Εβδομάδα Δύο - Πολωνός
Μετά το πρώτο μου μάθημα με στύλο, ανυπομονούσα να επιστρέψω στο στούντιο και να ξεκινήσω ξανά την προπόνηση με τη Χάνα! Όλο το προηγούμενο Σαββατοκύριακο το σκεφτόμουν και φρόντιζα να θυμάμαι όλα όσα είχα μάθει από την την πρώτη εβδομάδα.
Στις 19:30 της Δευτέρας ήμουν έτοιμη να επιστρέψω! Ως συνήθως, κάναμε προθέρμανση (μετά την πρώτη εβδομάδα, μπόρεσα να ακολουθήσω τη Χάνα λίγο καλύτερα, αλλά ο συντονισμός μου χρειάζεται ακόμα λίγη δουλειά!) και στη συνέχεια αρχίσαμε να κάνουμε κάποια προπόνηση στο στύλο.
Αφού μου έδειξαν πώς να κάνω ένα απλό τράβηγμα στον στύλο για προπόνηση, προσπάθησα να το κάνω μόνος μου, και ξαφνικά ένιωσα έναν τρομερό πόνο στο πάνω μέρος της κοιλιάς μου! Χρειάστηκα λίγα λεπτά για να αναπνεύσω, ήπια μια-δυο γουλιές νερό και ήμουν έτοιμη να ξαναπροσπαθήσω. Αλλά ο πόνος επέστρεψε! Η Χάνα μου μίλησε και με ρώτησε πώς τα πάω και της εξήγησα το πρόβλημα. Με ανησυχία μου πρότεινε να κάνω ένα εκτεταμένο διάλειμμα πριν ξαναδοκιμάσω. Μετά το διάλειμμα, δοκίμασα άλλη μια φορά, αλλά δεν είχε αποτέλεσμα. Δυστυχώς, έπρεπε να διακόψω τη δεύτερη εβδομάδα της περιπέτειας μου με το στύλο. Η Χάνα μου πρότεινε να πάω σπίτι και να κάνω μερικές ήπιες διατάσεις για να βεβαιωθώ ότι θα λύσω το πρόβλημα. Πήρα επίσης μερικά θερμαντικά μαξιλάρια και ένα κουτί ιβουπροφαίνη πριν πάω σπίτι και το αποκαλέσω νύχτα. Στεναχωρήθηκα πολύ που δεν μπόρεσα να συμμετάσχω, καθώς ανυπομονούσα για το μάθημα όλη την προηγούμενη εβδομάδα, αλλά όπως μου είπαν πολλοί άνθρωποι από τότε: "πρέπει να ακούς το σώμα σου", και το δικό μου μου έλεγε να επιβραδύνω προς το παρόν.
Μάθημα μπόνους: Γιόγκα
Αφού ηρέμησα για το υπόλοιπο της Δευτέρας και της Τρίτης, η Τετάρτη πλησίαζε και το μάθημα Aerial Hoop με την Έλλη πλησίαζε. Ανησυχούσα λίγο μήπως δεν είχα δώσει αρκετό χρόνο στον εαυτό μου για να συνέλθω από ό,τι είχα κάνει στον εαυτό μου στο Pole δύο νύχτες πριν.
Μερικοί συνάδελφοι μου πρότειναν να δοκιμάσω το μάθημα εναέριας γιόγκα που γίνεται στο Aerial Attic πριν από το κανονικό μου μάθημα Hoop, καθώς είναι πολύ χαλαρωτικό και καλό για διατάσεις. Η εναέρια γιόγκα είναι κάτι που με ιντριγκάρει εδώ και αρκετό καιρό, οπότε δεν χρειάστηκε να με πείσω και πολύ!
Όταν έφτασα, διαπίστωσα ότι η δασκάλα μου για το μάθημα ήταν η καταπληκτική Τζέσικα Άσμπι, μια ακόμη απόφοιτη X-POLE ! Φυσικά, ενημέρωσα την Τζέσικα για το τι ακριβώς είχα κάνει στο μάθημα πόλου δύο βράδια πριν, σχετικά με τον μικρό μου τραυματισμό.
Δεν μπορώ καν να περιγράψω πόσο χαλαρωτική αλλά και διασκεδαστική ήταν η συνεδρία. Μετά, ένιωσα εντελώς ζεν, ευχαριστώ Jess! Επίσης, ευχαριστώ για τη συμβουλή σχετικά με τη σωστή αναπνοή (δηλαδή την εκπνοή όταν πρόκειται να επιχειρήσετε μια ανύψωση ή να καταβάλλετε προσπάθεια, αυτό βοήθησε σημαντικά!)
Εβδομάδα δύο - Aerial Hoop
Είχα περίπου μια ώρα να περιμένω ανάμεσα στο μάθημα Aerial Yoga και Hoop, οπότε φρόντισα να πιω άφθονο νερό και να τσιμπήσω μερικά φρούτα πριν επιστρέψω από το γραφείο στο στούντιο. Έχοντας κατά νου τι είχα κάνει στο μάθημα pole, μίλησα με την Ellie και αποφασίσαμε να το πάμε αργά αυτή την εβδομάδα.
Η Ellie μας έτρεξε με την προθέρμανση και το τέντωμα πριν μας βάλει να κάνουμε κάποια προπόνηση στα στεφάνια. Παίρνοντας κατάκαρδα τη συμβουλή της Τζες για την αναπνοή, ο πόνος ήταν απολύτως ελάχιστος, ένιωθα ένα ελαφρύ τράβηγμα ακόμα, αλλά αυτό ήταν αναμενόμενο, νομίζω.
Δουλέψαμε πάνω σε αυτά που είχα κάνει την προηγούμενη εβδομάδα, συγκεκριμένα το Gazelle και το Man In The Moon, αλλά προσθέσαμε τη μετάβαση στο Amazon και επίσης το Double Knee Hang .
Πρέπει να παραδεχτώ ότι αυτή την εβδομάδα, η είσοδος στο στεφάνι και οι ελιγμοί μέσα σε αυτό μου φάνηκαν πολύ πιο ομαλοί. Νομίζω ότι αυτό ήταν ένας συνδυασμός του να έχω συνηθίσει την κίνηση του στεφάνου (εξακολουθεί να ταλαντεύεται αρκετά όταν μπαίνω μέσα, δεν το έχω καταφέρει ακόμα, αλλά βελτιώνομαι) και ο φόβος της πτώσης γίνεται όλο και μικρότερος όσο περισσότερο είμαι μέσα στο στεφάνι. Το να βγαίνω από το στεφάνι χωρίς απλά να πηδάω κάτω είναι κάτι που πρέπει ακόμα να δουλέψω, αλλά είμαι απίστευτα χαρούμενη με την πρόοδό μου μέχρι στιγμής τόσο στον στύλο όσο και στο στεφάνι!
Συνοψίζοντας: βεβαιωθείτε πάντα ότι προθερμαίνεστε σωστά, προσέξτε την αναπνοή σας, ακούστε το σώμα σας και δείξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας!