eek Six - Polak

Naprawdę nie mogłam się doczekać lekcji Pole w tym tygodniu, ale byłam też trochę smutna. Powodem tego było to, że czułem, że robię duże postępy w Pole, ale byłem smutny, ponieważ miała to być moja ostatnia lekcja Pole w 2019 roku.

Hannah przeprowadziła nas przez zwykłą rozgrzewkę, zwiększając nieco ilość wszystkiego (dotknięcia palcami, pompki itp.), aby popchnąć nas nieco mocniej.

Następnie powróciliśmy do naszych inwersji. Po pierwsze, inwersja do krucyfiksu. Było to dla mnie o wiele łatwiejsze niż w poprzednim tygodniu i w ciągu kilku prób byłem w stanie to zrobić i zdjąć obie ręce, aby uzyskać pełny krucyfiks! Kluczem do sukcesu było dla mnie ułożenie kolan na drążku, dzięki czemu mój chwyt był o wiele mocniejszy niż w poprzednich próbach. Mój demontaż wciąż wymaga trochę pracy, ale jestem niesamowicie zadowolony z moich postępów.

Hannah zasugerowała wtedy spróbowanie straddle. Pracowałam nad czymś podobnym w Aerial Hoop, ale nie wydawało się to przekładać na Pole. Po lekkim dostosowaniu chwytu udało mi się zrobić niechlujny (czytaj nogi nie wyprostowane i palce nie skierowane) straddle, ale to coś innego, nad czym muszę popracować podczas pierwszej sesji w 2020 roku!

Następnie przeszliśmy do ułożenia krótkiej rutyny, w tym odwróconego piruetu, obrotów na krześle, obrotów postawy, kopnięcia wachlarza i pracy na podłodze.

Threaded Reverse Pirouette wydawało mi się bardzo dziwne, jakby moje ciało nie chciało za nim podążać, ale myślę, że w końcu udało mi się to osiągnąć dzięki dalszym wskazówkom Hannah. Zasadniczo miałam retrospekcje z Cradle Spin prowadzonego prawą ręką z piątego tygodnia, kiedy spadając do tyłu do ruchu prowadzonego prawą ręką, mój mózg wydaje się wyłączać!

Przejście do Chair Spin z tego przejścia było dla mnie zupełnie inne niż wykonywanie go jako "samodzielnego" ruchu. Płynne połączenie go z poprzednim ruchem i upewnienie się, że skończyłem w pozycji umożliwiającej przejście do następnego ruchu, zmusiło mnie do przemyślenia wszystkiego, co robię.

Naprawdę czuję, że mój Attitude Spin stał się o wiele lepszy od czasu, gdy nauczyłem się go wykonywać. Moja lewa stopa naturalnie zahacza teraz o drążek, a moja pozycja końcowa na podłodze jest idealna (w każdym razie dla mnie).

Fan Kick to już inna sprawa. Myślę, że podczas przerwy świątecznej powinnam ćwiczyć ten ruch na podłodze przynajmniej raz dziennie, aż pamięć mięśniowa naprawdę zacznie działać, tak aby wyglądał i był naturalny. Proste nogi i spiczaste palce u stóp są moim jedynym ratunkiem w tym ruchu, ładne, szerokie nogi i płynne ruchy okrężne wymykają mi się, ale jestem zdeterminowany, aby zrobić to dobrze!

Elementy pracy na podłodze w tej rutynie wydawały mi się naprawdę obce za pierwszym razem, gdy próbowałem, ale po uświadomieniu sobie, że nikogo nie obchodzi, jak wyglądam, gdy poruszam się po podłodze, rzuciłem się na to całym sercem i świetnie się bawiłem. Nie jestem Magic Mike (jeszcze), ale przynajmniej próbowałem!

Tydzień szósty - Aerial Hoop

Ze względu na świąteczne zamknięcie, nie było zajęć Aerial Hoop, w których moglibyście uczestniczyć. Aerial Attic w tym tygodniu, ale czytałam o możliwych nowych ruchach, o których mogłabym porozmawiać z Ellie w nowym roku, aby poszerzyć swój repertuar.

Podczas świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku zrobię sobie przerwę od uczęszczania na zajęcia. Aerial Attic jest zamknięty, ale możesz być pewien, że będę ćwiczyć wszystko, co w mojej mocy.

Mamy nadzieję, że wszyscy mieliście wspaniałą przerwę świąteczną i że Mikołaj przyniesie wam wszystko, o co prosiliście, do zobaczenia w 2020 roku na kolejnych przygodach Polaka i początkującego Aerial Hoop!

<<< Previous Post – The (Not So) Secret Diary Of A Pole And Aerial Hoop Beginner – Week Five<<<

>>> Next Post - The (Not So) Secret Diary Of A Pole And Aerial Hoop Beginner - Week Seven >>>>