Ετικέτα: Πολωνός Χορός Πολωνός

Pole Dancing για άνδρες: Σπάζοντας τα στερεότυπα και αποκομίζοντας τα οφέλη

Αναρτήθηκε στις από Joey

Ο χορός στύλου δεν περιορίζεται από το φύλο - ο χορός στύλου για άνδρες κερδίζει έδαφος ως μια προπόνηση για όλο το σώμα που προκαλεί δύναμη, αντοχή, ευελιξία και δημιουργικότητα. Όλο και περισσότεροι άνδρες ανακαλύπτουν τα απίστευτα σωματικά και ψυχικά οφέλη του pole dancing. Σε αυτό το ιστολόγιο, θα διερευνήσουμε γιατί οι άνδρες πρέπει να εξετάσουν το pole dancing ως επιλογή γυμναστικής και πώς μπορεί να επηρεάσει θετικά τη συνολική τους ευεξία.

 

Γιατί οι άνδρες πρέπει να εξετάσουν το Pole Dancing;

 

  1. Μια προπόνηση για όλο το σώμα

 

Το pole dancing απαιτεί δύναμη, αντοχή και ευλυγισία - όλα τα συστατικά μιας σπουδαίας προπόνησης. Οι άνδρες έχουν φυσικά μεγαλύτερη μυϊκή μάζα και δύναμη, γεγονός που καθιστά το pole dancing ιδανικό για τις φυσικές τους ικανότητες. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές προπονήσεις στο γυμναστήριο που επικεντρώνονται σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, το pole dancing προκαλεί ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του πυρήνα, του άνω και του κάτω μέρους του σώματος. Από αναρριχήσεις και περιστροφές μέχρι ανάποδες κινήσεις και κόλπα, το pole dancing παρέχει μια ολοκληρωμένη ρουτίνα γυμναστικής που στοχεύει σε πολλαπλές μυϊκές ομάδες σε κάθε συνεδρία.

 

  1. Βελτιώνει την ευελιξία και την ευκινησία

 

Ενώ οι άνδρες συχνά ασχολούνται με την ανάπτυξη δύναμης, η ευλυγισία είναι εξίσου σημαντική, ιδίως για την πρόληψη τραυματισμών. Το pole dancing σας αναγκάζει να τεντώνεστε, να λυγίζετε και να ισορροπείτε, βοηθώντας στην αύξηση της ευλυγισίας με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η βελτιωμένη ευελιξία μπορεί να μεταφραστεί σε καλύτερη απόδοση σε άλλα αθλήματα και σωματικές δραστηριότητες. Επιπλέον, το pole dancing βελτιώνει την ευκινησία, το συντονισμό και την ισορροπία - σημαντικές δεξιότητες για κάθε πρόγραμμα γυμναστικής.

 

  1. Ψυχικά οφέλη και ενίσχυση της αυτοπεποίθησης

 

Εκτός από τα σωματικά πλεονεκτήματα, το pole dancing για άνδρες προσφέρει σημαντικά ψυχικά οφέλη. Οι περίπλοκες κινήσεις και η απαιτούμενη συγκέντρωση βοηθούν στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της πειθαρχίας. Οι άνδρες που ασχολούνται με το pole dancing αναφέρουν ότι αισθάνονται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, καθώς η εκμάθηση των κόλπων με το στύλο ενισχύει την αυτοεκτίμηση και ωθεί τα προσωπικά όρια. Η δημιουργική και καλλιτεχνική πλευρά του pole dancing ενθαρρύνει τους άνδρες να εκφραστούν και να αμφισβητήσουν τα κοινωνικά στερεότυπα.

 

Άνδρας χορευτής στύλου σε σκηνικό χορού στύλου από χρώμιο σε οικιακό περιβάλλον
Robin Demeyere - @rdemeyere (https://www.instagram.com/rdemeyere/)

 

Σπάζοντας τα στερεότυπα γύρω από το Pole Dancing για άνδρες

 

Το pole dancing έχει από καιρό παρεξηγηθεί ως μια δραστηριότητα κυρίως για γυναίκες, αλλά αυτή η παρανόηση καταρρίπτεται. Οι άνδρες ανέκαθεν ασχολούνταν με τα αθλήματα pole - ρίξτε μια ματιά στους πρωταθλητές pole όπως ο Dmitry Politov και ο Evgeny Greshilov, οι οποίοι έχουν διαπρέψει στο άθλημα και έχουν δείξει ότι το pole dancing δεν είναι μόνο για γυναίκες. Αυτοί οι αθλητές χρησιμοποιούν το pole dancing για να επιδείξουν ακατέργαστη δύναμη, έλεγχο και αθλητισμό.

 

Ο χορός στύλου για άντρες δεν είναι μόνο γυμναστική, αλλά μια μοναδική μορφή τέχνης που επιτρέπει τη δημιουργικότητα και την έκφραση, ενώ παράλληλα ενισχύει τη σωματική δύναμη. Όσο περισσότεροι άνδρες εισέρχονται στον κόσμο του pole, η ποικιλομορφία και η αποδοχή αυξάνονται.

Άνδρας χορευτής στύλου σε χρωμιωμένο στύλο σε απλό λευκό φόντο
Jakub Kolasa - @the_pole_wizard (https://www.instagram.com/the_pole_wizard/)

Πώς να ξεκινήσετε το Pole Dancing για άνδρες

 

  1. Βρείτε ένα στούντιο ή έναν εκπαιδευτή

 

Πολλά στούντιο προσφέρουν πλέον μαθήματα pole dancing ειδικά σχεδιασμένα για άνδρες ή μαθήματα μεικτού φύλου. Αναζητήστε ένα τοπικό στούντιο που αγκαλιάζει τη γυμναστική χωρίς αποκλεισμούς και απευθύνεται σε άνδρες. Οι επαγγελματίες εκπαιδευτές θα σας καθοδηγήσουν στις τεχνικές των αρχαρίων και θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε δύναμη και αυτοπεποίθηση καθώς προχωράτε.

 

Ελέγξτε τον χάρτη στούντιο του X-POLE εδώ για να αναζητήσετε το πλησιέστερο στούντιο.

 

  1. Επενδύστε στον σωστό εξοπλισμό

 

Αν και δεν χρειάζεστε πολύ εξοπλισμό για να ξεκινήσετε, η χρήση του σωστού εξοπλισμού είναι απαραίτητη. Η ανδρική ενδυμασία για το pole dancing περιλαμβάνει συνήθως ένα άνετο αθλητικό σορτσάκι και ένα εφαρμοστό μπλουζάκι για πλήρες εύρος κίνησης και σωστό κράτημα στο στύλο. Μπορεί επίσης να θέλετε να επενδύσετε σε προϊόντα για τη λαβή του στύλου για να αποφύγετε την ολίσθηση καθώς αναπτύσσετε τις δεξιότητές σας.

 

  1. Να είστε συνεπείς και να διασκεδάζετε

 

Όπως σε κάθε γυμναστική, η συνέπεια είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση στο pole dancing. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά θα δείτε ταχεία πρόοδο με αφοσίωση και τακτική εξάσκηση. Θυμηθείτε να διασκεδάζετε με τη διαδικασία - το pole dancing δεν έχει να κάνει μόνο με την προπόνηση, αλλά με την ανακάλυψη ενός νέου τρόπου κίνησης και έκφρασης.

 

Άντρας χορευτής σε στύλο από ορείχαλκο σε στούντιο χορού με στύλο
Robin Demeyere - @rdemeyere (https://www.instagram.com/rdemeyere/)

 

Οφέλη του Pole Dancing για τους άνδρες

 

- Χτίζει δύναμη και αντοχή μέσω σύνθετων κινήσεων με στύλο.

- Βελτιώνει την ευελιξία, την ευκινησία και τον συντονισμό, βελτιώνοντας τη συνολική φυσική κατάσταση.

- Ενισχύει την ψυχική ευεξία, την αυτοπεποίθηση και την αυτοέκφραση.

- Βοηθά να σπάσουν τα στερεότυπα των δύο φύλων, ανοίγοντας τις πόρτες σε ένα μοναδικό και συναρπαστικό ταξίδι γυμναστικής.

- Παρέχει ένα περιβάλλον χωρίς αποκλεισμούς όπου οι άνδρες μπορούν να ευδοκιμήσουν και να προκαλέσουν τον εαυτό τους.

Διονύσιος Χριστοφή - @hippy.dippy.dion (https://www.instagram.com/hippy.dippy.dion/)

Pole Dancing για άνδρες: .

 

Το pole dancing είναι μόνο για γυναίκες;

 

Καθόλου! Το pole dancing είναι μια δραστηριότητα ουδέτερη ως προς το φύλο, την οποία μπορούν να απολαύσουν τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες. Προσφέρει στους άνδρες σημαντικά σωματικά και ψυχικά οφέλη, ιδιαίτερα στην ανάπτυξη δύναμης, ευλυγισίας και αντοχής.

 

Πρέπει να είμαι δυνατή για να ξεκινήσω το pole dancing;

 

Δεν χρειάζεται να είστε πολύ δυνατοί για να ξεκινήσετε, αλλά σίγουρα θα αποκτήσετε δύναμη με την πάροδο του χρόνου. Ως αρχάριος, θα επικεντρωθείτε σε θεμελιώδεις κινήσεις και σταδιακά θα προχωρήσετε σε πιο απαιτητικές τεχνικές καθώς η δύναμη και η αντοχή σας βελτιώνονται.

 

Πόσο καιρό χρειάζεται για να δείτε πρόοδο;

 

Όπως κάθε δραστηριότητα γυμναστικής, η πρόοδος εξαρτάται από τη συνέπεια και την προσπάθειά σας. Οι περισσότεροι άνδρες αρχίζουν να παρατηρούν σημαντικές βελτιώσεις στη δύναμη, το συντονισμό και την ευλυγισία μέσα σε λίγες εβδομάδες τακτικής εξάσκησης.

 

Ο χορός στύλου για άνδρες είναι μια ισχυρή επιλογή γυμναστικής που συνδυάζει τη δύναμη, την ευελιξία και τη δημιουργικότητα σε μια προκλητική προπόνηση. Ήρθε η ώρα να αφήσετε πίσω σας τα παλιά στερεότυπα και να αγκαλιάσετε τον κόσμο του pole fitness. Είτε θέλετε να ενισχύσετε τη φυσική σας κατάσταση, να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία ή να βρείτε έναν διασκεδαστικό και μοναδικό τρόπο να εκφραστείτε, το pole dancing μπορεί να σας προσφέρει ένα απίστευτο ταξίδι μεταμόρφωσης.

 

Λοιπόν, τι περιμένετε; Το pole dancing για άνδρες ήρθε για να μείνει - και είναι κάτι περισσότερο από μια απλή προπόνηση. Είναι μια επιλογή τρόπου ζωής που σας δίνει τη δυνατότητα να εξερευνήσετε τις δυνάμεις σας και να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητές σας.

Πώς μπορώ να αγοράσω έναν πόλο για Pole Dancing;

Αναρτήθηκε στις από Joey

Πώς μπορώ να αγοράσω έναν πόλο για Pole Dancing;

Η αγορά ενός στύλου είναι εύκολη και διασκεδαστική με την X-POLE! Αλλά, ποιο κοντάρι είναι το κατάλληλο για εσάς; Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές, σχεδιασμένες για να ταιριάζουν σε όλα τα βαλάντια και τα επίπεδα δεξιοτήτων, οπότε ας μπούμε κατευθείαν στο πώς να αγοράσετε έναν στύλο για pole dancing.

Τα βασικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας είναι: Τύπος πόλου (Μόνο στατικός, στατικός και περιστρεφόμενος, τοποθετημένος υπό πίεση ή ανεξάρτητος), και η διάμετρος και το φινίρισμα του πόλου.

 

Στατική, περιστρεφόμενη ή και τα δύο;

Γνωρίζατε ότι οι στύλοι του pole dancing μπορούν να περιστρέφονται; Έτσι γίνονται μερικά από τα φανταστικά πράγματα που βλέπετε στο διαδίκτυο, με έναν περιστρεφόμενο στύλο!

Όταν ξεκινούν το ταξίδι τους στο στύλο, οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν με ένα στατικό στύλο, όπως το X-POLE SPORT. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να συνηθίσετε να βρίσκεστε πάνω στον στύλο, χρησιμοποιώντας τους μύες που ποτέ δεν πιστεύατε ότι είχατε για να σηκώσετε, να κρατήσετε και να κινηθείτε γύρω από τον στύλο.

Καθώς προοδεύετε και οι ικανότητές σας βελτιώνονται, ίσως θελήσετε να αρχίσετε να προσθέτετε στο ρεπερτόριό σας το στύλο spinning. Αυτό είναι το σημείο όπου το X-POLE XPERT, XPERT Pro, X-STAGE Lite και X-STAGE Pro μπαίνουν στο παιχνίδι.

Τα XPERT και XPERT Pro είναι αφαιρούμενοι οικιακοί στύλοι που έχουν σχεδιαστεί για να τοποθετούνται μεταξύ του δαπέδου και της οροφής του χώρου χορού που έχετε επιλέξει- δεν απαιτείται διάτρηση, βίδωμα ή μόνιμη στερέωση στο δάπεδο ή την οροφή.

