Tag: X-POLE

YouBeauty: Wie Pole Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit zugutekommen kann

Verfasst am von Joey

Falls der Film „Hustlers“ euch noch nicht genug dazu inspiriert hat, Pole auszuprobieren, wird es dieser Artikel vielleicht tun. Pole hat sich zu einer weit verbreiteten Sportart entwickelt und ist alles andere als einfach. J-Lo musste für ihre Rolle in „Hustlers“ Pole intensives Pole absolvieren (was erklärt, warum ihr Körper so unglaublich ist) und sagte, dass diese Sportart sowohl für ihren Geist als auch für ihren Körper eine enorme Herausforderung darstellte. Was sind also die Vorteile von Pole ?

Core-Training

Jennifer Lopez ist, solange ich mich erinnern kann, die Königin der Bauchmuskeln. Wenn sie also sagt, dass Pole ein gutes Training für die Rumpfmuskulatur ist, bin ich schon überzeugt. Pole beansprucht die gesamte Rumpfmuskulatur auf eine Weise, wie es herkömmliche Bauchmuskelübungen nicht tun, und führt zu steinharten Bauchmuskeln, die man sonst nirgendwo bekommt.

Mehr Selbstvertrauen

Es kann vielleicht ein bisschen dauern, bis man den Dreh beim Pole herausbekommt, aber sobald man es geschafft hat und merkt, wie viel Spaß es macht, wird man feststellen, dass auch das Selbstvertrauen wächst. Pole geht es nicht nur darum, einen starken Körper zu haben und all diese Tricks zu beherrschen – es geht darum, selbstbewusst zu sein. Es gibt einen Grund, warum Pole beim Tanzen so gut aussehen: Sie fühlen sich dabei einfach großartig!

Flexibilität

Die Fähigkeit, deinen Körper um eine Pole zu strecken Pole entscheidend dazu bei, deine Beweglichkeit zu verbessern. So einfach ist das. Bewegungen wie Beinstreckungen und Rückbeugen kommen beim Pole häufig vor, und um diese bequem ausführen zu können, musst du beweglich sein. Vielleicht stellst du auch fest, dass Pole bei verspannten Muskeln und Rückenschmerzen hilft.

Herz und Blutfluss

Pole ist eine hervorragende Form des Cardio-Trainings, wie die meisten Aerobic-Übungen auch. Pole werden alle Muskeln beansprucht, was zu einer erhöhten Durchblutung des gesamten Körpers führt.

Hilft Ihnen zu entspannen

Obwohl Pole wahrscheinlich komplizierter ist als Yoga, empfinden viele Menschen es als entspannend. Je gestresster wir sind, desto mehr Adrenalin wird ausgeschüttet, und Pole ist eine großartige Möglichkeit, dieses angestaute Adrenalin abzubauen. Dein Körper beginnt, mehr Endorphine zu produzieren, und du wirst dich im Handumdrehen ruhiger und entspannter fühlen.

Motivation

Manchmal kann das Training eintönig werden. Man kann nur eine gewisse Zeit lang ins Fitnessstudio gehen, bevor man sich langweilt und die Motivation verliert. Und genau hier kommt Pole ins Spiel. Pole ist ein einzigartiges und spannendes Training, das sich völlig von einer normalen Trainingseinheit im Fitnessstudio unterscheidet. Pole ist ein intensives Training, das gleichzeitig Spaß macht. Und je mehr man Pole trainiert, desto bessere Ergebnisse wird man erzielen und desto motivierter wird man sein, weiterzumachen.

Erhöhte Ausdauer

Im Gegensatz zum Laufen, bei dem man manchmal das Gefühl hat, es würde stundenlang dauern, vergeht ein Pole wahrscheinlich im Handumdrehen – einfach weil es so viel Spaß macht. Pole ist ein hervorragendes Cardio-Training, und je öfter man es praktiziert, desto mehr steigert sich die Ausdauer.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf YouBeauty.com am 11.03.2019.

X-POLE Aerialnhalterungen für Heim und Studio

Verfasst am von Joey

Vielen Dank für all eure Rückmeldungen und Kommentare zu den X-POLE und Studio-Halterungen. Zunächst einmal handelt es sich hierbei um zwei sehr unterschiedliche Produkte, und wir stimmen zu, dass diese in unserer Werbung nicht hätten miteinander vermischt werden dürfen!

