Tagi: X-POLE

YouBeauty: Jak taniec na rurze może korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne

Opublikowano na przez Joey

Jeśli film Hustlers nie zainspirował Cię wystarczająco do wypróbowania pole dance, być może ten artykuł to zrobi. Pole dance stał się powszechną formą ćwiczeń i wcale nie jest łatwy. J-Lo musiała przejść intensywny trening pole dance do roli w Hustlers (co ma sens, ponieważ jej ciało jest niesamowite) i powiedziała, że ćwiczenie było niezwykle wymagające zarówno dla jej umysłu, jak i ciała. Jakie są więc zalety pole dance?

Trening podstawowy

Jennifer Lopez jest królową mięśni brzucha odkąd pamiętam, więc jeśli mówi, że taniec na rurze jest dobrym treningiem mięśni brzucha, to już jestem przekonana. Taniec na rurze angażuje cały rdzeń w sposób, w jaki nie robią tego tradycyjne treningi brzucha, co skutkuje solidnymi jak skała mięśniami brzucha, których nie można uzyskać nigdzie indziej.

Wzrost pewności siebie

Może to trochę potrwać, zanim opanujesz pole dance, ale kiedy już to zrobisz i zdasz sobie sprawę, jak świetna jest to zabawa, twoja pewność siebie również wzrośnie. W pole dance nie chodzi tylko o posiadanie silnego ciała i umiejętność wykonywania wszystkich tych sztuczek - chodzi o pewność siebie. Jest powód, dla którego tancerki pole dance wyglądają tak dobrze, gdy tańczą - czują się świetnie, gdy to robią!

Elastyczność

Możliwość rozciągania ciała wokół drążka będzie odgrywać rolę w zwiększaniu Twojej elastyczności. To takie proste. Ruchy takie jak wyprosty nóg i wygięcia do tyłu są częste w tańcu na rurze, a aby wygodnie je wykonywać, musisz być elastyczna. Może się również okazać, że taniec na rurze pomaga w przypadku sztywnych mięśni i bólu pleców.

Serce i przepływ krwi

Pole dance to doskonała forma cardio, podobnie jak większość treningów aerobowych. Pole dance angażuje wszystkie mięśnie, co oznacza zwiększenie przepływu krwi w całym ciele.

Pomaga Ci się zrelaksować

Chociaż taniec na rurze jest prawdopodobnie bardziej skomplikowany niż joga, wiele osób uważa, że pomaga im się zrelaksować. Adrenalina wzrasta, im bardziej jesteśmy zestresowani, a pole dance to świetny sposób na uwolnienie nagromadzonej adrenaliny. Twoje ciało zacznie produkować więcej endorfin, a Ty w mgnieniu oka poczujesz się spokojniejsza i bardziej zrelaksowana.

Motywacja

Czasami trening może być powtarzalny. Możesz chodzić na siłownię tylko tak długo, zanim się znudzisz i stracisz motywację. I tu właśnie wkracza pole dance. Pole dance to wyjątkowy i ekscytujący trening, który całkowicie różni się od zwykłej sesji na siłowni. Pole dance to intensywny trening, który jednocześnie jest świetną zabawą. Im więcej ćwiczysz pole dance, tym lepsze wyniki zobaczysz i tym bardziej będziesz zmotywowana do dalszych prób.

Zwiększona wytrzymałość

W przeciwieństwie do biegania, które może sprawiać wrażenie, jakby trwało godzinami, zajęcia pole dance prawdopodobnie miną w mgnieniu oka tylko dlatego, że jest to świetna zabawa. Pole dance to doskonała forma cardio, a im więcej ćwiczysz, tym bardziej zwiększa się twoja wytrzymałość.

Ten artykuł pierwotnie ukazał się na YouBeauty.com 03/11/2019

Uchwyty X-POLE do użytku domowego i w studiu

Opublikowano na przez Joey

Dzięki za wszystkie opinie i uwagi dotyczące uchwytów X-POLE i Studio. Po pierwsze, to dwa zupełnie różne produkty i zgadzamy się, że nie powinniśmy byli ich mieszać w naszych materiałach marketingowych!

