Είμαι σχεδόν τρεις μήνες στο ταξίδι μου με το Pole και το Aerial. Μέχρι στιγμής, είναι μια καταπληκτική και απίστευτα ικανοποιητική εμπειρία. Η υγεία μου, σωματική και ψυχική, έχει βελτιωθεί δραματικά. Τρώω πολύ πιο υγιεινά και κοιμάμαι καλύτερα. Αισθάνομαι γεμάτη ενέργεια και μπορώ να συγκεντρωθώ καλύτερα στη δουλειά μου, οπότε τα οφέλη αυτού του μικρού πειράματος ξεπερνούν κατά πολύ τους φόβους που μπορεί να είχα πριν από την έναρξή του.

Εβδομάδα έντεκα - Πολωνός

Μετά το συνηθισμένο ζέσταμα με Hannah, ξεκινήσαμε με μια ακολουθία περιστροφών ως επανάληψη όσων κάναμε σε προηγούμενες συνεδρίες.

Αυτό περιελάμβανε Step Around, Back Step και Cradle Spin. Αρχίζω πραγματικά να αισθάνομαι άνετα με αυτά τώρα, μαζί με τις άλλες περιστροφές που έχουμε μάθει μέχρι σήμερα.

Κατάφερα επίσης να σκαρφαλώσω στην κορυφή του ψηλότερου στύλου στο στούντιο! Ήταν δύσκολο, αλλά ήμουν αποφασισμένη να φτάσω στην κορυφή του στύλου αυτή την εβδομάδα και ιδού, τα κατάφερα! Ήμουν τόσο ευχαριστημένη με τον εαυτό μου, τώρα πρέπει απλώς να δουλέψω στη φόρμα και να το κάνω να φαίνεται καλό.

Πολλοί άνθρωποι μου έχουν μιλήσει για το φοβερό βουνό του ώμου από τότε που ξεκίνησα αυτό το ταξίδι. Λοιπόν, αυτή ήταν η εβδομάδα για την εισαγωγή μας σε αυτό.

Τοποθετήθηκα πάνω στον στύλο όπως μας είχε δείξει η Χάνα και κράτησα την αναπνοή μου περιμένοντας τον πόνο να χτυπήσει, αλλά δεν ήρθε ποτέ!;! Εξασκούμασταν συγκεκριμένα στο Shoulder Mount Arch, το οποίο είναι λίγο πιο ευγενικό για τον ώμο απ' όσο το καταλαβαίνω, αλλά αυτό φάνηκε πολύ πιο εύκολο και λιγότερο επώδυνο απ' όσο θα μπορούσα να φανταστώ. Η Hannah εξεπλάγη πολύ με την πρόοδό μου από την αρχή με αυτό, γεγονός που με έκανε να νιώσω πολύ περήφανη για τον εαυτό μου.

Ολοκληρώσαμε τη συνεδρία επανεξετάζοντας το Inside Leg Hang. Η αναστροφή στον στύλο και στη συνέχεια η τοποθέτηση των ποδιών μου ήταν μια χαρά, ήταν όταν έβαλα κάποιο πραγματικό βάρος στην κράτησή μου που έφτασε ο πόνος. ένιωσα σαν να εφαρμόζεται ένα σίδερο πυράκτωσης στο εσωτερικό του μηρού μου και δεν είμαι πολύ ντροπαλός για να παραδεχτώ, φώναξα μια βρισιά που δεν με ενδιαφέρει να επαναλάβω (περιλάμβανε τον υπαινιγμό ότι ο στύλος έχει συνουσία με τη μητέρα του, κάντε από αυτό ό, τι θέλετε).

Ειλικρινά, οι μηροί μου εξακολουθούσαν να καίνε μια ολόκληρη μέρα αργότερα! Ακολουθεί ένα σύντομο βίντεο με εμένα να το πετυχαίνω στα μισά του δρόμου:

Άλλη μια σπουδαία συνεδρία αυτή την εβδομάδα, η οποία ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή μου στο στύλο σε άλλο επίπεδο.

Εβδομάδα έντεκα - Aerial Hoop

Η συνήθης προθέρμανση συνεχίστηκε με Έλλη συνεχίστηκε αυτή την εβδομάδα, χωρίς την πρόκληση των κοιλιακών από τις τελευταίες δύο εβδομάδες (ο πυρήνας μου ήταν ευγνώμων!).

Το πρώτο θέμα αυτής της εβδομάδας ήταν το μπροστινό ισοζύγιο. Εξασκηθήκαμε σε δύο διαφορετικές εισόδους σε αυτό, ένα Backwards Invert και ένα Side Transition.

Για μένα, το Backwards Invert πήγε πολύ καλά και χάρηκα που κατάφερα να το κάνω με ένα ή δύο ελαστικά. Το Side Transition ήταν μια άλλη ιστορία. Κάθε φορά που προσπαθούσα να το κάνω αυτό, φαινόταν να γυρίζω πάνω από το χέρι μου (επώδυνα), ίσως δεν έδινα προσοχή στην Έλλη όταν μου έδειχνε το συγκεκριμένο πράγμα, αλλά θα πρέπει να περιμένω μέχρι την εβδομάδα δώδεκα για να μπορέσω να δοκιμάσω ξανά, καθώς είμαι σε διακοπές από αυτή την Τρίτη, οπότε θα χάσω το συνηθισμένο μου μάθημα αυτή την Τετάρτη.

Δοκιμάσαμε επίσης Hip Holds. Αυτά αποδείχθηκαν λίγο επώδυνα για μένα κατά τη μετάβαση σε αυτά, λόγω του ότι είμαι άντρας. Κάτι άλλο που θα δουλέψουμε στην επόμενη συνεδρία.

Στο πλαίσιο της προετοιμασίας για το Upside Down Man In The Moon, επανεξετάσαμε πρώτα το συνηθισμένο Man In The Moon. Η Ellie έκανε τη μετάβαση από το κανονικό στο ανάποδο να φαίνεται πολύ απλή, αλλά όταν ήρθε η ώρα να δοκιμάσω εγώ, η τοποθέτηση των χεριών και η κίνηση αποδείχθηκαν λίγο δύσκολο να κατανοηθούν και δυστυχώς δεν είχα την ευκαιρία να πετύχω αυτή την κίνηση.

Τέλος, για πλάκα, επανεξετάσαμε μερικές από τις αγαπημένες μας κινήσεις που έχουμε μάθει μέχρι σήμερα και επέλεξα να δοκιμάσω ξανά το Pencil Hold στην κάτω μπάρα του στεφάνου. Δεν το ένιωσα τόσο ομαλά όσο τις προηγούμενες φορές που το είχα κάνει, αλλά ήταν κάτι.

<<< Previous Post – The (Not So) Secret Diary Of A Pole And Aerial Hoop Beginner – Week Ten<<<