Tout le monde peut faire du pole fitness ?
Oui, il n'y a pas de limite ou de pré-requis pour le pole fitness. L'exercice de la perche est extrêmement physique et fait appel à des muscles que vous n'avez jamais utilisés auparavant. Par conséquent, si vous n'êtes pas échauffé, des dommages musculaires, des foulures et des blessures peuvent survenir. Avant d'utiliser un bâton, il est obligatoire de s'échauffer et, après utilisation, de se refroidir. Il est fortement recommandé d'acheter un DVD approprié pour apprendre les mouvements de base ou de suivre des cours de pole fitness avant d'utiliser la barre. N'essayez jamais des mouvements qui dépassent vos capacités sans l'aide d'un instructeur. Si, à tout moment, vous vous sentez mal à l'aise, si vos muscles vous font mal ou si vous êtes essoufflé, faites une pause. Reposez-vous toujours entre les mouvements et faites des exercices raisonnables. Si vous avez des problèmes de santé, consultez un médecin. Si vous avez des inquiétudes, contactez votre médecin.