eek Seis - Pole

Tenía muchas ganas de Pole esta semana, pero también estaba un poco triste. El motivo era que sentía que estaba progresando mucho en Pole, pero estaba triste porque esta iba a ser mi última clase de Pole de 2019.

Hannah nos llevó a través del calentamiento habitual, aumentando la cantidad de todo (toques de dedos de los pies, flexiones, etc.) un poco para empujarnos un poco más duro.

A continuación, revisamos nuestras inversiones. En primer lugar, la inversión en crucifijo. Esto fue mucho más fácil para mí que la semana anterior y en un par de intentos fui capaz de hacerlo y quitar ambas manos para un Crucifix completo. La clave del éxito para mí fue la colocación de las rodillas en el poste, lo que hizo que mi agarre fuera mucho más fuerte que en los intentos anteriores. Mi desmontaje todavía necesita algo de trabajo, pero estoy increíblemente contento con mi progreso.

Hannah me sugirió que probara con un Straddle. Había estado trabajando en algo parecido en Aerial Hoop, pero no parecía que se trasladara al Pole. Después de ajustar un poco el agarre, conseguí hacer una zancada desordenada (es decir, con las piernas no rectas y los dedos de los pies no apuntando), pero es algo más en lo que trabajar en la primera sesión de 2020.

Luego pasamos a montar una rutina corta que incluía una pirueta inversa enroscada, un giro en silla, un giro de actitud, una patada en abanico y algo de trabajo en el suelo.

La pirueta inversa con rosca me pareció muy rara, como si mi cuerpo no quisiera seguirla, pero creo que al final lo conseguí con la ayuda de Hannah. Básicamente, estaba teniendo recuerdos del Cradle Spin con la mano derecha de la quinta semana, cuando al caer hacia atrás en un movimiento con la derecha, ¡mi cerebro parece apagarse!

Para mí, pasar a la rotación en silla desde esta transición fue completamente diferente a hacerlo como un movimiento "independiente". Conectarlo suavemente con un movimiento anterior y asegurarme de que terminaba en una posición que me permitía pasar al siguiente movimiento me obligó a pensar en todo lo que estaba haciendo.

Realmente siento que mi Attitude Spin ha mejorado a pasos agigantados desde que aprendí a hacerlo por primera vez. Ahora mi pie izquierdo se engancha de forma natural al poste y mi posición final en el suelo es perfecta (al menos para mí).

La patada en abanico es otro tema. Creo que durante las vacaciones de Navidad debería practicar el movimiento en el suelo al menos una vez al día, hasta que la memoria muscular me haga efecto, para que parezca y se sienta natural. Las piernas rectas y los dedos de los pies en punta son mi única salvación en este movimiento, las piernas anchas y los movimientos circulares suaves se me resisten, ¡pero estoy decidida a hacerlo bien!

La primera vez que lo intenté, me resultaron muy extraños los elementos de trabajo de suelo de esta rutina, pero después de darme cuenta de que a nadie le importa mi aspecto mientras me escabullo por el suelo, me lancé de lleno y me divertí mucho. No soy Magic Mike (todavía), pero al menos lo intenté.

Sexta semana - Aro aéreo

Debido al final de las Navidades, no hubo clase de Aerial Hoop a la que asistir en Ático Aéreo esta semana, pero he estado leyendo sobre posibles nuevos movimientos para hablar con Ellie en el nuevo año para ampliar mi repertorio.

Me tomaré un descanso de las clases durante las vacaciones de Navidad y Año Nuevo mientras el Ático aéreo pero puedes estar seguro de que practicaré todo lo que pueda mientras esté fuera.

Esperamos que paséis unas buenas Navidades y que Papá Noel os traiga todo lo que habéis pedido. ¡Nos vemos en 2020 con más aventuras de un principiante del polo y el aro aéreo!

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