Pole ve Aerial yolculuğumun neredeyse üç ayındayım. Şimdiye kadar, inanılmaz ve inanılmaz derecede ödüllendirici bir deneyim oldu. Fiziksel ve zihinsel sağlığım önemli ölçüde iyileşti. Çok daha sağlıklı besleniyorum ve daha iyi uyuyorum. Kendimi enerjik hissediyorum ve işime daha iyi odaklanabiliyorum; dolayısıyla bu küçük deneyin faydaları, başlamadan önce sahip olabileceğim tüm korkularımdan çok daha ağır basıyor.

On Birinci Hafta - Kutup

Her zamanki ısınmadan sonra Hannahönceki seanslarda yaptıklarımızın bir özeti olarak bir spin sekansı ile başladık.

Buna Step Around, Back Step ve Cradle Spin de dahildi. Bugüne kadar öğrendiğimiz diğer dönüşlerle birlikte artık bunlarda kendimi gerçekten rahat hissetmeye başladım.

Ayrıca stüdyodaki en yüksek direğin tepesine tırmanmayı da başardım! Zor oldu ama bu hafta direğin tepesine çıkmaya kararlıydım ve işte başardım! Kendimden çok memnunum, şimdi sadece formum üzerinde çalışmam ve iyi görünmesini sağlamam gerekiyor.

Bu yolculuğa başladığımdan beri pek çok kişi benimle korkunç Shoulder Mount hakkında konuştu. Bu hafta ona giriş yapacağımız haftaydı.

Hannah'nın bize gösterdiği şekilde kendimi direğe yerleştirdim ve nefesimi tutarak acının gelmesini bekledim ama hiç gelmedi!?! Özellikle anladığım kadarıyla omuza biraz daha nazik davranan Shoulder Mount Arch' ı çalışıyorduk, ancak bu hayal edebileceğimden çok daha kolay ve daha az acı verici görünüyordu. Hannah bu harekette gösterdiğim ilerlemeye çok şaşırdı ve bu da benim kendimle gurur duymamı sağladı.

Seansı İçten Bacak Asma hareketimizi tekrarlayarak bitirdik. Direğe ters dönmek ve sonra bacaklarımı konumlandırmak iyiydi, tutuşuma biraz gerçek ağırlık verdiğimde acı geldi; iç uyluğuma bir dağlama demiri uygulanıyormuş gibi hissettim ve itiraf etmek için çok utangaç değilim, tekrarlamak istemediğim bir küfür bağırdım (direğin annesiyle cinsel ilişkiye girdiğini ima etmeyi içeriyordu, bunu ne yapacaksanız yapın).

Dürüst olmak gerekirse, kalçalarım bir gün sonra bile hala yanıyordu! İşte yarı yolda başardığım kısa bir video:

Bu hafta bir başka harika seans, direğe olan güvenimi bir seviye daha artırdı.

On Birinci Hafta - Aerial Hoop

Her zamanki ısınma hareketleri şu şekilde devam etti Ellie bu hafta yeniden başladı, son birkaç haftanın karın kası mücadelesi yoktu (merkez bölgem minnettardı!).

Ön Denge bu haftaki ilk işimizdi. Bunun için iki farklı giriş çalıştık: Geriye Doğru İnvert ve Yana Geçiş.

Benim için Geriye Dönüş gerçekten iyi gitti ve bunu sadece bir veya iki lastikte başardığım için memnun oldum. Yandan Geçiş ise başka bir hikayeydi. Bunu her denediğimde, elimi (acı verici bir şekilde) deviriyor gibiydim, belki de Ellie bu özel şeyi gösterirken ona dikkat etmiyordum, ancak tekrar deneyebilmem için on ikinci haftaya kadar beklemem gerekecek, çünkü bu Salı gününden itibaren tatildeyim, bu yüzden bu Çarşamba her zamanki dersimi kaçıracağım.

Ayrıca Kalça Tutuşlarını da denedik. Bunlar, erkek olduğum için geçiş yaparken benim için biraz acı verici oldu. Bir sonraki seansta da üzerinde çalışılacak başka bir şey.

Baş Aşağı Man In The Moon'a hazırlanırken önce standart Man In The Moon' u tekrar gözden geçirdik. Ellie standarttan baş aşağıya geçişi çok basit gösterdi, ancak sıra benim denememe geldiğinde, el konumlandırması ve hareketini kavramak biraz zor oldu ve ne yazık ki bu hareketi başarma şansım olmadı.

Son olarak, sadece eğlence olsun diye, bugüne kadar öğrendiğimiz favori hareketlerimizden bazılarını tekrar gözden geçirdik ve ben çemberin alt çubuğunda Kalem Tutuşunu bir kez daha denemeyi seçtim. Daha önce yaptığım kadar pürüzsüz hissettirmedi ama yine de bir şeydi.

<<< Previous Post – The (Not So) Secret Diary Of A Pole And Aerial Hoop Beginner – Week Ten<<<