Semaine 1 - Pôle
Ok, j'étais super excitée et nerveuse à l'idée d'assister à mon premier cours de pole, mais dès que je suis entrée dans le studio, tout s'est envolé, tout le monde m'a fait sentir incroyablement bien accueillie (j'étais la seule personne à assister au cours et je me sentais un peu intimidée, tous les autres avaient l'air très confiants et comme s'ils faisaient du pole depuis un moment).
Nous avons commencé par des étirements pour nous échauffer. Je ne suis pas la personne la plus coordonnée ou la plus consciente de l'espace que vous puissiez rencontrer (je me heurte régulièrement à des cadres de porte dans ma propre maison et tous ceux qui m'ont vue danser vous diront que je bouge comme un bébé girafe ! Hannah Rose KaynesMais en suivant mon instructeur, l'absolument génial, je me suis vite sentie à l'aise et convenablement échauffée.
Nous avons été divisés en deux groupes, les débutants absolus et les personnes qui avaient déjà assisté à deux ou trois cours. Nous étions six dans mon groupe de débutants et nous nous sommes tous mis par deux pour partager une perche.
Hannah a commencé par nous montrer un Step Around, avec la bonne forme et le bon positionnement des mains. La première fois que j'ai fait le tour du poteau, j'ai ri à gorge déployée de moi-même, c'était incroyablement bizarre, mais aussi très amusant ! Tout le monde était très encourageant et amical, me donnant des conseils sur ce que je faisais et me félicitant d'avoir réussi après quelques essais.
Après avoir entraîné les deux côtés pendant environ 15 minutes, Hannah nous a fait passer à une pirouette Attitude. On m'avait critiqué pour avoir décollé mes pieds du sol plus tôt en apprenant le step around, mais on m'avait dit que cela me servirait plus tard, et bien avec la pirouette Attitude, j'ai maintenant compris ! Le positionnement de la jambe qui n'est pas en contact avec le poteau dans ce mouvement m'a paru très bizarre (lire crampes), mais après quelques essais sans le poteau avec tous les autres membres du groupe, puis quelques autres sur le poteau des deux côtés, cela m'a semblé assez naturel.
Nous sommes passés au Fan Kick comme dernière chose à apprendre ce soir-là. Encore une fois, nous avons pratiqué les mouvements de jambes au sol en groupe avant de les essayer sur la barre. Cela ne m'est pas venu naturellement, mais après quelques essais et après avoir pensé "et puis merde, vas-y", j'ai réussi ! L'inévitable "pointe tes orteils Joey" a été soulevé à ce moment de la leçon par Hannah et encore une fois j'ai ri aux éclats ! Mais une fois que je l'ai fait, on m'a complimenté sur la belle pointe que j'avais (un grand coup de pouce pour la confiance, merci Hannah !).
Enfin, nous avons lié les trois choses que nous avions apprises ensemble, ce qui était immensément satisfaisant. La progression que l'on peut faire en une seule leçon et le fait de voir immédiatement les résultats de ce que l'on a appris sont très gratifiants, une expérience complètement différente de toutes les séances d'entraînement en salle de gym que j'ai pu essayer auparavant.
Encore quelques étirements avant la fin du cours et c'était fini ! Je dois admettre que j'ai eu mal pendant un jour ou deux après, mais je m'y attendais totalement après n'avoir rien fait à la salle de sport ou à la maison pendant si longtemps, mais honnêtement, les courbatures m'ont rappelé que j'avais vraiment bougé mes fesses et quitté le visionnage de Netflix pour faire quelque chose.
Dans l'ensemble, c'était tellement amusant et un espace si accueillant et amical, je ne peux pas attendre le prochain cours, nous allons apprendre l'escalade !
Aussi, un grand merci à Dion pour son accueil si chaleureux et sa charmante discussion post-classe sur ce projet !
Semaine 1 - Cerceau aérien
Après avoir " cassé ma cerise " et assisté à ma première classe de poteau lundi, je ne me sentais pas aussi intimidée en entrant dans le grenier aérien. Grenier Aérien pour mon premier cours de cerceau aérien !
Encore une fois, tout le monde a été très amical et facile à vivre. Mon instructeur pour ce cours était l'adorable Ellie PickersgillJ 'ai travaillé avec elle sur de nombreux événements et expositions, je me suis donc sentie à l'aise dès le début.
Jusqu'à ce que nous commencions notre conditionnement, mais j'y reviendrai dans un instant ! Ellie nous a échauffé avec beaucoup d'étirements pour s'assurer que nous étions bien souples pour la leçon. Je dois admettre que j'ai un peu transpiré, mais j'ai trouvé cela plus facile à suivre après avoir fait l'échauffement d'Hannah lundi.
Ensuite, nous avons commencé notre conditionnement. Honnêtement, après le pôle du lundi, j'étais en pleine forme toute la nuit de lundi et une grande partie du mardi, jusqu'à ce que les douleurs commencent. Tousser ou éternuer du mardi soir au mercredi soir était un jeu de roulette russe avec pour résultat une douleur dans la région abdominale ! Une fois que nous avons effectué une ou deux séries de conditionnement, je me suis immédiatement sentie mieux (les douleurs de la barre se sont estompées et ont été remplacées par de nouvelles douleurs !)
Je pouvais vraiment sentir le travail que je faisais avec le conditionnement du cerceau, surtout au niveau des épaules, de la poitrine, du dos et du tronc.
Après cela, nous sommes passés à notre premier mouvement dans le cerceau : Splits Away. J'ai tout de suite eu l'impression d'avoir accompli quelque chose pendant le cours, un sentiment formidable !
Le mouvement suivant était Man In The Moon, et je dois dire que c'est la chose que j'ai préférée dans la leçon jusqu'à présent. J'ai vu ce mouvement tellement de fois sur les médias sociaux et même si je l'ai trouvé relativement simple à réaliser, il m'a toujours semblé assez impressionnant, car quand quelqu'un le fait, il a vraiment l'air d'être chez lui dans le cerceau.
Enfin, Ellie m'a fait faire la Gazelle, qui est celle que j'ai le moins aimée, pour deux raisons : elle était un peu inconfortable pour moi (peut-être que lorsque ma souplesse s'améliorera, je l'aimerai plus !) et deuxièmement parce que je n'avais pas l'impression de l'avoir vraiment " cloué " comme mouvement (il y a toujours la semaine prochaine !).
Après cela, un rapide échauffement pour prévenir les blessures et c'était la fin de mon premier cours d'Aerial Hoop. J'ai énormément apprécié ce cours, tout comme le cours de pole, mais pour des raisons différentes.
Le rythme plus lent du cours de cerceau était très différent pour moi et l'accent mis sur la force du haut du corps m'a vraiment plu car je pouvais sentir mes muscles travailler sur le moment, alors qu'avec le cours de poteau, j'ai vraiment transpiré mais je ne l'ai ressenti que le lendemain.
La seule chose qu'elles avaient en commun pour moi, c'était un sentiment formidable après la compétition et le sentiment d'avoir accompli quelque chose.
Je suis incroyablement heureuse de m'être inscrite à ce projet et j'ai hâte de passer à la deuxième semaine !
