eek Five - Kutup

Sanırım sonunda Hannah'nın ısınma hareketlerini doğru bir şekilde uyguladım! Sadece beş hafta ve deli gibi konsantrasyon gerektirdi ama artık kendimi rahat hissediyorum.

Küçük bir kondisyon çalışmasının ardından seansın ilk yeni hareketi olan Önkol Tırmanışına başladık. Önceki birkaç hafta temel Direk Tırmanışını öğrendikten sonra, bu başlangıçta o kadar da korkutucu gelmedi. El ve kol yerleşimi oldukça doğal geldi. Bu seanslara başladığımdan beri üst vücut gücümün ve genel dayanıklılığımın arttığını şimdiden hissedebiliyorum ve Önkol Tırmanışı da bunu bana kanıtladı. Pole Climb' dan çok daha 'profesyonel' görünüyor (yarışmalarda ve etkinliklerde hemen hemen her performansta görüyorum). Direk üzerinde yerden ilk kalkış çok daha yumuşaktı ve kişisel olarak önceki seanslara göre daha kolay hissettirdi.

Sonra Cradle Spin'e geçtik. Daha önce de belirttiğim gibi son blogumSağ tarafımın baskın olduğunu hissediyorum (çoğu hareket için daha güçlü ve daha kolay okunuyor), ancak vücudum bana ihanet etmek üzereydi; Cradle Spin 'de sol tarafı kavramak benim için sağ tarafa kıyasla çok kolaydı! Her iki tarafta da birkaç deneme yaptıktan ve Hannah'nın biraz rehberliğinden sonra her şey yerine oturdu. Zeminden ayrılma ve direğe yakın olma hissi biraz yabancıydı çünkü şimdiye kadar öğrendiğimiz diğer hareketlerin çoğu vücudun düz çizgilerle (estetik amaçlar için sivri ayak parmakları / uzatılmış bacaklar) ve kilitli kollarla direğin dışında olmasını gerektiriyordu.

Hannah daha sonra bize bir Yan Dönüş gösterdi. Bu benim için oldukça zorlayıcı oldu, hem bacak yerleştirme hem de her iki ayağımı sorunsuz bir şekilde yere koyma konusunda. Şu anki gelişimimden %100 memnun değilim ama gelecek haftaki seansa kadar üzerinde çalışabileceğim bir şey.

Sonunda, tüm hafta boyunca beklediğim şeye, ters çevirmeye geçtik! Hannah bize Strong Hold 'dan Crucifix'e bir Basic Invert gösterdi. Strong Hold'dan ters dönebileceğimden çok emin değildim ama ilk denemem bile düşündüğümden çok daha iyiydi. Bundan sonra, tahmin etmediğim bir başka sorun devreye girdi; ellerim direği tutarken ayaklarımı başımın üzerinde koordine etmek. Sanırım bu bir kas hafızası meselesi ve daha fazla pratikle gelecek. Dion tarafından nazikçe çekilen aşağıdaki fotoğraflara göz atın.

Geçen hafta Aerial Hoop 'taki Kuş Yuvası 'ndan sonra, baş aşağı olmak düşündüğüm kadar korkutucu değildi. Ayrıca ters dönerken bir elimi çıkarmayı da başardım, yani bu yarım Haç'a eşit mi? Bu hareketten inişim pek de zarif değildi. Diğer öğrencilerin çoğunun direkten aşağı kayarak güzel bir pozla yere inmesini izlemek, bir dahaki sefere bunu gerçekten başarmak istememe neden oldu.

Beşinci Hafta - Aerial Hoop

Ne yazık ki, Aerial Hoop seansı yoktu. Havadan Tavan Arası Bu hafta katılabileceğim (belki bu Aerial Hoop sırasında aldığım çeşitli çürüklerin biraz iyileşmesini sağlar), ancak önümüzdeki hafta Ellie ile stüdyoya geri dönmek, mevcut repertuarımı cilalamak ve Noel kapanmadan önce bazı yeni şeyler eklemek için sabırsızlanıyorum.

Beşinci Hafta - Hava Yogası

İş ve kişisel taahhütler nedeniyle birkaç Hava Yogası seansını kaçırdıktan sonra, Jess ile stüdyoya geri döndüğüm için gerçekten heyecanlıydım. Neler yaptığımı görmek için aşağıdaki videoya göz atın.

<<< Previous Post – The (Not So) Secret Diary Of A Pole And Aerial Hoop Beginner – Week Four<<<

>>>Sonraki yazı - Bir Direk ve Hava Çemberine Yeni Başlayanın (O Kadar da Değil) Gizli Günlüğü - Altıncı Hafta >>>