Το X-POLE XPERT είναι ο πιο δημοφιλής στύλος για pole dance παγκοσμίως, που χρησιμοποιείται από ερασιτέχνες, λάτρεις και επαγγελματίες σε όλο τον κόσμο. Η στατική και η περιστροφική λειτουργία είναι στάνταρ με αυτό, με λίγες μόνο στροφές των εξαγωνικών βιδών που βρίσκονται στο κάτω μέρος του στύλου. Υπάρχουν επίσης ένας τόνος παραλλαγών που διατίθενται σε διαφορετικά φινιρίσματα και διαμέτρους, αλλά θα αναφερθούμε σε αυτό σε λίγο.

Επόμενο είναι το X-POLE XPERT Pro. Αυτή είναι η κρεμ ντε λα κρεμ των οικιακών στύλων χορού με στύλο. Η ίδια λειτουργικότητα με τους στύλους XPERT, αλλά με το σύστημα X-LOCK που προστέθηκε, δεν χρειάζεται να ρυθμίσετε τις εξαγωνικές βίδες, απλά σηκώστε και στρίψτε το σύστημα X-LOCK και ο στύλος σας από στατικός γίνεται περιστρεφόμενος. Ένα ανασήκωμα και ένα στρίψιμο πίσω, και ο στύλος σας είναι και πάλι σε στατική λειτουργία.

Περνάμε στο X-POLE X-STAGE Lite, τον ελεύθερο πόλο βάθρου που πηγαίνει παντού. Το X-STAGE είναι μια εξαιρετική επιλογή για κάποιον που θέλει να πάρει μαζί του την εμπειρία του στύλου. Όπως και τα XPERT και XPERT Pro, το X-STAGE έχει ενσωματωμένη περιστροφική και στατική κίνηση, αλλά δεν χρειάζεται να τοποθετηθεί μεταξύ του δαπέδου και της οροφής του χώρου χορού που έχετε επιλέξει. Το X-STAGE συνοδεύεται από θήκες μεταφοράς για να είναι εύκολη η μεταφορά της σκηνής σας και διατίθεται σε διάφορες διαμέτρους και φινιρίσματα.

Τέλος, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, έχουμε το X-STAGE Pro. Αυτή είναι η τελευταία μας έκδοση και διαθέτει όλα όσα κάνουν το X-STAGE Lite εξαιρετικό, αλλά έχουμε προσθέσει την τεχνολογία X-LOCK για να το κάνουμε ακόμα καλύτερο.

Τι διάμετρο στύλου πρέπει να πάρω;

Ενώ υπάρχουν αρκετές διαφορετικές διάμετροι που διατίθενται στην αγορά από άλλους παρόχους, εμείς μείναμε σε δύο: 40mm και 45mm. Αλλά ποια είναι η διαφορά;

Τα κοντάρια διαμέτρου 40mm είναι ιδανικά για αρχάριους με λιγότερο ανεπτυγμένη δύναμη λαβής, παιδιά και τους πιο μικροκαμωμένους πολίστες εκεί έξω.

Οι στύλοι διαμέτρου 45mm είναι το βιομηχανικό πρότυπο. Θα τους βρείτε σε όλα σχεδόν τα στούντιο και στους περισσότερους διαγωνισμούς και εκθέσεις.

Υπάρχει μια συζήτηση σχετικά με το αν θα πρέπει να ξεκινήσετε με 45mm και να το "αντέξετε" αντί να το πάτε λίγο πιο εύκολα με 40mm, αλλά τελικά, όλα εξαρτώνται από την προσωπική σας προτίμηση και από το τι σας βολεύει!

Ποιο φινίρισμα στύλου είναι καλύτερο; 

Διαθέτουμε μια ευρεία γκάμα φινιρισμάτων για όλους τους στύλους μας, συμπεριλαμβανομένων των χρωμίου, ανοξείδωτου χάλυβα, ορείχαλκου, χρυσού τιτανίου, επίστρωσης σκόνης και σιλικόνης.

Ακολουθούν ορισμένες βασικές πληροφορίες για κάθε φινίρισμα:

Χρώμιο - Το τυπικό φινίρισμα της βιομηχανίας και ένα καλό all-rounder για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων/εμπειρίας. Οι στύλοι από χάλυβα υψηλής ποιότητας είναι επικαλυμμένοι με χρώμιο και γυαλισμένοι σε υψηλό φινίρισμα.

Ανοξείδωτο χάλυβα - Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση σε σχέση με το χρώμιο ή τον ορείχαλκο και πολύ ανθεκτικό. Κατάλληλο και για πόλους με αλλεργία στο νικέλιο και ιδανικό για εμπορικά περιβάλλοντα (στούντιο και γυμναστήρια) με πολλούς πόλους! Οι πόλοι από ανοξείδωτο χάλυβα είναι γυαλισμένοι σε φινίρισμα καθρέφτη.

Ορείχαλκος είναι ιδανικός σε θερμότερα κλίματα, καθώς ο παράγοντας πρόσφυσης αυξάνεται με τη θερμοκρασία περιβάλλοντος και είναι η τέλεια επιλογή για τους πολίστες με αλλεργία στο νικέλιο.

Χρυσό τιτάνιο - Οι στύλοι χρωμίου λαμβάνονται και επικαλύπτονται ηλεκτρονικά με το φινίρισμα για ενισχυμένη πρόσφυση.

Σκόνη (μαύρο, ροζ & λευκό) - Χρήσιμο για άτομα που δυσκολεύονται να πιάσουν τους τυπικούς μεταλλικούς στύλους. Πολύ υψηλός συντελεστής πρόσφυσης! Οι χαλύβδινοι στύλοι είναι βαμμένοι με πούδρα και ψημένοι για να σφραγιστεί το φινίρισμα. Διατίθενται σε μαύρο, λευκό και ροζ χρώμα!

Σιλικόνη (μαύρο & ροζ) - Το απόλυτο κοντάρι με εύκολη λαβή! Οι χαλύβδινοι στύλοι έχουν ένα μανίκι σιλικόνης προσαρτημένο στην επιφάνεια του στύλου. Απαιτείται ελάχιστη επαφή του δέρματος με το κοντάρι. Διατίθεται μόνο σε διάμετρο στύλου 45 mm.

Προσωπικά, το αγαπημένο μου κοντάρι είναι το XPERT Pro 40mm Stainless Steel.

Αν χρειάζεστε βοήθεια για την επιλογή του στύλου σας, καλέστε την ομάδα πωλήσεών μας και θα σας ενημερώσουν για τις διαθέσιμες επιλογές.

 

Ελέγξτε τον απόλυτο οδηγό για την ενδυμασία Pole Dance: Safety, and Style too

Μεγάλα νέα: X-POLE Stock Drops Incoming!

Αναρτήθηκε στις από Joey

Μεγάλα νέα και κάτι για να χαμογελάτε σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς: θα λαμβάνουμε πτώσεις αποθεμάτων καθ' όλη τη διάρκεια του Μαΐου και του Ιουνίου και θα συνεχίσουμε την αποστολή στο Ηνωμένο Βασίλειο και την Ευρώπη (με εξαίρεση τη Γαλλία) από τις 12 Μαΐου.

Όλες οι πιο δημοφιλείς σειρές μας, συμπεριλαμβανομένων (αλλά όχι μόνο) των SPORT, XPERT, XPERT Pro, X-STAGE και A-FRAME θα είναι επανεφοδιασμένες και έτοιμες για αποστολή μέχρι το τέλος Μαΐου.

Θα εκπληρώσουμε τις υπάρχουσες πληρωμένες προπαραγγελίες με σειρά προτεραιότητας και στη συνέχεια θα αρχίσουμε να επεξεργαζόμαστε νέες παραγγελίες.

Ήρθε η ώρα να παραγγείλετε τα αγαπημένα σας είδη X-POLE για να αποφύγετε την απογοήτευση, να νικήσετε το λουκέτο και να παραμείνετε στην κορυφή του παιχνιδιού σας ή απλά να διασκεδάσετε με τη νέα σας αγορά! Μην ξεχάσετε να μας επισημάνετε στο Facebook, Instagram και Twitter αν δημοσιεύετε για το νέο σας αντικείμενο, μας αρέσει να παρουσιάζουμε τους λαμπρούς πελάτες μας στις ροές μας!

Με τις διαδικασίες κλειδώματος να διαφέρουν από χώρα σε χώρα, εμείς και οι συνεργάτες μας στις ταχυμεταφορές θα προσπαθήσουμε να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να παραδώσουμε τα προϊόντα, αλλά εκτιμούμε την υπομονή και την κατανόησή σας κατά τη διάρκεια αυτών των πρωτοφανών περιόδων.

Μόλις αποσταλεί ένα προϊόν, θα λάβετε μια ειδοποίηση από την UPS, η οποία μερικές φορές μπορεί να καταλήξει στο φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας σας, γι' αυτό παρακαλούμε να έχετε το νου σας, καθώς το email θα έχει τον αριθμό παρακολούθησης, ο οποίος σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την πορεία της παραγγελίας σας από τη στιγμή που θα έχει φύγει από την αποθήκη μας.

Υπάρχει περιορισμένη τεχνική υποστήριξη διαθέσιμη από [email protected]Γιατί να μην ελέγξετε τις Συχνές ερωτήσεις, τη σελίδα τεχνικής υποστήριξης ή κανάλι YouTube για εγχειρίδια, αντιμετώπιση προβλημάτων και εκπαιδευτικά βίντεο στο μεταξύ.

Ερωτήσεις σχετικά με τις παραγγελίες μπορούν να απευθύνονται στη διεύθυνση [email protected], η φιλική και ενημερωμένη ομάδα μας θα προσπαθήσει να απαντήσει εντός 48-72 ωρών.

Μείνετε ασφαλείς, μείνετε στο σπίτι και μείνετε καλά!

Η ομάδα X-POLE

Το (όχι και τόσο) μυστικό ημερολόγιο ενός αρχάριου Pole και Aerial Hoop - Εβδομάδα έντεκα

Αναρτήθηκε στις από Joey

Είμαι σχεδόν τρεις μήνες στο ταξίδι μου με το Pole και το Aerial. Μέχρι στιγμής, είναι μια καταπληκτική και απίστευτα ικανοποιητική εμπειρία. Η υγεία μου, σωματική και ψυχική, έχει βελτιωθεί δραματικά. Τρώω πολύ πιο υγιεινά και κοιμάμαι καλύτερα. Αισθάνομαι γεμάτη ενέργεια και μπορώ να συγκεντρωθώ καλύτερα στη δουλειά μου, οπότε τα οφέλη αυτού του μικρού πειράματος ξεπερνούν κατά πολύ τους φόβους που μπορεί να είχα πριν ξεκινήσω.

Εβδομάδα έντεκα - Πολωνός

Μετά το συνηθισμένο ζέσταμα με Hannah, ξεκινήσαμε με μια ακολουθία περιστροφών ως επανάληψη όσων κάναμε σε προηγούμενες συνεδρίες.

Αυτό περιελάμβανε Step Around, Back Step και Cradle Spin. Αρχίζω πραγματικά να αισθάνομαι άνετα με αυτά τώρα, μαζί με τις άλλες περιστροφές που έχουμε μάθει μέχρι σήμερα.

Κατάφερα επίσης να σκαρφαλώσω στην κορυφή του ψηλότερου στύλου στο στούντιο! Ήταν δύσκολο, αλλά ήμουν αποφασισμένη να φτάσω στην κορυφή του στύλου αυτή την εβδομάδα και ιδού, τα κατάφερα! Ήμουν τόσο ευχαριστημένη με τον εαυτό μου, τώρα πρέπει απλώς να δουλέψω στη φόρμα και να το κάνω να φαίνεται καλό.

Πολλοί άνθρωποι μου έχουν μιλήσει για το φοβερό βουνό του ώμου από τότε που ξεκίνησα αυτό το ταξίδι. Λοιπόν, αυτή ήταν η εβδομάδα για την εισαγωγή μας σε αυτό.

Τοποθετήθηκα πάνω στον στύλο όπως μας είχε δείξει η Χάνα και κράτησα την αναπνοή μου περιμένοντας τον πόνο να χτυπήσει, αλλά δεν ήρθε ποτέ!;! Εξασκούμασταν συγκεκριμένα στο Shoulder Mount Arch, το οποίο είναι λίγο πιο ευγενικό για τον ώμο απ' όσο το καταλαβαίνω, αλλά αυτό φάνηκε πολύ πιο εύκολο και λιγότερο επώδυνο απ' όσο θα μπορούσα να φανταστώ. Η Hannah εξεπλάγη πολύ με την πρόοδό μου από την αρχή με αυτό, γεγονός που με έκανε να νιώσω πολύ περήφανη για τον εαυτό μου.

Ολοκληρώσαμε τη συνεδρία επανεξετάζοντας το Inside Leg Hang. Η αναστροφή στον στύλο και στη συνέχεια η τοποθέτηση των ποδιών μου ήταν μια χαρά, ήταν όταν έβαλα κάποιο πραγματικό βάρος στην κράτησή μου που έφτασε ο πόνος. ένιωσα σαν να εφαρμόζεται ένα σίδερο πυράκτωσης στο εσωτερικό του μηρού μου και δεν είμαι πολύ ντροπαλός για να παραδεχτώ, φώναξα μια βρισιά που δεν με ενδιαφέρει να επαναλάβω (περιλάμβανε τον υπαινιγμό ότι ο στύλος έχει συνουσία με τη μητέρα του, κάντε από αυτό ό, τι θέλετε).

