Llevo casi tres meses practicando Pole y Aerial. Hasta ahora, ha sido una experiencia increíblemente gratificante. Mi salud, física y mental, ha mejorado mucho. Ahora como mucho más sano y duermo mejor. Me siento con más energía y más capaz de concentrarme en el trabajo, así que los beneficios de este pequeño experimento superan con creces cualquier temor que pudiera haber tenido antes de empezar.
Undécima semana - Pole
Después del calentamiento habitual con Hannahempezamos con una secuencia de giros como recapitulación de lo que hemos hecho en sesiones anteriores.
Esto incluye Step Around, Back Step y Cradle Spin. Ahora empiezo a sentirme cómodo con estos giros y con los que hemos aprendido hasta ahora.
También me las arreglé para subir a lo alto del poste más alto del estudio. Fue duro, pero estaba decidida a llegar a la cima del poste esta semana y, ¡he aquí que lo conseguí! Estaba muy contenta conmigo misma, ahora sólo tengo que trabajar en la forma y hacer que se vea bien.
Mucha gente me ha hablado del temido Monte en el Hombro desde que empecé este viaje. Bueno, esta fue la semana para nuestra introducción a la misma.
Me coloqué en el poste como Hannah nos había enseñado y contuve la respiración esperando a que llegara el dolor, ¡pero nunca llegó! Estábamos practicando específicamente el Arco del Hombro, que es un poco más suave para el hombro según tengo entendido, pero esto me pareció mucho más fácil y menos doloroso de lo que podría haber imaginado. Hannah se sorprendió mucho de mi progreso con esta, lo que me hizo sentir muy orgulloso de mí mismo.
Terminamos la sesión repasando la técnica de suspensión con la pierna interior. La inversión sobre el poste y la colocación de las piernas estuvo bien, pero el dolor llegó cuando ejercí algo de peso sobre la sujeción; sentí como si me estuvieran aplicando un hierro candente en la cara interna del muslo y, no soy demasiado tímido para admitirlo, grité un improperio que no me importa repetir (insinuaba que el poste tenía relaciones sexuales con su madre, haced de eso lo que queráis).
Sinceramente, ¡aún me ardían los muslos un día entero después! Aquí hay un video corto de mí a medio camino de lograrlo:
Otra gran sesión esta semana, que ha aumentado mi confianza en la pértiga a otro nivel.
Undécima semana - Aro aéreo
El calentamiento habitual se reanudó con Ellie El calentamiento habitual se reanudó esta semana, sin el reto de abdominales de las últimas dos semanas (¡mi núcleo lo agradeció!).
El equilibrio frontal fue el primer paso de esta semana. Practicamos dos entradas diferentes en esto, una inversión hacia atrás y una transición lateral.
Para mí, la inversión hacia atrás fue realmente bien y me alegré de haber conseguido hacerla en sólo uno o dos neumáticos. La Transición Lateral fue otra historia. Cada vez que intentaba hacer esto, parecía rodar sobre mi mano (dolorosamente), tal vez no estaba prestando atención a Ellie cuando estaba demostrando esta cosa en particular, pero tendré que esperar hasta la semana doce antes de que pueda intentarlo de nuevo, ya que estoy de vacaciones desde este martes, por lo que me perderé mi clase habitual este miércoles.
También probamos las presas de cadera. Estas resultaron ser un poco dolorosas para mí al hacer la transición, debido a mi condición de hombre. Algo más que trabajar en la próxima sesión también.
Como preparación para el Man In The Moon al revés, revisamos primero el Man In The Moon estándar. Ellie hizo que la transición del estándar al invertido pareciera muy sencilla, pero cuando llegó el momento de intentarlo, la colocación de las manos y el movimiento resultaron un poco difíciles de entender y, por desgracia, no tuve la oportunidad de clavar este movimiento.
Por último, sólo por diversión, revisamos algunos de nuestros movimientos favoritos que hemos aprendido hasta la fecha y decidí probar de nuevo el Pencil Hold en la barra inferior del aro. No me salió tan bien como las veces anteriores, pero algo era algo.
