¿Cualquiera puede hacer pole fitness?
Sí, no hay límites ni requisitos previos para el pole fitness. El ejercicio con barra es extremadamente físico y utiliza músculos que no habrás usado antes, por lo que si no calientas, pueden producirse daños musculares, distensiones y lesiones. Antes de utilizar un bastón es obligatorio calentar y, después de usarlo, enfriarse. Se recomienda encarecidamente que, antes de utilizar el bastón, adquieras un DVD adecuado para aprender los movimientos básicos o asistas a clases de fitness con bastón. Nunca intentes realizar movimientos que superen tus capacidades sin la ayuda de un instructor. Si en algún momento te sientes incómodo, te duelen los músculos o te falta el aire, tómate un descanso. Descansa siempre entre movimientos y haz ejercicio con sensatez. Si tienes algún problema de salud, acude a un médico. Si tienes alguna duda, ponte en contacto con tu médico.