Ειλικρινά, οι μηροί μου εξακολουθούσαν να καίνε μια ολόκληρη μέρα αργότερα! Ακολουθεί ένα σύντομο βίντεο με εμένα να το πετυχαίνω στα μισά του δρόμου:

Άλλη μια σπουδαία συνεδρία αυτή την εβδομάδα, η οποία ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή μου στο στύλο σε άλλο επίπεδο.

Εβδομάδα έντεκα - Aerial Hoop

Η συνήθης προθέρμανση συνεχίστηκε με Έλλη συνεχίστηκε αυτή την εβδομάδα, χωρίς την πρόκληση των κοιλιακών από τις τελευταίες δύο εβδομάδες (ο πυρήνας μου ήταν ευγνώμων!).

Το πρώτο θέμα αυτής της εβδομάδας ήταν το μπροστινό ισοζύγιο. Εξασκηθήκαμε σε δύο διαφορετικές εισόδους σε αυτό, ένα Backwards Invert και ένα Side Transition.

Για μένα, το Backwards Invert πήγε πολύ καλά και χάρηκα που κατάφερα να το κάνω με ένα ή δύο ελαστικά. Το Side Transition ήταν μια άλλη ιστορία. Κάθε φορά που προσπαθούσα να το κάνω αυτό, φαινόταν να γυρίζω πάνω από το χέρι μου (επώδυνα), ίσως δεν έδινα προσοχή στην Έλλη όταν μου έδειχνε το συγκεκριμένο πράγμα, αλλά θα πρέπει να περιμένω μέχρι την εβδομάδα δώδεκα για να μπορέσω να δοκιμάσω ξανά, καθώς είμαι σε διακοπές από αυτή την Τρίτη, οπότε θα χάσω το συνηθισμένο μου μάθημα αυτή την Τετάρτη.

Δοκιμάσαμε επίσης Hip Holds. Αυτά αποδείχθηκαν λίγο επώδυνα για μένα κατά τη μετάβαση σε αυτά, λόγω του ότι είμαι άντρας. Κάτι άλλο που θα δουλέψουμε στην επόμενη συνεδρία.

Στο πλαίσιο της προετοιμασίας για το Upside Down Man In The Moon, επανεξετάσαμε πρώτα το συνηθισμένο Man In The Moon. Η Ellie έκανε τη μετάβαση από το κανονικό στο ανάποδο να φαίνεται πολύ απλή, αλλά όταν ήρθε η ώρα να δοκιμάσω εγώ, η τοποθέτηση των χεριών και η κίνηση αποδείχθηκαν λίγο δύσκολο να κατανοηθούν και δυστυχώς δεν είχα την ευκαιρία να πετύχω αυτή την κίνηση.

Τέλος, για πλάκα, επανεξετάσαμε μερικές από τις αγαπημένες μας κινήσεις που έχουμε μάθει μέχρι σήμερα και επέλεξα να δοκιμάσω ξανά το Pencil Hold στην κάτω μπάρα του στεφάνου. Δεν το ένιωσα τόσο ομαλά όσο τις προηγούμενες φορές που το είχα κάνει, αλλά ήταν κάτι.

<<< Previous Post – The (Not So) Secret Diary Of A Pole And Aerial Hoop Beginner – Week Ten<<<

Το (όχι και τόσο) μυστικό ημερολόγιο ενός αρχάριου Pole και Aerial Hoop - Εβδομάδα δέκα

Αναρτήθηκε στις από Joey

Δέκατη εβδομάδα - Πολωνός

Είμαι σε διψήφιο αριθμό εβδομάδων που παρακολούθησα, δεν μπορώ να πιστέψω πόσο μακριά έχω φτάσει ήδη σε αυτό το ταξίδι και πόσο ικανοποιητικό ήταν!

Θα ήθελα επίσης να προλογίσω αυτή τη θέση λέγοντας ότι αυτή ήταν χωρίς αμφιβολία μια από τις καλύτερες συνεδρίες μου μέχρι στιγμής, πραγματικά ένιωσα ότι πέτυχα κάτι και έκανα πρόοδο, αλλά περισσότερα γι 'αυτό σε λίγο.

Hannah μας οδήγησε στο συνηθισμένο μας ζέσταμα, πριν προχωρήσουμε στις αναβάσεις.

Αν έχετε διαβάσει κάποια από αυτές τις σειρές ιστολογίων στο παρελθόν, θα ξέρετε ότι δεν έχω καταφέρει ποτέ να ξεπεράσω τις δύο αναρριχήσεις στο στύλο και σίγουρα όχι στην κορυφή του στύλου. Λοιπόν, αυτή ήταν η εβδομάδα μου (ομολογουμένως ήταν σε έναν από τους κοντύτερους στύλους στο στούντιο), αλλά έφτασα στην κορυφή και κρεμάστηκα για λίγο αρκετά άνετα, δίνοντας ακόμη και ένα χτύπημα στον κορμό για καλό σκοπό (ξέρω ότι αυτό είναι απαγορευτικό στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά δεν μπορούσα να αντισταθώ).

Το επόμενο σημείο της ημερήσιας διάταξης ήταν το Martini Sit. Αυτό φαίνεται απατηλά εύκολο (ειδικά με τη Hannah να το κάνει τόσο αδιάφορα), αλλά ήμουν έτοιμη για ένα άγριο ξύπνημα όταν ήρθε η ώρα να το δοκιμάσω εγώ. Η ποσότητα του πισινού/ποδιού που χρειάζεται για να κρεμαστεί πραγματικά από τον στύλο είναι το κλειδί εδώ (όχι στον εαυτό μου, αγοράστε κοντύτερα σορτς!).

Στη συνέχεια δοκιμάσαμε ένα Step Around in to Back Hook. Αυτό δεν αποδείχθηκε πολύ ενοχλητικό και θέλω να πιστεύω ότι τα πόδια μου είναι όμορφα στραμμένα ενώ το κάνω (Hannah, σκέφτεσαι τίποτα;).

Πραγματικά πέτυχα την επόμενη κίνηση, τον ανεστραμμένο σταυρό! Πήρα μια καλή απόσταση από το πάτωμα στην αναστροφή μου και το κράτημα στο στύλο ήταν εξαιρετικά σταθερό, δεν κινούμουν πουθενά εκτός αν ήθελα, το οποίο αισθάνθηκα εκπληκτικά. Κατεβαίνοντας κάτω και στέκεται το "σωστό τρόπο επάνω" και πάλι μετά μπέρδεψε με την αίσθηση της ισορροπίας μου λίγο, αλλά υπολογίζω ότι θα το συνηθίσω.

Τέλος, πριν προχωρήσουμε σε διατάσεις για το τέλος του μαθήματος, έκανα άλλη μια προσπάθεια με την Butterfly. Μετά την επιτυχία του ανεστραμμένου σταυρού μου, αυτό ήρθε πολύ πιο φυσικά, ακόμα λίγο τρεμάμενη, αλλά το έκανα παρόλα αυτά.

Εβδομάδα δέκα - Aerial Hoop

Έλλη μας ξεκίνησε με το συνηθισμένο μας ζέσταμα και προχωρήσαμε στο συνηθισμένο μας ζέσταμα.

Στη συνέχεια αρχίσαμε το Single Leg Hang conditioning, το οποίο αποδείχτηκε λίγο επώδυνο μετά από όλα τα Martini Sits από τον στύλο προηγουμένως, οπότε δεν ήμουν σε θέση να το κρατήσω όσο μπορώ συνήθως ή να κάνω "όμορφα σχήματα".

Μετά από αυτό, η Ellie μας μίλησε για μια μετάβαση στο πλευρικό κάθισμα. Είχα οράματα ότι θα έχανα τη λαβή μου και θα έπεφτα σε μια ανεπιθύμητη περιοχή στο κάτω μέρος του στεφάνου, αλλά ευτυχώς η λαβή μου ήταν εξαιρετική αυτή την εβδομάδα, οπότε δεν υπήρχε λόγος ανησυχίας.

Μόλις το καταφέραμε αυτό, προχωρήσαμε σε ένα μικρό combo που αποτελείται από Splits Away, το Side Seat Transition, σε ένα Invert πριν τελειώσουμε με ένα Front Balance. Αυτή ήταν η πρώτη φορά που δοκίμαζα πραγματικά το Front Balance, οπότε ήμουν λίγο φοβισμένη (οι αναμνήσεις του πόνου από το Back Balance εμφανίστηκαν στο μυαλό μου), αλλά τελικά αποδείχτηκε μια χαρά.

Μετά από αυτό, δουλέψαμε πάνω στα σχήματα κάτω από τη μπάρα: Pencil, Split, Stag και Mexican.

Τέλος, μια μικρή πρακτική Gazelle για να ολοκληρώσει τη συνεδρία πριν από μερικές διατάσεις και αυτή ήταν η ώρα μου.

Συνειδητοποιώ ότι ήμουν λίγο χαλαρός με τις φωτογραφίες και τα βίντεο τον τελευταίο καιρό, για όποιον τα χάνει, υπόσχομαι να θυμάμαι να βγάζω περισσότερα.

<<< Previous Post – The (Not So) Secret Diary Of A Pole And Aerial Hoop Beginner – Week Nine<<<

>>>Επόμενη ανάρτηση - Το (όχι και τόσο) μυστικό ημερολόγιο ενός αρχάριου με στύλο και εναέρια στεφάνη - Έντεκατη εβδομάδα>>>

Το (όχι και τόσο) μυστικό ημερολόγιο ενός αρχάριου Pole και Aerial Hoop - Εβδομάδα Οκτώ

Αναρτήθηκε στις από Joey

Εβδομάδα οκτώ - Πολωνός

Μετά τη συνηθισμένη προθέρμανση με Hannah, επιστρέψαμε στην ακολουθία ροής της προηγούμενης εβδομάδας, αποτελούμενη από Step Around, Back Step και Step Around Pirouette.

Όλα κύλησαν πολύ ωραία και για τις δύο πλευρές, εκτός από την καταραμένη Step Around Pirouette! Πραγματικά πρέπει να το δουλέψω στο σπίτι, καθώς έχει αρχίσει να με ενοχλεί που κάτι που φαίνεται τόσο απλό μου προκαλεί τόση θλίψη!

Προσθέσαμε επίσης ένα Figure Four Spin στο τέλος της ακολουθίας. Ευτυχώς, χρειάστηκε μόνο μία ή δύο προσπάθειες για να το πετύχω, οπότε εξισορρόπησε την απογοήτευση που ένιωθα από το Step Around Pirouette.

Δεν είμαι σίγουρος πόσους αναγνώστες θα αφορά το επόμενο απόσπασμα, αλλά παρόλα αυτά, ορίστε. Το Beard Oil δεν είναι φίλος κανενός όταν πρόκειται για πόλο, παρόλο που είχα πλύνει καλά τα χέρια μου πριν από το μάθημα για να απαλλαγώ από τυχόν υπολείμματα, τα χέρια μου ήταν ακόμα λίγο γλιστερά. Η συμβουλή μου: μείνετε στο βάλσαμο γενειάδας μία φορά το πρωί για περιποίηση και κράτημα την ημέρα του στύλου, εκτός αν δεν σας πειράζει να φτάσετε στην τάξη και να μοιάζετε με έναν ατημέλητο ασβό!

Πίσω στα πράγματα του πόλου! Μετά την ακολουθία ροής, επανεξετάσαμε τις αντιστροφές μας. Αυτή τη φορά, επιχειρώντας μια πεταλούδα. Το ανέβασμα είναι αρκετά ομαλό για μένα τώρα, νομίζω ότι ο επόμενος στόχος μου είναι να ελέγξω πραγματικά την ανύψωση.

Εν πάση περιπτώσει, παρεκκλίνω. Στην πρώτη προσπάθεια στο Butterfly, ήμουν μάλλον λίγο πιο χαμηλά στον στύλο, οπότε δεν πήγε όπως το είχα σχεδιάσει. Τη δεύτερη φορά, ο πυρήνας μου δεν ήταν σωστά ενεργοποιημένος και η πλάτη μου δεν ήταν ιδιαίτερα ευθεία, μέχρι αυτό το σημείο ήταν ώρα να ξεκινήσω την τελική έκταση της συνεδρίας, οπότε δεν υπήρχαν άλλες ευκαιρίες για άλλη προσπάθεια, αλλά ξέρω τι πρέπει να κάνω στην επόμενη συνεδρία για να το κάνω σωστά.

Εβδομάδα οκτώ - Aerial Hoop

Έλλη μας ξεκίνησε με το συνηθισμένο μας ζέσταμα, αλλά άφησε να εννοηθεί ότι θα δοκιμάζαμε κάτι λίγο διαφορετικό προς το τέλος.

Κάτι λίγο διαφορετικό αποδείχθηκε ότι ήταν μια προπόνηση κοιλιακών και κορμού με χορογραφία σε ένα τραγούδι. Ενώ αυτό ήταν απίστευτα διασκεδαστικό, μετά από δύο λεπτά περίπου είχα τελειώσει!

Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, δείτε το παρακάτω βίντεο:

Μετά από αυτό, ξεκινήσαμε για το Back Balance to Birds Nest . Πήρα μια υπέροχη μελανιά στο πάνω μέρος του ποδιού μου από το Birds Nest!

Στη συνέχεια, η Έλλη μας έδειξε τον γραμματέα στην κορυφή του στεφάνου. Μετά το Poisson της προηγούμενης εβδομάδας, ένιωσα αρκετά σίγουρη για αυτή την κίνηση από την αρχή. Το κλείδωμα των ποδιών σας γύρω από το στήριγμα σας κάνει πραγματικά να αισθάνεστε ασφαλείς στη θέση σας!

Δοκιμάσαμε και το Flying Secretary, αλλά όπως και με το Pole, ήμασταν κοντά στο τέλος της συνεδρίας μας και έτσι δεν κατάφερα να το πετύχω αυτή τη φορά, ίσως την επόμενη εβδομάδα.

Μόλις δημιούργησα κι εγώ λογαριασμό στο twitter, ακολουθήστε με εδώ.

<<< Previous Post – The (Not So) Secret Diary Of A Pole And Aerial Hoop Beginner – Week Seven<<<

>>>Επόμενη ανάρτηση - Το (όχι και τόσο) μυστικό ημερολόγιο ενός αρχάριου με στύλο και εναέρια στεφάνη - Εβδομάδα εννέα>>>

Το (όχι και τόσο) μυστικό ημερολόγιο μιας αρχάριας στο στύλο και το εναέριο στεφάνι - Δεύτερη εβδομάδα

Αναρτήθηκε στις από Joey

Εβδομάδα Δύο - Πολωνός

Μετά το πρώτο μου μάθημα με στύλο, ανυπομονούσα να επιστρέψω στο στούντιο και να ξεκινήσω ξανά την προπόνηση με τη Χάνα! Όλο το προηγούμενο Σαββατοκύριακο το σκεφτόμουν και φρόντιζα να θυμάμαι όλα όσα είχα μάθει από την την πρώτη εβδομάδα.

Στις 19:30 της Δευτέρας ήμουν έτοιμη να επιστρέψω! Ως συνήθως, κάναμε προθέρμανση (μετά την πρώτη εβδομάδα, μπόρεσα να ακολουθήσω τη Χάνα λίγο καλύτερα, αλλά ο συντονισμός μου χρειάζεται ακόμα λίγη δουλειά!) και στη συνέχεια αρχίσαμε να κάνουμε κάποια προπόνηση στο στύλο.

Αφού μου έδειξαν πώς να κάνω ένα απλό τράβηγμα στον στύλο για προπόνηση, προσπάθησα να το κάνω μόνος μου, και ξαφνικά ένιωσα έναν τρομερό πόνο στο πάνω μέρος της κοιλιάς μου! Χρειάστηκα λίγα λεπτά για να αναπνεύσω, ήπια μια-δυο γουλιές νερό και ήμουν έτοιμη να ξαναπροσπαθήσω. Αλλά ο πόνος επέστρεψε! Η Χάνα μου μίλησε και με ρώτησε πώς τα πάω και της εξήγησα το πρόβλημα. Με ανησυχία μου πρότεινε να κάνω ένα εκτεταμένο διάλειμμα πριν ξαναδοκιμάσω. Μετά το διάλειμμα, δοκίμασα άλλη μια φορά, αλλά δεν είχε αποτέλεσμα. Δυστυχώς, έπρεπε να διακόψω τη δεύτερη εβδομάδα της περιπέτειας μου με το στύλο. Η Χάνα μου πρότεινε να πάω σπίτι και να κάνω μερικές ήπιες διατάσεις για να βεβαιωθώ ότι θα λύσω το πρόβλημα. Πήρα επίσης μερικά θερμαντικά μαξιλάρια και ένα κουτί ιβουπροφαίνη πριν πάω σπίτι και το αποκαλέσω νύχτα. Στεναχωρήθηκα πολύ που δεν μπόρεσα να συμμετάσχω, καθώς ανυπομονούσα για το μάθημα όλη την προηγούμενη εβδομάδα, αλλά όπως μου είπαν πολλοί άνθρωποι από τότε: "πρέπει να ακούς το σώμα σου", και το δικό μου μου έλεγε να επιβραδύνω προς το παρόν.

Μάθημα μπόνους: Γιόγκα

Αφού ηρέμησα για το υπόλοιπο της Δευτέρας και της Τρίτης, η Τετάρτη πλησίαζε και το μάθημα Aerial Hoop με την Έλλη πλησίαζε. Ανησυχούσα λίγο μήπως δεν είχα δώσει αρκετό χρόνο στον εαυτό μου για να συνέλθω από ό,τι είχα κάνει στον εαυτό μου στο Pole δύο νύχτες πριν.

Μερικοί συνάδελφοι μου πρότειναν να δοκιμάσω το μάθημα εναέριας γιόγκα που γίνεται στο Aerial Attic πριν από το κανονικό μου μάθημα Hoop, καθώς είναι πολύ χαλαρωτικό και καλό για διατάσεις. Η εναέρια γιόγκα είναι κάτι που με ιντριγκάρει εδώ και αρκετό καιρό, οπότε δεν χρειάστηκε να με πείσω και πολύ!

Έφτασα για να βρω τον εκπαιδευτή μου για το μάθημα ήταν ο φοβερός Jessica Ashby, μια άλλη απόφοιτος της έκθεσης X-POLE! Φυσικά, ενημέρωσα την Jessica για το τι ακριβώς είχα κάνει στο μάθημα pole δύο νύχτες νωρίτερα σχετικά με τον μικρό μου τραυματισμό.

Δεν μπορώ καν να περιγράψω πόσο χαλαρωτική αλλά και διασκεδαστική ήταν η συνεδρία. Μετά, ένιωσα εντελώς ζεν, ευχαριστώ Jess! Επίσης, ευχαριστώ για τη συμβουλή σχετικά με τη σωστή αναπνοή (δηλαδή την εκπνοή όταν πρόκειται να επιχειρήσετε μια ανύψωση ή να καταβάλλετε προσπάθεια, αυτό βοήθησε σημαντικά!)

Εβδομάδα δύο - Aerial Hoop

Είχα περίπου μια ώρα να περιμένω ανάμεσα στο μάθημα Aerial Yoga και Hoop, οπότε φρόντισα να πιω άφθονο νερό και να τσιμπήσω μερικά φρούτα πριν επιστρέψω από το γραφείο στο στούντιο. Έχοντας κατά νου τι είχα κάνει στο μάθημα pole, μίλησα με την Ellie και αποφασίσαμε να το πάμε αργά αυτή την εβδομάδα.

Η Ellie μας έτρεξε με την προθέρμανση και το τέντωμα πριν μας βάλει να κάνουμε κάποια προπόνηση στα στεφάνια. Παίρνοντας κατάκαρδα τη συμβουλή της Τζες για την αναπνοή, ο πόνος ήταν απολύτως ελάχιστος, ένιωθα ένα ελαφρύ τράβηγμα ακόμα, αλλά αυτό ήταν αναμενόμενο, νομίζω.