Uchwyt X-POLE Home został stworzony specjalnie do uprawiania jogi powietrznej lub ćwiczeń na hamaku na niskim poziomie, bez dynamicznych ruchów. Zaprojektowaliśmy ten produkt, bo zauważyliśmy, że wielu użytkowników – zarówno tych, którzy ćwiczą w domu, jak i poza nim – korzystało z spawanych na powierzchni płyt w kształcie litery U z różnych sklepów internetowych oraz śrub oczkowych z marketów budowlanych, które nie były specjalnie przeznaczone do tego celu.

Zaprojektowanie i opracowanie samych uchwytów zajęło ponad 3 lata, a 6 tygodni temu brytyjski ośrodek badawczy przetestował i certyfikował uchwyty.

Mocowanie domowe zostało ocenione na 2000 kg - WLL 10:1 = 200 kg. Zalecamy stosowanie 2 x uchwytów domowych do hamaka powietrznego, dzieląc obciążenie, jednak zdajemy sobie sprawę, że ludzie mogą zdecydować się na użycie tylko jednego do hamaka, więc zapewniliśmy, że WLL był więcej niż wystarczający.

Właśnie dopracowujemy instrukcje dla obu produktów, w których zaznaczamy, że montaż uchwytów powinien wykonywać wyłącznie profesjonalista – istnieje tak wiele różnych wariantów instalacji domowej, że nie jesteśmy w stanie podpowiedzieć klientowi, gdzie i jak je zamontować. Zalecamy jednak użycie co najmniej 4 śrub 65 mm (w zestawie) do przykręcenia do legara lub belki. Zaznaczamy też, że uchwyt nie nadaje się do sufitów podwieszanych ani do montażu bezpośrednio na płytach gipsowo-kartonowych. Uchwyt domowy ma specjalnie zaprojektowany system „twist and lock”, unikalny dla X-POLE . Służy on do blokowania i odblokowywania – wkładkę trzeba mocno wcisnąć i przekręcić, co gwarantuje, że nie odblokuje się ona podczas użytkowania.

Nasz uchwyt studyjny jest przeznaczony do użytku w warunkach studyjnych, można go zainstalować na kratownicy lub za pomocą naszego uchwytu płytowego, ponownie zalecamy, aby zainstalował go profesjonalista. Wersja studyjna jest mocowaniem obrotowym i może być używana z obręczą, chustą, jedwabiami. Zawsze zalecamy, aby nasz produkt był przeznaczony do aerial fitness i dlatego nie zalecamy instalacji powyżej 4,5 m. Uchwyty studyjne zostały przetestowane do 3000 kg - WLL 10: 1 = 300 kg.

Jeszcze raz dziękujemy wam wszystkim za opinie – wasze uwagi na pewno dotarły do naszego biura i w przyszłości postaramy się przekazywać wam jak najwięcej informacji o nowych produktach. Bezpieczeństwo klientów to dla X-POLE priorytet X-POLE WSZYSTKIE nasze produkty są testowane i poddawane próbom obciążeniowym przez certyfikowaną brytyjską firmę. Jeśli macie jakieś pytania, piszcie śmiało x-pole.co.uk – chętnie na nie odpowiemy.

Międzynarodowy obóz pole dance 2019 – organizowany przez X-POLE

Opublikowano na przez Joey

Międzynarodowy Pole Camp, który odbywa się już po raz siódmy, z roku na rok się rozwija i stał się jednym z najważniejszych wydarzeń w kalendarzu imprez związanych z pole dance i akrobatyką powietrzną. W X-POLE uwielbiamy wspierać i promować takie niesamowite wydarzenia jak to i nadal dostarczamy organizatorom Międzynarodowego Pole Campu najlepszy sprzęt na edycję 2019.

Czytaj dalej „Międzynarodowy obóz pole dance 2019 – organizowany przez X-POLE →

Lekarstwo Jlo zostało wydane i jesteśmy w nim zakochani!