Die X-POLE Home Mount speziell für Aerial Yoga bzw. Hängematten in niedriger Höhe und ohne dynamische Bewegungen entwickelt. Wir haben dieses Produkt entworfen, da wir beobachtet hatten, dass viele Nutzer – sowohl zu Hause als auch anderswo – oberflächenverschweißte U-Platten aus verschiedenen Online-Shops sowie Ösenbolzen aus dem Baumarkt verwendeten, die nicht speziell für diesen Zweck konzipiert waren.

Die Halterungen selbst wurden über 3 Jahre lang entworfen und entwickelt, und vor 6 Wochen wurden sie von einer britischen Prüfstelle getestet und zertifiziert.

Die Home Mount für 2000 kg ausgelegt – WLL 10:1 = 200 kg. Wir empfehlen, für die Hängematte zwei „Home Mount“-Halterungen zu verwenden, um die Last aufzuteilen. Da wir jedoch berücksichtigen, dass manche Nutzer möglicherweise nur eine Halterung für die Hängematte verwenden möchten, haben wir dafür gesorgt, dass die WLL mehr als ausreichend ist.

Unsere Anleitungen für beide Produkte werden derzeit fertiggestellt. Darin weisen wir darauf hin, dass wir empfehlen, die Halterungen ausschließlich von einem Fachmann montieren zu lassen, da es bei einer Montage im Eigenbereich so viele Varianten gibt, dass es uns unmöglich ist, dem Kunden genau vorzuschreiben, wo und wie die Montage erfolgen soll. Wir empfehlen jedoch, mindestens 4 Schrauben à 65 mm (im Lieferumfang enthalten) in einen Balken oder eine Traverse zu schrauben. Außerdem weisen wir darauf hin, dass die Halterung nicht für abgehängte Decken und/oder die direkte Befestigung an Gipskartonplatten geeignet ist. Die Home Mount ein speziell entwickeltes Dreh- und Verriegelungssystem, das einzigartig für die X-POLE ist. Dieses dient zum Einrasten und Lösen, sodass der Einsatz durch festes Hochdrücken und Drehen arretiert wird, was sicherstellt, dass sich der Einsatz während des Gebrauchs nicht lösen kann.

Unsere Studiohalterung ist für den Einsatz im Studio vorgesehen und kann an einem Traversenrahmen oder mithilfe unserer Plattenhalterung montiert werden. Auch hier empfehlen wir, die Montage von einem Fachmann durchführen zu lassen. Die Studioversion verfügt mit Drehhalterung eine mit Drehhalterung kann mit Reifen, Schlingen und Seidenbändern verwendet werden. Wir weisen stets darauf hin, dass unser Produkt für Aerial-Fitness bestimmt ist, und empfehlen daher keine Installation in einer Höhe von mehr als 4,5 m. Die Studiohalterungen wurden bis zu einer Belastung von 3.000 kg getestet – WLL 10:1 = 300 kg.

Nochmals vielen Dank an alle für das Feedback. Die Nachricht ist auf jeden Fall bei uns im Büro angekommen, und wir werden in Zukunft darauf achten, euch zum Zeitpunkt der Veröffentlichung so viele Informationen wie möglich zukommen zu lassen. Die Sicherheit unserer Kunden hat bei X-POLE oberste Priorität X-POLE ALLE unsere Produkte werden von einem zertifizierten britischen Unternehmen geprüft und Belastungsprüfungen unterzogen. Falls ihr Fragen habt, schreibt uns gerne eine E-Mail x-pole.co.uk – wir beantworten eure Fragen gerne.

International Pole Camp 2019 – Unterstützt von X-POLE

Verfasst am von Joey

Das International Pole Camp, das nun bereits zum siebten Mal stattfindet, ist von Jahr zu Jahr gewachsen und hat sich zu einem der wichtigsten Ereignisse im Kalender der Pole- und Aerial-Veranstaltungen entwickelt. Wir bei X-POLE unterstützen und fördern gerne großartige Veranstaltungen wie diese und stellen den Organisatoren des International Pole Camps auch für die Ausgabe 2019 wieder die beste Ausrüstung zur Verfügung.

Weiterlesen „International Pole Camp 2019 – Powered by X-POLE →

Jlo's Medizin ist aufgetaucht und wir sind verliebt in sie!

Verfasst am von Joey

Jennifer Lopez setzt in ihrem neuen Musikvideo zu ihrem neuesten Song Medicine ft. einen neuen Maßstab in Sachen Stil und Mode. French Montana.

Und nicht nur das: Sie hat sich dazu entschlossen, in dem Video ihre neuen Pole-Dance-Fähigkeiten zu präsentieren – und zwar mit einer X-POLE X-STAGE Lite!

 

 

 

PayPal Credit ist jetzt auf X-POLE.co.uk verfügbar

Verfasst am von Joey

Brauchst du ein bisschen Hilfe beim Kauf einer Stange, eines X-STAGE oder A-FRAME?

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*Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen für PayPal-Guthaben, Mindestumsatz von 150 £, nur Transaktionen in GBP (Pfund Sterling) und nur für Einwohner Großbritanniens.

Wie funktioniert PayPal-Guthaben?

Um PayPal Credit zu nutzen, legen Sie einfach x-pole.co.uk gewohnt Produkte in Ihren Warenkorb auf x-pole.co.uk , wählen Sie an der Kasse „PayPal“ als Zahlungsmethode aus, melden Sie sich im sicheren Fenster bei Ihrem PayPal-Konto an – und sofern Sie die Voraussetzungen erfüllen, wird Ihnen die Option angezeigt, einen Kredit zu beantragen. So einfach ist das!

Einen schönen Valentinstag wünscht X-POLE

Verfasst am von Joey

Wer liebt euch? Wir! Deshalb gibt es kostenloser Versand bei SPORT, XPERT und XPERT ProPoles Großbritannien und Europa* von Donnerstag um Mitternacht bis Sonntag um Mitternacht! Geben Sie einfach den Code„XPVDAY2019“ x-pole.co.uk Bezahlen auf x-pole.co.uk ein!

*Das Angebot gilt nicht für die folgenden Ziele: Slowakei/Slowenien, Litauen, Lettland, Norwegen, Malta, Jersey/Guernsey, Schweiz, Zypern, Kanarische Inseln, Island und Balearische Inseln.

EDELSTAHL VS. CHROM CHROMOBERFLÄCHEN - DIE DEBATTE

Verfasst am von Joey

Stahl oder Chrom – diese Frage stellen sich viele Pole-Tänzerinnen bei der Auswahl ihrer ersten Stange. Unser Marketing-Manager für Großbritannien, Joey, hat einen kurzen Blogbeitrag verfasst, der dir dabei helfen soll, eine der vielleicht wichtigsten Entscheidungen auf deinem Weg als Pole-Tänzerin zu treffen.

Da ich noch relativ neu in der Welt des Pole-Dancings bin, musste ich mich mit vielen Aspekten dieser Disziplin auseinandersetzen, darunter auch mit den verschiedenen Vor- und Nachteilen der unterschiedlichen Oberflächenausführungen von Pole-Stangen. Dieses Mal habe ich mich entschieden, mich auf Edelstahl und Chrom zu konzentrieren, da dies zwei der beliebtesten Oberflächen sind.

Zunächst einmal: Was versteht man unter einer Stangenoberfläche? X-POLE eine Reihe von Oberflächenausführungen (Chrom, Titangold und pulverbeschichtet) sowie massive Materialien (Messing, Silikon und Edelstahl), die auf höchstem Niveau poliert sind, um bestmöglichen Halt zu gewährleisten.

Eine Edelstahlstange ist im Grunde genau das, wonach es klingt. Sie sind silberfarben und bestehen aus einer Legierung (jetzt wird es etwas technisch: Edelstähle sind Eisenlegierungen mit einem Chromanteil von mindestens 10,5 %. Weitere Legierungselemente werden hinzugefügt, um ihre Struktur und Eigenschaften wie Formbarkeit, Festigkeit und Kälteschlagzähigkeit zu verbessern) und bilden eine extrem stabile Basis für unsere poles.

poles hochglanzpoliert, um eine glatte und glänzende Oberfläche zu erzielen. So entsteht eine Stange, die sich hervorragend für eine Vielzahl von Pole-Tricks und -Choreografien eignet.

Diese Oberfläche kann sich für manche Menschen als rutschig erweisen und erfordert auch mehr Griffkraft, so dass sie eher für einen etwas fortgeschritteneren Benutzer geeignet ist, aber dies kann auch eine großartige Investition für einen neuen Poler sein, um sich selbst zu pushen und mit einer Ausrüstung zu lernen, die sie auf ihrem Weg herausfordert.

poles ebenfalls silberfarben, weisen jedoch eine hochglänzende Oberfläche auf. Es handelt sich um poles mit Chrom beschichtet wurden, um eine wunderschön glänzende Oberfläche zu erzielen. Sie sind die am häufigsten poles sowohl in Studios und Fitnessstudios als auch bei Wettkämpfen und Veranstaltungen.

Chrom bietet naturgemäß mehr „Halt“ als Edelstahl und ist daher eine sehr gute Wahl für Anfänger, da es bei geringerer Griffkraft nachsichtiger ist und sich zudem hervorragend für eine Vielzahl von Stangen-Tricks eignet, von Umkehrungen bis hin zu Beingriffen.

Hier ist lediglich anzumerken, dass Personen, die unter einer Nickelallergie leiden, poles möglicherweise nicht zum Üben poles finden, da die Beschichtung geringe Spuren von Nickel enthält.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Wenn du ein absoluter Anfänger bist, der seine erste Pole kaufen möchte, und keine Nickelallergie hast, poles mit Chromoberfläche die beste Wahl für dich, während Personen, die unter einer Nickelallergie leiden, besser zu einer Stange aus Edelstahl greifen sollten. Das Wichtigste ist, dass du Spaß beim Pole-Tanzen hast!

X-POLE HAUPTSPONSOR DES INTERNATIONAL POLE CAMP

Verfasst am von Joey

Wir sind stolz darauf, unsere Zusammenarbeit mit dem bevorstehenden InternationalPole bekannt zu geben, das vom 23.09. bis zum 01.10. in Bibione, Italien, stattfinden wird. Dies ist bereits die fünfte Ausgabe des International Pole .

Das Camp bietet drei Teilnahmeoptionen: 1. 23.09.–26.09., 2. 28.09.–01.10. und 3. die XXL-Option: 23.09.–01.10. Die Optionen 2 und 3 sind bereits komplett ausverkauft, für die Teilnahmeoption 1 sind jedoch noch eine begrenzte Anzahl an Plätzen verfügbar.Hier könnt ihr euch für diese Option anmelden:

Nicht nur sind alle Workshop-Räume komplett mitX-POLEausgestattet, die Veranstalter haben auch einige der besten Namen der Pole-Branche engagiert, die während der genannten Termine Workshops leiten werden, darunter Anastasia Skukhtorova, Evgeny Greshilov, Doris Arnold, Jazzy K, Birgit Untermair und viele weitere.

Das Angebot an Workshops umfasst unter anderem: „Good Morning Flex“, „Tricks und Combos“, „Kraft für Pole, „Partner-Stretching“, „Splits an Pole, „Chair Dance“, „Spins“, „Double Trouble“, „Akrobatik“, „Floor Work“ und weitere. Die Workshops werden zudem in drei verschiedene Leistungsstufen unterteilt, damit die Teilnehmer die Workshops auswählen können, die am besten zu ihrem Leistungsniveau passen:

Anfänger:

Für alle, die gerade einen Pole Anfängerkurs ohne Kopfüber-Positionen (keine Positionen, bei denen man auf dem Kopf steht) ausprobiert und abgeschlossen haben.

Zwischenstufe:

Alle Umkehrpositionen vom Boden aus, grundlegende Umkehrpositionen in der Luft, Schulterstand vom Boden aus, Batman (grundlegender Handstand), Kopfstand, Drehungen an der festen Pole einige Pole zum Drehen Pole .

Fortgeschrittene:

Mittelstufe plus Handspring mit Twisty-Griff und Cup-Griff (gute Kontrolle), Iron X problemlos, Shoulder Mount in der Luft, Aisha, Spinning (mit der Pole), Sicherheit bei Pole .

Sehen Sie sich die Fotos der letztjährigen Veranstaltung unten an: