Birinci Hafta - Direk

Tamam, bu yüzden ilk direk dersime katılmak için çok heyecanlı ve gergindim, ancak stüdyoya adım atar atmaz hepsi eridi, herkes bana inanılmaz derecede hoş geldiniz hissettirdi (sınıfa katılan tek erkek bendim ve biraz korkmuş hissettim, herkes çok kendinden emin görünüyordu ve bir süredir direk yapıyorlarmış gibi).

Isınmak için biraz esneme hareketiyle başladık ve ben tanışabileceğiniz en koordineli veya mekânsal farkındalığa sahip kişi değilim (düzenli olarak kendi evimde kapı çerçevelerine girerim ve beni dans ederken gören herkes size yavru bir zürafa gibi hareket ettiğimi söyleyecektir!), ancak eğitmenimi takip ederek, kesinlikle harika Hannah Rose KaynesKısa süre sonra kendimi rahat ve uygun bir şekilde ısınmış hissediyordum.

İki gruba ayrıldık; yeni başlayanlar ve daha önce iki ya da üç derse katılmış olanlar. Benim acemi grubumda altı kişiydik ve hepimiz bir direği paylaşmak üzere eşleştik.

Hannah bize uygun form ve el pozisyonu ile bir Adım Atma hareketi göstererek başladı. Direğin etrafında ilk kez adım attığımda kendime yüksek sesle güldüm, inanılmaz derecede garip hissettim ama aynı zamanda çok eğlenceliydi! Herkes çok cesaretlendirici ve arkadaş canlısıydı, bana ne yaptığım konusunda ipuçları verdi ve sadece birkaç denemeden sonra başardığım için beni tebrik etti.

Her iki tarafı da yaklaşık 15 dakika çalıştırdıktan sonra Hannah bizi Attitude dönüşüne geçirdi. Şimdi, daha önce adım atmayı öğrenirken ayaklarımı yerden kaldırdığım için eleştirilmiştim ama bunun daha sonra işime yarayacağı söylenmişti, Attitude spin ile şimdi anladım! Bu harekette direğe temas etmeyen bacağın pozisyonu bana çok garip geldi (kramp olarak okuyun), ancak gruptaki diğer herkesle birlikte direğin dışında birkaç deneme ve ardından her iki tarafta da direğin üzerinde birkaç deneme daha yaptıktan sonra oldukça doğal geldi.

O gece öğrenilecek son şey olarak Yelpaze Tekmesine geçtik. Direk üzerinde denemeden önce yine grup olarak yerde bacak hareketlerini çalıştık. Bu bana pek doğal gelmedi ama birkaç denemeden sonra "boş ver, devam et" diye düşündüm ve başardım! Kaçınılmaz olan "ayak parmaklarını göster Joey" sözü dersin bu noktasında Hannah tarafından dile getirildi ve yine yüksek sesle güldüm! Ancak bir kez yaptığımda, ne kadar güzel bir noktaya sahip olduğum konusunda iltifat aldım (burada büyük bir güven artırıcı, teşekkürler Hannah!).

Son olarak, öğrendiğimiz üç şeyi birbirine bağladık ki bu son derece tatmin ediciydi. Sadece bir derste kaydedebileceğiniz ilerleme ve öğrendiklerinizin sonuçlarını hemen görmek çok tatmin edici, daha önce denediğim herhangi bir spor salonu egzersizinden tamamen farklı bir deneyim.

Ders bitmeden önce birkaç esneme hareketi daha yaptık ve bitti! İtiraf etmeliyim ki, sonrasında bir gün kadar ağrım oldu, ama uzun süre spor salonunda ya da evde hiçbir şey yapmadıktan sonra bunu bekliyordum, ama dürüst olmak gerekirse, ağrılar bana aslında kıçımı kaldırdığımı ve bir şeyler yapmak için Netflix'i bıraktığımı hatırlattı.

Sonuç olarak, çok eğlenceliydi ve çok misafirperver ve arkadaş canlısı bir alandı, bir sonraki sınıf için sabırsızlanıyorum, tırmanmayı öğreneceğiz!

Ayrıca, büyük teşekkürler Dion Bu kadar sıcak bir karşılama ve bu proje hakkında sınıf sonrası hoş bir sohbet için!

Birinci Hafta - Aerial Hoop

Pazartesi günü 'kirazımı kırdıktan' ve ilk direk dersime katıldıktan sonra, salona girerken kendimi o kadar da korkmuş hissetmedim. Havadan Tavan Arası ilk hava çemberi dersim için!

Yine, herkes süper arkadaş canlısı ve kolay gidiyordu. Bu sınıf için eğitmenim çok güzeldi Ellie PickersgillKendisiyle pek çok etkinlik ve sergide birlikte çalıştım, bu yüzden başlar başlamaz kendimi rahat hissettim.

Ta ki kondisyona başlayana kadar, ama ona birazdan geleceğim! Ellie, ders için güzel ve esnek olduğumuzdan emin olmak için bizi bolca esneme hareketiyle ısıttı. İtiraf etmeliyim ki biraz terledim ama Pazartesi günü Hannah'nın ısınmasını yaptıktan sonra bunu takip etmeyi daha kolay buldum.

Sonra kondisyona başladık; dürüst olmak gerekirse, Pazartesi günü polden sonra, ağrılar başlayana kadar tüm Pazartesi gecesi ve Salı gününün çoğunda kesinlikle vızıldıyordum. Salı gecesinden Çarşamba akşamına kadar öksürmek veya hapşırmak bir Rus Ruleti oyunuydu ve sonucu karın bölgemde ağrılı bir sancı oldu! Bir ya da iki kondisyon setinden geçtikten sonra kendimi anında daha iyi hissettim (direk ağrıları azaldı ve yerini yeni ağrılara bıraktı!).

Kasnak kondisyonuyla yaptığım çalışmayı özellikle omuzlarım, göğsüm, sırtım ve merkez bölgemde gerçekten hissedebiliyordum.

Bundan sonra çemberdeki ilk hareketimiz olan Splits Away 'e geçtik . Bana göre bu, sınıfta anında bir şeyler başarmışım gibi hissettirdi, harika bir duygu!

Bir sonraki hareket Man In The Moon'du ve şu ana kadar derste öğrendiğim en sevdiğim şey olduğunu söylemeliyim. Bu hareketi sosyal medyada pek çok kez gördüm ve başarması nispeten basit bulsam da bana her zaman oldukça etkileyici göründü çünkü birisi bunu yaparken çemberde gerçekten "evindeymiş gibi" görünüyor.

Son olarak, Ellie beni en az sevdiğim Gazelle'den geçirdi, iki nedenden dolayı; benim için biraz rahatsız hissettirdi (belki esnekliğim geliştiğinde daha çok seveceğim!) ve ikincisi, bir hareket olarak gerçekten 'çivilenmiş' gibi hissetmediğim için (her zaman gelecek hafta var!).

Bundan sonra, sakatlanmayı önlemek için hızlı bir ısınma ve ilk Aerial Hoop dersimin sonu oldu. Tıpkı direk dersi gibi, ama farklı nedenlerden dolayı son derece keyif aldım.

Kasnak sınıfının daha yavaş temposu benim için çok farklıydı ve üst vücut gücüne odaklanmak, kaslarımın orada ve sonra çalıştığını hissedebildiğim için gerçekten çekici geldi, oysa direk sınıfında kesinlikle terledim ama ertesi güne kadar hissetmedim.

Her ikisinin de benim için ortak noktası, sonrasında harika bir his ve gerçek bir şey başarma duygusuydu.

Bu projeye katıldığım için inanılmaz mutluyum ve ikinci haftaya geçmek için sabırsızlanıyorum!

<<<Previous post – The (Not So) Secret Diary Of A Pole And Aerial Hoop Beginner – Introduction<<<

>>>Sonraki yazı - Bir Direk ve Hava Çemberine Yeni Başlayanın (O Kadar da Değil) Gizli Günlüğü - İkinci Hafta >>>