Δουλέψαμε πάνω σε αυτά που είχα κάνει την προηγούμενη εβδομάδα, συγκεκριμένα το Gazelle και το Man In The Moon, αλλά προσθέσαμε τη μετάβαση στο Amazon και επίσης το Double Knee Hang .

Πρέπει να παραδεχτώ ότι αυτή την εβδομάδα, η είσοδος στο στεφάνι και οι ελιγμοί μέσα σε αυτό μου φάνηκαν πολύ πιο ομαλοί. Νομίζω ότι αυτό ήταν ένας συνδυασμός του να έχω συνηθίσει την κίνηση του στεφάνου (εξακολουθεί να ταλαντεύεται αρκετά όταν μπαίνω μέσα, δεν το έχω καταφέρει ακόμα, αλλά βελτιώνομαι) και ο φόβος της πτώσης γίνεται όλο και μικρότερος όσο περισσότερο είμαι μέσα στο στεφάνι. Το να βγαίνω από το στεφάνι χωρίς απλά να πηδάω κάτω είναι κάτι που πρέπει ακόμα να δουλέψω, αλλά είμαι απίστευτα χαρούμενη με την πρόοδό μου μέχρι στιγμής τόσο στον στύλο όσο και στο στεφάνι!

Συνοψίζοντας: βεβαιωθείτε πάντα ότι προθερμαίνεστε σωστά, προσέξτε την αναπνοή σας, ακούστε το σώμα σας και δείξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας!

<<< Previous Post – The (Not So) Secret Diary Of A Pole And Aerial Hoop Beginner – Week One<<<

>>>Επόμενη ανάρτηση - Το (όχι και τόσο) μυστικό ημερολόγιο ενός αρχάριου με στύλο και εναέρια στεφάνη - Τρίτη εβδομάδα>>>

ΑΝΟΞΕΊΔΩΤΟΣ ΧΆΛΥΒΑΣ VS. ΦΙΝΙΡΊΣΜΑΤΑ ΧΡΩΜΊΟΥ - Η ΣΥΖΉΤΗΣΗ

Αναρτήθηκε στις από Joey

Χάλυβας ή χρώμιο; είναι ένα ερώτημα που θέτουν πολλοί Πολωνοί όταν επιλέγουν τον πρώτο τους στύλο. Ο Διευθυντής Μάρκετινγκ του Ηνωμένου Βασιλείου, Joey, γράφει ένα σύντομο blog για να σας βοηθήσει να πάρετε μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις του ταξιδιού σας με το καλάμι.

Όντας σχετικά νέος στον κόσμο του στύλου, έπρεπε να κάνω κάποια έρευνα για πολλές πτυχές της πειθαρχίας, συμπεριλαμβανομένων των διαφόρων υπέρ και κατά των διαφορετικών τελειωμάτων του στύλου. Αυτή τη φορά, αποφάσισα να επικεντρωθώ στο ανοξείδωτο ατσάλι και το χρώμιο, καθώς είναι δύο από τα πιο δημοφιλή φινιρίσματα.

Πρώτα απ' όλα, τι είναι το φινίρισμα σε στύλο; Το X-POLE διαθέτει μια σειρά από φινιρίσματα (χρώμιο, χρυσό τιτάνιο και επίστρωση σκόνης) καθώς και στερεά υλικά (ορείχαλκος, σιλικόνη και ανοξείδωτο ατσάλι) που είναι γυαλισμένα σε υψηλά πρότυπα για την καλύτερη δυνατή πρόσφυση.

Ένας στύλος από ανοξείδωτο χάλυβα είναι σχεδόν ακριβώς αυτό που ακούγεται. Έχουν ασημένιο χρώμα και είναι κατασκευασμένα από ένα συνδυασμό κραμάτων (εδώ έρχεται το τεχνικό κομμάτι: οι ανοξείδωτοι χάλυβες είναι κράματα σιδήρου με τουλάχιστον 10,5% χρώμιο. Προστίθενται και άλλα κραματικά στοιχεία για να βελτιώσουν τη δομή και τις ιδιότητές τους, όπως η διαμορφωσιμότητα, η αντοχή και η κρυογονική ανθεκτικότητα), και παρέχουν μια εξαιρετικά ισχυρή βάση για τους στύλους μας.

Οι πόλοι από ανοξείδωτο χάλυβα είναι εξαιρετικά γυαλισμένοι για να δίνουν ένα λείο και γυαλιστερό φινίρισμα. Αυτό δημιουργεί ένα κοντάρι που είναι ιδανικό για μια ποικιλία από κόλπα και ρουτίνες με κοντάρι.

Αυτό το φινίρισμα μπορεί να αποδειχθεί ολισθηρό για μερικούς ανθρώπους και απαιτεί επίσης μεγαλύτερη δύναμη λαβής για να το χρησιμοποιήσετε, οπότε μπορεί να είναι πιο κατάλληλο για έναν ελαφρώς πιο προχωρημένο χρήστη, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια μεγάλη επένδυση για έναν νέο πολίστα για να πιέσει τον εαυτό του και να μάθει με εξοπλισμό που θα τον προκαλέσει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού του.

Οι στύλοι χρωμίου έχουν επίσης ασημί χρώμα, αλλά έχουν φινίρισμα καθρέφτη. Είναι χαλύβδινοι στύλοι που έχουν επικαλυφθεί με χρώμιο για να παράγουν ένα όμορφα γυαλιστερό φινίρισμα και είναι οι πιο συνηθισμένοι στύλοι που βλέπουμε τόσο σε στούντιο/γυμναστήρια όσο και σε αγώνες/εκδηλώσεις.

Το χρώμιο είναι φυσικά πιο "πιασάρικο" από το ανοξείδωτο ατσάλι, οπότε είναι μια πολύ καλή επιλογή για αρχάριους, καθώς είναι πιο επιεικής σε πιο αδύναμες αντοχές χειρολαβής και είναι επίσης ιδανικό για μια ποικιλία από κόλπα με στύλο, από ανατροπές μέχρι λαβές ποδιών.

Το μόνο πράγμα που πρέπει να προσθέσετε εδώ είναι ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από αλλεργία στο νικέλιο μπορεί να μην βρουν τους στύλους χρωμίου κατάλληλους για να εξασκηθούν, καθώς η επίστρωση θα περιέχει ένα μικρό ίχνος νικελίου.

Συνοψίζοντας, αν είστε ένας απόλυτος αρχάριος που ψάχνει να αγοράσει τον πρώτο του στύλο και δεν έχετε αλλεργία στο νικέλιο, οι στύλοι με φινίρισμα χρωμίου θα είναι το καλύτερο στοίχημά σας, ενώ όσοι υποφέρουν από αλλεργίες στο νικέλιο θα ήταν καλό να επιλέξουν έναν στύλο από ανοξείδωτο χάλυβα. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να διασκεδάζετε ενώ χρησιμοποιείτε το καλάμι σας!