Tekrar hoş geldiniz! Umarım herkes dinlendirici ve rahatlatıcı bir Noel ve Yeni Yıl tatili geçirmiştir! Dürüst olmak gerekirse, yatarak ve tembel kahvaltılarla geçen ilk birkaç günün ardından huzursuzlanmaya başlamıştım ve biraz baş aşağı vakit geçirmek için stüdyoya geri dönmek istedim.

Gecikmiş gönderi için özür dileriz, X-POLE'de tüm istasyonlar size direk ve havadan en iyisini sunmak için çalışıyor, 2020 için gerçekten heyecan verici fikirlerimiz var, yıl boyunca güncellemeler için blogumuzu ve sosyal medyayı takip etmeye devam edin. Henüz e-posta listemize kaydolmadıysanız, kayıt olmak için bu bağlantıyı takip edinBültenlerimiz aracılığıyla her zaman en iyi haberleri, teklifleri ve promosyonları paylaşıyoruz.

Yedinci Hafta - Kutup

Neredeyse ustalaştıktan sonra Hannah'nın 2019'da altı hafta sonra ısındıktan sonra, 2020'nin ilk seansında kolayca geri dönebileceğimden emindim, ta ki 2020 için biraz değiştirdiğini fark edene kadar! Beni tetikte tuttuğun için teşekkürler Hannah!

Bu seansta üzerinde çalıştığımız ilk şey Straddle Invert'ten Dış Bacak sarkmasıydı. Geçen yılın sonunda Straddle Invert'te kaydettiğim ilerlemeden oldukça memnundum, bu yüzden buna bir şeyler eklemeyi dört gözle bekliyordum. Direkte denemeden önce rahat olduğumdan emin olmak için önce yerde birkaç kez her iki tarafta da pratik yaptım. Direk üzerinde denerken Hannah beni fark etti. Her zamanki gibi, tercih ettiğim bir taraf vardı (bu durumda sol taraf en rahat hissettirdi, eğer böyle bir kelime buna uygulanabilirse!). Pozisyonunuzu koruyabilmek için dizinizin arka tarafını sıkmak çok rahatsız ediciydi, ancak ilk birkaç seferden sonra rahatsızlığı unutuyorsunuz. Ayrıca Dıştan İçe geçişe de baktık, ancak direk üzerinde bu konuda %100 güvende hissetmedim, bu yüzden yerde birkaç kez daha pratik yaptım.

Daha sonra Önkol Tırmanışlarını tekrar gözden geçirdik. Şimdi, genel olarak tırmanışlar benim için en güçlü takımım değil, ilk kaldırma oldukça pürüzsüz ve güçlü (özellikle Önkol), şu anda beni zorlayan direğe sorunsuz bir şekilde ilerlemek için koordineli hareketleri bir araya getiriyor, ancak daha fazla pratik yaptıkça kas hafızasının sonunda devreye gireceğini düşünüyorum.

Hannah daha sonra bize Step Around, Back Step ve Step Around Pirouette'ten oluşan bir akış dizisi göstermeye başladı.

Step Around ve Back Step benim için hemen hemen en başından beri güzel bir şekilde aktı, Step Around Pirouette ise başka bir konuydu! Sanırım kendimin ve ellerimin yerleşiminin bilincinde olmak bunu düzeltecek.

Sonuç olarak, tekrar stüdyoya dönmek ve çalışmak harika hissettirdi, bu yolculuğun başında bunu bu kadar çok arzulayacağımı hiç düşünmemiştim, ama artık gerçekten hayatımın bir parçası!

Yedinci Hafta - Aerial Hoop

Ayrıca tatil boyunca Aerial Hoop'u dört gözle bekliyordum, bu yüzden Çarşamba gecesi geldiğinde gitmek için can atıyordum!

ElliePoisson'a ısınmamız için bizi biraz 'Skin The Cat' omuz kondisyonu ile başlattı .

Denizkızı hareketini tekrar yaptık ama bu sefer bölünmüş varyasyona bir geçiş ekledik. Esnekliğim henüz o seviyede olmadığı için bu benim için oldukça zordu, ancak hareketin bir kısmını yapabildim, bu yüzden ilerlemek için bir temel oluşturdu.

Bundan sonra gündemde bir Üst Bar Hox Hang vardı. Bu düşündüğümden çok daha kolaydı, ancak Pazartesi günkü direk seansındaki Bacak Asmalarından sonra, başlamak biraz rahatsız ediciydi.

Sonra Poisson geldi. Bu çok eğlenceliydi ve çivilemek harika hissettirdi! Bundan gerçekten çok memnun kaldım ve aşağıda bir resmini görebilirsiniz!

Son bir ısınma ve esneme hareketine geçmeden önce Dirsek Asma ve bazı varyasyonları (gözyaşı damlası şekillerini düşünün) denedik. Bu benim için her iki kolda da biraz fazla oldu, bu yüzden kötü bir iş için vazgeçtim, ancak bir sonraki seansta bunu yapmaya kararlıyım.

Geri dönmek çok güzel Havadan Tavan ArasıBu haftaki seanslar için sabırsızlanıyorum ve 2020'de ne kadar ilerleyebileceğimi görmek istiyorum.

<<< Previous Post – The (Not So) Secret Diary Of A Pole And Aerial Hoop Beginner – Week Six<<<

>> Sonraki Yazı - Bir Direk ve Hava Çemberine Yeni Başlayanın (O Kadar da Değil) Gizli Günlüğü - Sekizinci Hafta >>