Opublikowano na przez Joey

Jennifer Lopez nadal przesuwa granice najnowocześniejszego stylu i mody w swoim nowym teledysku do najnowszego utworu Medicine ft. French Montana.

Co więcej, w tym filmiku postanowiła pochwalić się swoimi nowymi umiejętnościami w tańcu na rurze, używając X-POLE X-STAGE Lite!

 

 

 

Usługa PayPal Credit jest już dostępna na stronie X-POLE.co.uk

Opublikowano na przez Joey

Potrzebujesz pomocy przy zakupie statywu, X-STAGE lub A-FRAME?

Masz to, dzięki kredytowi PayPal!

Oferta z oprocentowaniem 0%, z której możesz korzystać wielokrotnie.

Oferta PayPal z oprocentowaniem 0% to coś więcej niż tylko oferta wstępna.

Wystarczy, że wydasz ponad 150 GBP, a otrzymasz 0% odsetek przez 4 miesiące od tego zakupu*.

Możesz również uzyskać finansowanie za pośrednictwem PayPal Credit na zakupy poniżej 150 GBP, ale zostanie naliczona opłata w wysokości 17,9% rocznie (zmienna).

*Obowiązują warunki kredytu PayPal, minimalne wydatki 150 GBP, aby się zakwalifikować, transakcje tylko w GBP (funtach szterlingach) i dostępne tylko dla mieszkańców Wielkiej Brytanii.

Jak działa kredyt PayPal?

Żeby skorzystać z PayPal Credit, po prostu dodaj produkty do koszyka na x-pole.co.uk zwykle, wybierz PayPal jako metodę płatności przy finalizacji zamówienia, zaloguj się na swoje konto PayPal w bezpiecznym oknie, a jeśli spełniasz warunki, pojawi się opcja złożenia wniosku o kredyt – to takie proste!

Wesołych Walentynek od X-POLE

Opublikowano na przez Joey

Kto cię kocha? My! Dlatego właśnie mamy darmowa dostawa na SPORT, XPERT i XPERT Pro do Wielkiej Brytanii i Europy* od północy w czwartek do północy w niedzielę! Wystarczy wpisać kod„XPVDAY2019”na x-pole.co.uk finalizacji zamówienia!

*Promocja nie obejmuje następujących miejsc docelowych: Słowacja/Słowenia, Litwa, Łotwa, Norwegia, Malta, Jersey/Guernsey, Szwajcaria, Cypr, Wyspy Kanaryjskie, Islandia i Baleary.

STAL NIERDZEWNA VS. CHROMOWANE WYKOŃCZENIA - DEBATA

Opublikowano na przez Joey

Stal czy chrom - to pytanie zadaje sobie wielu narciarzy wybierających swoje pierwsze kijki. Nasz menedżer ds. marketingu w Wielkiej Brytanii, Joey, napisał krótki blog, aby pomóc Ci podjąć jedną z najważniejszych decyzji w Twojej podróży z kijkami.

Będąc stosunkowo nowym w świecie tyczek, musiałem zbadać wiele aspektów tej dyscypliny, w tym różne zalety i wady różnych wykończeń tyczek. Tym razem postanowiłem skupić się na stali nierdzewnej i chromie, ponieważ są to dwa najpopularniejsze wykończenia.

Na początek – co to jest wykończenie rury? X-POLE różne wykończenia (chrom, tytanowo-złote i malowane proszkowo), a także materiały pełne (mosiądz, silikon i stal nierdzewna), które są wypolerowane na najwyższym poziomie, żeby zapewnić jak najlepszą przyczepność.

Kij ze stali nierdzewnej jest dokładnie tym, na co wygląda. Mają srebrny kolor i są wykonane z kombinacji stopów (tutaj dochodzimy do szczegółów technicznych; stale nierdzewne to stopy żelaza o zawartości co najmniej 10,5% chromu. Inne pierwiastki stopowe są dodawane w celu poprawy ich struktury i właściwości, takich jak odkształcalność, wytrzymałość i wytrzymałość kriogeniczna) i stanowią super mocną podstawę dla naszych kijów.

