eek Eight - Pole

Après la session habituelle d'échauffement avec Hannahnous avons repris notre séquence de flow de la semaine précédente, composée d'un Step Around, d'un Back Step et d'un Step Around Pirouette.

Tout s'est bien déroulé pour moi des deux côtés, sauf ce satané Step Around Pirouette ! Il faut vraiment que je la travaille à la maison, car ça commence à m'agacer que quelque chose qui a l'air si simple me cause tant de soucis !

Nous avons également ajouté une pirouette figure 4 à la fin de la séquence. Heureusement, je n'ai eu besoin que d'un ou deux essais pour l'obtenir, ce qui a compensé la frustration que j'éprouvais à cause de la pirouette.

Je ne suis pas sûr de savoir à combien de lecteurs ce passage s'appliquera, mais néanmoins, le voici. L'huile à barbe n'est l'amie de personne quand il s'agit de pole, même si j'avais soigneusement lavé mes mains avant le cours pour me débarrasser de tout résidu, mes mains étaient encore un peu glissantes. Mon conseil : gardez le baume à barbe une fois le matin pour le conditionnement et la tenue le jour de la pole, à moins que cela ne vous dérange pas d'arriver au cours en ressemblant à un blaireau mal entretenu !

Retour aux trucs du pôle ! Après la séquence d'écoulement, nous avons revisité nos inversions. Cette fois, on a essayé le Butterfly. Monter est assez facile pour moi maintenant, je pense que mon prochain objectif est de vraiment contrôler le lift.

Bref, je m'égare. Lors de la première tentative de Butterfly, j'étais probablement un peu trop bas sur la barre, donc ça ne s'est pas vraiment passé comme prévu. La deuxième fois, mon tronc n'était pas bien engagé et mon dos n'était pas particulièrement droit. À ce moment-là, il était temps de commencer le dernier étirement de la séance, donc plus de possibilité de faire un autre essai, mais je sais ce que je dois faire à la prochaine séance pour y arriver.

Semaine 8 - Cerceau aérien

Ellie a commencé par notre échauffement habituel, mais a laissé entendre que nous allions essayer quelque chose d'un peu différent vers la fin.

Ce quelque chose d'un peu différent s'est avéré être une séance d'abdominaux et de musculation chorégraphiée sur une chanson. Bien que ce soit incroyablement amusant, après deux minutes environ, j'étais fichu !

Si vous avez envie de l'essayer, regardez la vidéo ci-dessous :

Après cela, nous avons commencé sur Back Balance à Birds Nest. J'ai eu une belle ecchymose sur le dessus de mon pied à cause du Birds Nest !

Ellie nous a ensuite montré Secretary sur le haut du cerceau. Après le Poisson de la session de la semaine dernière, je me suis sentie assez confiante dans ce mouvement dès le début. Le verrouillage de vos jambes autour de l'élingue vous fait vraiment vous sentir en sécurité !

Nous avons également essayé le Flying Secretary, mais comme pour le Pole, nous étions proches de la fin de notre session et je n'ai pas pu le faire cette fois-ci, peut-être la semaine prochaine.

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