Sesta settimana - Polo
Questa settimana non vedevo l'ora di fare pole, ma ero anche un po' triste. Il motivo è che sentivo di aver fatto grandi progressi nella Pole, ma ero triste perché questa sarebbe stata la mia ultima lezione di pole del 2019.
Hannah ci ha fatto fare il solito riscaldamento, aumentando un po' la quantità di tutto (tocchi di punta, flessioni, ecc.) per spronarci un po' di più.
Abbiamo poi rivisitato le nostre inversioni. In primo luogo, l'inversione in Crucifix. Questa è stata molto più facile per me rispetto alla settimana precedente e in un paio di tentativi sono riuscito a farla e a togliere entrambe le mani per una Crucifix completa! La chiave del successo per me è stato il posizionamento delle ginocchia sul palo, che ha reso la mia presa molto più forte rispetto ai tentativi precedenti. Il mio smontaggio ha ancora bisogno di un po' di lavoro, ma sono incredibilmente felice dei miei progressi.
Hannah ha poi suggerito di provare uno Straddle. Avevo lavorato su qualcosa di simile nell'Aerial Hoop, ma non mi sembrava di poterlo trasferire al Pole. Dopo aver aggiustato un po' la mia presa, sono riuscita a fare uno Straddle disordinato (leggi gambe non dritte e punte dei piedi non puntate), ma è un'altra cosa su cui lavorare nella prima sessione del 2020!
Siamo poi passati a mettere insieme una breve routine che comprendeva una Pirouette inversa filettata, Chair Spin, Attitude Spin, Fan Kick e un po' di lavoro a terra.
La piroetta inversa infilata mi è sembrata molto strana, come se il mio corpo non volesse seguirla fino in fondo, ma credo di esserci riuscita alla fine con qualche ulteriore indicazione di Hannah. Fondamentalmente, ho avuto dei flashback della Cradle Spin con la mano destra della quinta settimana: quando cado all'indietro in un movimento con la destra, il mio cervello sembra spegnersi!
Passare alla Chair Spin da questa transizione è stato per me completamente diverso dall'eseguirla come mossa "a sé stante". Collegarla senza problemi a una mossa precedente e assicurarmi di finire in una posizione che mi permettesse di passare alla mossa successiva mi ha costretto a pensare a tutto ciò che stavo facendo.
Sento che la mia Attitude Spin ha fatto passi da gigante da quando ho imparato a farla. Ora il mio piede sinistro si aggancia naturalmente al palo e la mia posizione di arrivo a terra è perfetta (almeno per me).
Il Fan Kick è un'altra questione. Penso che durante le vacanze di Natale dovrò esercitarmi nel movimento a terra almeno una volta al giorno, finché la memoria muscolare non sarà davvero acquisita, in modo che sembri e sia naturale. Le gambe dritte e le punte dei piedi sono la mia unica salvezza in questo movimento, le gambe larghe e i movimenti circolari fluidi mi sfuggono, ma sono determinata a farlo bene!
Gli elementi di lavoro a terra di questa routine mi sono sembrati davvero estranei la prima volta che ho provato, ma dopo aver capito che a nessuno interessa il mio aspetto mentre mi muovo sul pavimento, mi sono buttata a capofitto e mi sono divertita molto. Non sono Magic Mike (ancora), ma almeno ci ho provato!
Sesta settimana - Hoop aereo
A causa delle vacanze natalizie, questa settimana non c'è stata nessuna lezione di Aerial Hoop a cui partecipare. Soffitta aerea questa settimana, ma mi sono documentata su possibili nuovi movimenti di cui parlare con Ellie nel nuovo anno per ampliare il mio repertorio.
Durante le vacanze di Natale e Capodanno mi prenderò una pausa dalla frequenza delle lezioni, mentre la scuola è chiusa. Soffitta aerea ma potete star certi che mi eserciterò in tutto ciò che posso mentre sono via.
Speriamo che tutti voi abbiate trascorso una bella pausa natalizia e che Babbo Natale vi porti tutto quello che avete chiesto, ci vediamo nel 2020 per altre avventure di un principiante del Polo e dell'Aerial Hoop!
