eek Cinque - Polo

Credo di aver finalmente seguito correttamente il riscaldamento di Hannah! Ci sono volute solo cinque settimane e una quantità pazzesca di concentrazione, ma ora mi sento a mio agio.

Dopo un po' di condizionamento, abbiamo iniziato il primo nuovo movimento della sessione, la Forearm Climb. Dopo aver imparato la Pole Climb di base nelle due settimane precedenti, all'inizio non ci siamo sentiti così intimiditi. Il posizionamento delle mani e delle braccia è stato del tutto naturale. Sento già che la mia forza nella parte superiore del corpo e la resistenza generale sono migliorate da quando ho iniziato queste sessioni e la Forearm Climb me lo ha dimostrato. Ha anche un aspetto molto più "professionale" rispetto alla Pole Climb (la vedo praticamente in ogni esibizione in gare ed eventi). Il sollevamento iniziale dal pavimento al palo è stato molto più fluido e personalmente mi è sembrato più facile rispetto alle sessioni precedenti.

Poi siamo passati al Cradle Spin. Come ho detto in il mio ultimo blogmi sento come se il mio lato destro dominasse (leggi è più forte e più facile per la maggior parte dei movimenti), ma il mio corpo stava per tradirmi; il lato sinistro nella Cradle Spin era super facile per me da afferrare rispetto al lato destro! Dopo qualche altro tentativo su entrambi i lati e qualche indicazione da parte di Hannah, è scattata la molla. La sensazione di lasciare il pavimento e di essere vicini al palo era un po' estranea, dato che la maggior parte delle altre mosse che abbiamo imparato finora richiedono che il corpo sia fuori dal palo con linee rette (punte dei piedi/gambe estese per motivi estetici) e braccia bloccate.

Hannah ci ha poi mostrato un Side Spin. Questo si è rivelato piuttosto impegnativo per me, sia per quanto riguarda il posizionamento delle gambe sia per quanto riguarda l'appoggio di entrambi i piedi sul pavimento in modo fluido. Non sono soddisfatta al 100% dei miei progressi attuali, ma è qualcosa su cui lavorare fino alla sessione della prossima settimana.

Infine, siamo passati a ciò che avevo aspettato per tutta la settimana: l'inversione! Hannah ci ha mostrato un Basic Invert da Strong Hold a Crucifix. Non ero molto sicura di riuscire a invertire dalla Strong Hold, ma anche il mio primo tentativo è andato molto meglio di quanto pensassi. Successivamente, è entrato in gioco un altro problema che non avevo previsto: coordinare i piedi sopra la testa mentre le mani si tenevano al palo. Immagino che si tratti di una questione di memoria muscolare e che si risolverà con una maggiore pratica. Date un'occhiata alle immagini di seguito, gentilmente scattate da Dion.

Dopo il Nido d'uccello nell'Aerial Hoop della scorsa settimana, stare a testa in giù non è stato così intimidatorio come pensavo. Sono anche riuscita a togliere una mano mentre ero a testa in giù, il che equivale a un mezzo crocifisso? La mia discesa da questa mossa è stata poco aggraziata. Guardare la maggior parte degli altri studenti scivolare lungo il palo per finire a terra in una bella posa mi ha fatto venire voglia di fare bene la prossima volta.

Quinta settimana - Hoop aereo

Purtroppo questa settimana non c'è stata nessuna sessione di Aerial Hoop alla Soffitta aerea questa settimana (forse questo darà modo ai vari lividi che mi sono procurata durante l'Aerial Hoop di guarire un po'), ma non vedo l'ora di tornare in studio la prossima settimana con Ellie, di perfezionare il mio repertorio esistente e di aggiungere qualche novità prima della chiusura natalizia.

Quinta settimana - Yoga aereo

Dopo aver perso alcune sessioni di Aerial Yoga a causa di impegni di lavoro e personali, ero davvero entusiasta di tornare in studio con Jess. Guardate il video qui sotto per vedere cosa ho fatto.

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