Décima semana - Pole
Llevo dos dígitos de semanas atendidas, ¡no puedo creer lo lejos que he llegado ya en este viaje y lo gratificante que ha sido!
También me gustaría comenzar este post diciendo que esta fue sin duda una de mis mejores sesiones hasta el momento, realmente sentí que logré algo y progresé, pero hablaré de eso más adelante.
Hannah nos acompañó en nuestro calentamiento habitual, antes de pasar a las subidas.
Si has leído alguna de las series de este blog antes, sabrás que nunca he pasado de dos subidas al poste y, desde luego, no he llegado a la cima del poste. Bueno, esta fue mi semana (es cierto que fue en uno de los más cortos polos en el estudio), pero llegué a la cima y se colgó durante un tiempo bastante cómodamente, incluso dando el braguero de un golpecito para una buena medida (Sé que esto es un no-no en la mayoría de las situaciones, pero no pude resistir).
El siguiente punto del orden del día era el Martini Sit. Esto parece engañosamente fácil (especialmente con Hannah haciéndolo tan despreocupadamente), pero me esperaba un duro despertar cuando tuve que intentarlo yo misma. La clave está en la cantidad de glúteos y piernas que se necesitan para colgar del poste (no te preocupes, ¡cómprate unos pantalones más cortos!).
A continuación, probamos un Step Around en Back Hook. Esto no resultó demasiado problemático y me gusta pensar que mis pies están bien apuntados mientras lo hago (Hannah, ¿alguna opinión?).
Clavé el siguiente movimiento: ¡crucifijo invertido! Me separé bastante del suelo en la inversión y el agarre a la barra fue muy sólido, no me movía a menos que quisiera, lo que me hizo sentir muy bien. Bajar y volver a ponerme de pie me afectó un poco al sentido del equilibrio, pero creo que me acostumbraré.
Por último, antes de pasar a los estiramientos para terminar la clase, volví a hacer la mariposa. Después del éxito de mi Crucifijo invertido, esto fue mucho más natural, todavía un poco tembloroso, pero lo logré de todos modos.
Semana Diez - Aro aéreo
Ellie nos inició en nuestro calentamiento habitual y pasamos a nuestro acondicionamiento habitual.
Luego comenzamos el acondicionamiento de Colgar con una sola pierna, que resultó un poco doloroso después de todas las Sentadillas Martini de poste anteriores, por lo que no fui capaz de mantenerlo tanto tiempo como normalmente puedo o hacer cualquier "formas bonitas".
Después de esto, Ellie nos habló de una transición de asiento lateral. Tuve visiones de perder mi agarre y caer en un área muy indeseable en la parte inferior del aro, pero afortunadamente mi agarre era grande esta semana, así que nada de qué preocuparse.
Una vez hecho esto, pasamos a un pequeño combo que consistía en Splits Away, la Transición de Asiento Lateral, en un Invert antes de terminar en un Front Balance. Era la primera vez que probaba el Front Balance, así que estaba un poco intimidada (me acordaba del dolor que me producía el Back Balance), pero al final salió bien.
Después de eso, trabajamos en nuestras formas bajo la barra; Lápiz, Split, Ciervo y Mexicano.
Por último, un poco de práctica de gacela para redondear la sesión antes de algunos estiramientos y eso fue mi hora hasta.
Me doy cuenta de que he sido un poco flojo con las fotos y vídeos últimamente, para cualquiera que los eche de menos, prometo acordarme de conseguir más en adelante.