Drążki ze stali nierdzewnej są polerowane, aby uzyskać gładkie i błyszczące wykończenie. To sprawia, że drążek świetnie nadaje się do różnych trików i rutyn.

To wykończenie może okazać się śliskie dla niektórych osób, a także wymaga większej siły chwytu, więc może być bardziej odpowiednie dla nieco bardziej zaawansowanych użytkowników, ale może to być również świetna inwestycja dla początkujących polerów, którzy chcą się rozwijać i uczyć ze sprzętem, który będzie dla nich wyzwaniem podczas ich podróży.

Kije chromowane są również w kolorze srebrnym, ale mają lustrzane wykończenie. Są to kije stalowe, które zostały pokryte chromem, aby uzyskać piękne błyszczące wykończenie i są najczęściej spotykanymi kijami zarówno w studiach/siłowniach, jak i na zawodach/eventach.

Chrom jest naturalnie bardziej "przyczepny" niż stal nierdzewna, więc jest bardzo dobrym wyborem dla początkujących, ponieważ jest bardziej wyrozumiały dla słabszych chwytów dłoni, a także świetnie nadaje się do różnych trików na rurze, od inwersji po trzymanie nóg.

Jedyną rzeczą, którą należy tutaj dodać, jest to, że osoby cierpiące na alergię na nikiel mogą nie uznać chromowanych kijów za odpowiednie do ćwiczeń, ponieważ powłoka będzie zawierać niewielkie ilości niklu.

Podsumowując, jeśli jesteś absolutnie początkującym, który chce kupić swój pierwszy kij i nie masz alergii na nikiel, najlepszym wyborem będą kije z chromowanym wykończeniem, podczas gdy tym, którzy cierpią na alergię na nikiel, zaleca się wybór kija ze stali nierdzewnej. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest dobra zabawa podczas korzystania z kijka!

X-POLE Z INTERNATIONAL POLE CAMP JAKO GŁÓWNY SPONSOR

Opublikowano na przez Joey

Z dumą ogłaszamy naszą współpracę z nadchodzącym International Pole Camp, który odbędzie się w Bibione, we Włoszech, w dniach 23/09 - 01/10. Będzie to już piąta edycja International Pole Camp.

Na obozie będą trzy opcje uczestnictwa: 1. 23.09–26.09, 2. 28.09–01.10 oraz 3. opcja XXL: 23.09–01.10. Opcje 2 i 3 są już całkowicie wyprzedane, ale na opcję 1 pozostała jeszcze ograniczona liczba miejsc. Możesz zarezerwować tę opcjętutaj:

. Nie tylko wszystkie sale warsztatowe będą w pełni wyposażone wX-POLE, ale organizatorzy zaprosili też najlepszych specjalistów z branży pole dance do poprowadzenia warsztatów w wymienionych terminach, w tym: Anastasię Skukhtorovą, Evgeny’ego Greshilova, Doris Arnold, Jazzy K, Birgit Untermair i wielu innych.

Harmonogram oferowanych warsztatów obejmuje: Good Morning Flex, Tricks und Combos, Strength for Pole, Partner stretching, Splits on Pole, Chair dance, Spins, Double Trouble, Acrobatics, Floor work i inne. Warsztaty będą również podzielone na trzy różne poziomy umiejętności, aby pomóc uczestnikom wybrać warsztaty, które najlepiej pasują do ich poziomu umiejętności:

Początkujący:

Dla osób, które właśnie wypróbowały i ukończyły lekcję pole dance dla początkujących bez inwersji (bez odwrócenia do góry nogami).

Pośredni:

Wszystkie inwersje z ziemi, podstawowe inwersje w powietrzu, shoulder mount z ziemi, batman (podstawowy handspring), headstand, obroty ze stałą rurą i niektóre pojęcia związane z rurą obrotową.

Zaawansowane:

Poziom średniozaawansowany plus handspring twisty grip i cup grip (dobra kontrola), Iron X z łatwością, shoulder mount w powietrzu, Aisha, spinning (użyj spinning pole), pewność w kombinacjach na rurze.

Zobacz zdjęcia z zeszłorocznego wydarzenia poniżej: