise en main moins ferme et convient également très bien à toute une série de barre , des inversions aux prises de jambe.

La seule chose à ajouter ici, c'est que les personnes souffrant d'allergies au nickel pourraient ne pas trouver barres en chrome barres à leur pratique, car leur revêtement contient de faibles traces de nickel.

En résumé, si vous êtes un débutant absolu souhaitant acheter votre première barre vous n'êtes pas allergique au nickel, barres au fini chromé barres le meilleur choix, tandis qu'il est conseillé aux personnes souffrant d'une allergie au nickel d'opter pour une barre en acier inoxydable. L'essentiel est de prendre du plaisir en utilisant votre barre!

X-POLE À INTERNATIONAL POLE CAMP EN TANT QUE SPONSOR PRINCIPAL

Publié le par Joey

Nous sommes fiers d'annoncer notre association avec le prochain International Pole Camp, qui se tiendra à Bibione, en Italie, du 23/09 au 01/10. Ce sera la cinquième édition de l'International Pole Camp.

Le stage proposera trois formules de participation : 1. du 23/09 au 26/09, 2. du 28/09 au 01/10 et 3. la formule XXL : du 23/09 au 01/10. Les formules 2 et 3 sont déjà complètes, mais il reste un nombre limité de places pour la formule 1. Vous pouvez vous inscrire à cette formuleici:

. Non seulement tous les espaces d'ateliers seront entièrement équipés deX-POLE, mais les organisateurs ont également fait appel à certains des plus grands noms du barre pour animer des ateliers tout au long des dates mentionnées, notamment : Anastasia Skukhtorova, Evgeny Greshilov, Doris Arnold, Jazzy K, Birgit Untermair et bien d'autres encore.

Le programme des ateliers proposés comprend notamment : « Good Morning Flex », « Tricks und Combos », « Strength for barre », « Partner stretching », « Splits on Pole », « Chair dance », « Spins », « Double Trouble », « Acrobatics », « Floor work » et bien d’autres encore. Les ateliers seront également classés en trois niveaux de difficulté différents, afin d’aider les participants à choisir ceux qui correspondent le mieux à leur niveau :

Débutant :

Pour les personnes qui viennent de suivre et de terminer un cours d'initiation barre sans inversion (sans position la tête en bas).

Intermédiaire :

Toutes les figures inversées au sol, les figures inversées de base en l'air, la position « shoulder mount » au sol, le « batman » (saut de renversement de base), le poirier, les pirouettes à la barre fixe barre quelques barre de pirouettes barre .

Avancé :

Niveau intermédiaire, avec en plus la figure « handspring twisty grip » et la prise « cup grip » (bon contrôle), « Iron X » sans difficulté, « shoulder mount » en suspension, « Aisha », pirouettes (en utilisant la barre de rotation), assurance dans barre .

Découvrez les photos de l'événement de l'année dernière ci-dessous :